Vitaminer er organiske forbindelser som er biologisk aktive, uunnværlige for sunn funksjon av kroppens funksjoner, og mange av dem er essensielle. Vitaminer deles inn i to hovedgrupper som fettløselige og vannløselige vitaminer. Fettløselige vitaminer A, D, E, K; Vannløselige vitaminer er B og C. Fettløselige vitaminer kan hope seg opp i kroppen når de tas i overkant av det som trengs. Vitaminmangel forekommer ofte i utviklede land på grunn av metabolske eller organiske forstyrrelser, og i utviklingsland på grunn av underernæring. Huden vår er vårt største organ, som er mest utsatt for miljøfaktorer og solen, som er en viktig produsent av frie radikaler for huden. Mens noen vitaminer er nødvendige for å regulere de daglige funksjonene til epidermis og dermis, hjelper noen vitaminer med å beskytte huden mot UV-indusert skade gjennom overflatepåføring.
Vitamin A
Vitamin A er finnes i naturen hovedsakelig i animalsk fett, melk, Det finnes i egg, lever, fiskeolje, gulrøtter, tomater, fargerike grønnsaker og frukt, og produseres av noen typer sopp og noen bakterier. Tørrhet og flassing av huden utvikles ved vitamin A-mangel. Når det tas oralt, lagres vitamin A i leveren. Omtrent 1/3 av vitamin A er i form av karoten. Hovedeffekten av karotener er å beskytte huden mot ultrafiolett (UV) stråling. Den reduserer rynker og forgrovning, svarte og brune flekker på huden og solflekker i fotoaldrende hud. Det har også vist seg at ekstern påføring av vitamin A øker kollagenproduksjonen.
Vitamin B
B-vitaminer er vannløselige forbindelser og skilles ut fra kroppen når de tas i overkant. Vitamin B finnes i et bredt utvalg av matvarer. vitamin B; Det finnes i alt av korn, bananer, poteter, lever, kalkunkjøtt. Den reduserer ultrafiolett skade og stimulerer kollagensyntesen.
Bidrar til å beskytte fettlaget i huden. Det har en positiv effekt på sårhelingsprosessen. Folsyre deltar i DNA-syntesen. Det er avgjørende for DNA-syntese i celler med rask cellulær omsetning, for eksempel benmargsceller. Mangel oppstår hos eldre, alkoholikere, som tar visse stoffer som metotreksat eller fenytoin. I sin mangel, hematologiske endringer bånd utvikles. Huden er et organ som hele tiden trenger folsyre. Eksponering for UV-stråler fører til en reduksjon i folsyre og dens derivater i huden. Ved folsyremangel kan hudkarsinogenese øke i forbindelse med reduserte DNA-reparasjonsmekanismer. Derfor er inntak av folsyre svært viktig for helsen til huden.
C-vitamin
Vitamin C finnes i sitrusfrukter og grønnsaker, og er en viktig antioksidant. Vitamin C, en kraftig antioksidant, øker antioksidantkapasiteten til vitamin E. Det er fastslått at den UV-beskyttende effekten øker når den tilsettes i solkremprodukter. Det har blitt fastslått at vitamin C øker kollagenproduksjonen, og det har vist seg i kliniske studier å være effektivt i behandlingen av hud som viser tegn på fotoaldring.
Askorbinsyre, et derivat av vitamin C; Den brukes til behandling av fotoaldring, svarte, brune flekker og sprekker på huden ved lokal/ekstern bruk. Det viktigste problemet ved topisk påføring er at vitamin C oksideres etter kontakt med luft og lys og dets absorpsjon fra huden er lav.
Vitamin D
Det finnes i fet fisk , lever, egg og rødt kjøtt. Vitamin D brukes i behandlingen av psoriasis og undertrykker de negative effektene av UV-stråler på huden.
Vitamin E
Antioksidantegenskapene til vitamin E er i forkant. Det finnes i planter, oljefrø, mais, nøtter, soya, hvete, noen kjøtt- og meieriprodukter. Vitamin E reduserer solskader og solrelatert aldring.
Vitamin K
Vitamin K finnes i grønne bladgrønnsaker, noen vegetabilske oljer (raps, soya, oliven). Det produseres også av nyttige tarmbakterier. Det spiller en viktig rolle i blodkoagulasjonen. I mangelen ses nese- og gingivalblødninger og lett blåmerker. Med topisk/ekstern bruk av 1% vitamin K, kan blåmerkene som utvikler seg på huden gå tilbake på kortere tid etter prosedyrer som laser og fylling. Forbedring av mørke ringer under øynene på grunn av dets kombinert bruk med retinol er rapportert.
Biotin
Biotin er også kjent som vitamin H eller vitamin B7. Det spiller en rolle i fett- og karbohydratmetabolismen. Det finnes i gjær, egg, melk og lever. Det syntetiseres også av nyttige bakterier i tarmen. S Det er oppgitt at det kan brukes i behandling av hårtap, enkelte hårsykdommer og neglesykdommer.Bruk av biotin i sprø negler har vist seg å korrigere negleforandringer.
Les: 0
