Vær en pålitelig og ansvarlig partner
Når du tenker på tillit i forhold, tenker du sannsynligvis på å gjenoppbygge den etter en hendelse der tilliten ble stilt spørsmål ved og/eller tapt. Noen vanlige årsaker til at tillit blir et problem i forhold er uærlighet, mistillit og svik.
La oss fokusere på å bygge et grunnlag av tillit fra starten av forholdet. For å unngå fallgruvene ved problemene som er oppført ovenfor, er det fire praktiske, konkrete måter å bygge og opprettholde tillit på.
SKAPE DAGLIG TILLIT
Si hva du mener og mener det du sier. Ordet ditt er viktig, så det er viktig å matche handlinger med ord. Et eksempel på implementering av dette er å oppfylle forpliktelser. Hvis du sier "Jeg vil være der for å hjelpe deg med flyttingen på lørdag", bør du sørge for at du er der på lørdag. Å avgi løfter (spesielt i nye forhold) er ekstremt enkelt fordi du bryr deg om personen. Men når du gir løfter du ikke kan holde, gjør du MER skade. Sørg for å formidle dette til partneren din. Å si hva du mener og gi mening i det du sier, gjør at partneren din vet at de kan stole på ordene dine. Det er viktig å opprettholde forholdet. Det er like viktig i romantiske forhold. Partneren din er IKKE tankeleser, så oppgi intensjonene dine og si dem ofte. Et eksempel på hvordan du implementerer dette: Hvis du ønsker å ha filmkveld på onsdag, gi det videre til partneren din. Et annet eksempel er hvis du vurderer å gjøre store endringer i livet ditt i fremtiden, gi beskjed til partneren din. Å kommunisere intensjonene dine lar partneren din vite hva du tenker, slik at de ikke trenger å gjette, gjøre antakelser og bli overrumplet. Ansvar er viktig i alle forhold. Partneren din vil vite at når du gjør en feil, vil du innrømme det! Vi gjør dem alle. Bygg tillit i et forhold, ta ansvar for feilen din, spør hvordan du kan gjøre den bedre, og sørg for at du ikke gjør den feilen igjen. Det betyr å forplikte seg til ditt eget (eller i det minste lage en plan for å begrense den feilen).Du vil bli overrasket over det du sier. Gode mennesker lyver for å unngå konflikter, komme seg ut av situasjoner og glede den andre personen. Når du ikke er ærlig om de små tingene (tenk hvite løgner), gjør det det vanskeligere for andre å stole på deg når det kommer til større problemer. Et alternativ til å fortelle en hvit løgn er å gi deg selv tid til å tenke over problemet. "Jeg er ikke sikker ennå, kan jeg komme tilbake til deg?" eller "Jeg føler meg emosjonell om dette, jeg vil gjerne få det til bordet og komme tilbake når jeg føler meg mer jordet" er bedre alternativer enn å lyve. Å fortelle sannheten hele tiden er det første trinnet for å bygge tillit i relasjoner på daglig basis.
VÆR KONSEKVENT KONSISTENT
Disse fire praktiske tipsene for å bygge tillit i hverdagsrelasjoner er et kraftig verktøy for forholdet ditt. Det vil hjelpe deg å komme i gang med det grunnleggende. Hvis du for øyeblikket er i et forhold, oppfordrer jeg deg til å se på deg selv og spørre deg selv om du har fulgt disse fire tipsene. Hvis ikke, velg en å jobbe aktivt med. Øv på tipset i to uker før du går videre til neste tips. Å bygge tillit er et maraton, ikke en sprint. Vær tålmodig og ta deg god tid. Forholdet ditt vil være bedre for det.
Les: 0
