I følge forskning opplever omtrent 50 til 70 av hver 100 kvinner kvalme og oppkastproblemer under graviditet. I tillegg, blant dem som opplever disse problemene, må 5 % til 10 % legges inn på sykehus fordi deres kvalme og oppkast er så alvorlige. Klager på kvalme og oppkast oppstår vanligvis i morgentimene. Denne tilstanden, kalt emesis gravidarum, kalles hyperemesis gravidarum når den er svært alvorlig. Generelt varer plager som dukker opp fra og med 6. svangerskapsuke i omtrent 10 uker. Den avtar til et minimumsnivå og forsvinner i 14. og 16. uke. Men i svært sjeldne tilfeller fortsetter klager på kvalme og oppkast som oppstår i den fjerde uken av svangerskapet til slutten av svangerskapet.
Hvilke matvarer er bra for kvalme?
Kvalme og oppkast Det anbefales at vordende mødre med plager spiser mer komplekse karbohydrater i stedet for vanskelig fordøyelig mat rik på protein og fett. En av grunnene til at kvalmen er så kraftig om morgenen er at magen er tom om morgenen. Av denne grunn bør vordende mødre spise korn og fibermat, som det tar lang tid å fordøye, i et lett måltid før de legger seg om kvelden. På denne måten, siden magen ikke vil være tom om morgenen, vil alvorlighetsgraden av kvalme være mindre alvorlig. Å øke antall måltider i løpet av dagen til seks og spise små, men hyppige måltider reduserer plagene. Å spise salt mat som kjeks når du føler deg kvalme hjelper til med å lindre følelsen av kvalme på kort tid.
Hvem er i faresonen?
Mødre som venter tvillinger eller flere babyer opplever kvalme og oppkast Risikoen for at oppkast blir mer alvorlig er høyere enn vordende mødre som venter et enkelt barn. Det er imidlertid mulig at disse plagene aldri oppstår. Kvinner som brukte p-piller før graviditet og opplevde kvalme når de brukte dem, vil sannsynligvis oppleve disse problemene under svangerskapet. Årsaken til denne kvalmen er følsomhet for østrogen. Kvinner som har lignende plager i sin nærmeste familie er også mer sannsynlig å oppleve kvalme enn andre vordende mødre. I tillegg til alle disse, de som lider av reisesyke, de med migrene, de som er gravide for første gang og de som er gravide i ung alder. Det er ganske normalt at folk opplever disse plagene.
Les: 0
