Til vordende mødre og fedre som bestemte seg for å få barn, dere har gått gjennom plagsomme og vanskelige prosesser og bestemt dere for in vitro fertiliseringsbehandling. Så, hva bør du være oppmerksom på angående ernæring under in vitro fertiliseringsbehandling?
Den lave kroppsfetthastigheten som følge av økt vekt og vekttap reduserer muligheten for graviditet. Derfor, før du starter behandlingen, bør vordende mødre og fedre ha sin idealvekt, ikke overvektige eller undervektige. Vær oppmerksom på gravide kandidater som er overvektige! Overvekt øker svikt i in vitro-fertilisering.
Hvis en person som ønsker å bli mor både er overvektig og har polycystisk eggstokksykdom, er sjansen stor. suksess med in vitro fertiliseringsbehandling reduseres betydelig. Polycystisk ovariesyndrom kan forårsake insulinresistens. Insulinresistens reduserer sjansen for å lykkes med in vitro fertiliseringsbehandling ved å gjøre mageområdet fett.
ERNÆRINGSANBEFALINGER
-
Minst 2 – 2,5 måltider per dag. Du bør innta liter vann.
-
Du bør øke antall måltider og ha 3 hovedmåltider og 2-3 mellommåltider om dagen og ikke hoppe over måltider.
-
Melk. Du bør foretrekke helmelk og dens produkter fordi de er gode kilder til kalsium, kalium og protein.
-
Siden alkohol og sigaretter reduserer muligheten for graviditet, bør du ikke drikke alkohol og sigaretter, som påvirker reproduksjonssystemet negativt.
-
Du bør foretrekke økologiske grønnsaker og frukt når det er mulig.
-
Kunstige søtningsmidler, stekt mat, MSG (mononatriumglutamat) og Du bør ikke spise mat som inneholder andre tilsetningsstoffer.
-
Den vordende mor bør spise mat rik på folsyre før og under svangerskapet. Grønne bladgrønnsaker (spinat, brokkoli, rosenkål, asparges, grønne bønner, etc.), oljefrø som hasselnøtter og valnøtter, tørkede belgfrukter og urensede kornprodukter regnes som matvarer som er rike på folsyre. Forbruksmengdene varierer fra person til person.
-
Du bør redusere te- og kaffeforbruket. Du bør faktisk ikke gi opp kaffen helt og overskride den daglige mengden på 1-2 teglass lett te.
-
Spiser sesongens fisk 1-2 ganger i uken pga. dens Omega-3-støtte.
-
Sure og raffinerte drikker Ikke spis mat som inneholder sukker.
-
Inkluder avokado i kostholdet ditt for proteinene, mineralene og vitaminene den inneholder, som aktiverer reproduksjonssystemet.
-
Mat som er rik på vitamin C, som jordbær, kiwi, appelsiner og paprika, som øker utskillelsen av kjønnshormoner, bør tilsettes kostholdet.
-
Og selvfølgelig, hvis trening er et must, bør helsen forbedres og eggkvaliteten bør opprettholdes med regelmessige turer.
Som et resultat, > fra det øyeblikket in vitro fertiliseringsbehandling er bestemt, bør vektkontroll sikres, idealvekten bør opprettholdes for en sunn graviditet, og næringsstoffene som skal inntas bør inkluderes så mye som kroppen trenger.
Husk det; SUNN MAT ER VEIEN TIL SUNSNE BABYER.
Les: 0
