Panikkanfall kan betraktes som plutselige angstanfall. Disse anfallene kan gjenta seg, forårsake nød og frykt hos individet, og få individet til å føle seg sårbart fordi de kommer uventet. Panikkanfall, en sykdom som sees hos fire av 100 mennesker i samfunnet, har begynt å øke, spesielt nylig med eksistensen av et virus som truer hele verden. Coronavirus snakkes om hver dag, enten det er på TV, sosiale medier eller i personlig kommunikasjon. Følgelig behandles informasjon om koronaviruset i våre sinn, og derfor øker angsten vi føler.
Denne prosessen, som kalles krise, anfall eller angrep, varer vanligvis rundt 10 minutter, i noen tilfeller kan det ta opptil 30 minutter, men så går det over av seg selv. Folk opplever noen symptomer uten grunn. Disse symptomene er:
-
Tetthet i brystet
-
Brystsmerter
-
Hjertebank
-
Koldhet
-
Frysninger
-
Pustevansker
-
Svimmelhet
-
Besvimelse
-
Kvalme
-
Vondt i magen
-
Kribling
-
Frykt for å miste kontrollen
-
Tro på at man holder på å bli gal
-
Tro på at man er døende
Symptomene påvirker personen både ved sin egen eksistens og ved at de plutselig oppstår.De skaper en følelse av redsel. Panikkanfall kan oppstå spontant og er den vanligste typen. Noen ganger kan en spesifikk situasjon (som å spise med en bestemt sosial gruppe) utløse et panikkanfall. For noen individer er det en utløsende situasjon eller sted, men personen opplever ikke et panikkanfall hver gang han er i den situasjonen eller stedet. For eksempel kan alle panikkanfallene hans oppstå i bilen hans, men han får ikke panikkanfall hver gang han setter seg i bilen.
Forskjeller mellom andre lidelser og panikkanfall
Frykt og angst er to følelser som noen ganger er forvirrede. Imidlertid er frykt en grunnleggende følelse som kan føles av alle. For eksempel kan det å møte en fremmed som du finner farlig på en øde gate føre til at vi føler frykt. lyre. Når kroppen føler frykt, oppstår visse symptomer. Dette er symptomer som hjertebank, åndenød og svette som vil forberede kroppen på flukt eller kamprespons. Angst er generelt en fremtidsrettet følelse og oppstår angående en mulig fare i fremtiden, for eksempel eksamensangst. Selv om det oppstår langsommere, er det en lengre varig følelse.
Panikkanfall er ikke en psykiatrisk lidelse alene. Panikklidelse kan nevnes når individer opplever tilbakevendende angrep på uventede tidspunkter og begynner å bekymre seg for konsekvensene av disse angrepene og endre atferd deretter. Et panikkanfall er et intenst anfall som oppleves ved panikklidelse eller angstlidelse.
Panikkanfall og hva det forårsaker
Intensiteten til følelser som panikk og Frykten som oppleves under dette angrepet eskalerer først. , begynner deretter å synke og forsvinner til slutt. Mens disse skjer, kan enkeltpersoner tenke at de mister kontrollen, at de vil dø, få hjerneslag eller bli gale. Så mye at noen ganger trenger denne troen dypt og enkeltpersoner begynner å bekymre seg for den fra tid til annen i hverdagen og opplever derfor tristhet og frykt. For å takle disse negative følelsene begynner individer å gjøre endringer i atferden og dagliglivet. En av disse endringene er å begynne å være hjemme, hvor de kan føle seg mer i kontroll. Ny atferd som å ikke forlate huset, ikke gå på jobb eller skole, ta pauser fra daglige aktiviteter og bære beroligende midler som alkohol begynner å finne sted i den enkeltes liv.
Behandlingsprosess
Som du kan se, har denne prosessen, som faktisk tar 10 minutter, konsekvenser som at den enkelte blir arbeidsledig, begynner å bruke alkohol og stoffer, og å falle inn i depresjon.Så hvordan er denne situasjonen?Hvis vi spør om det er mulig å bli kvitt den, vil heldigvis svaret vårt være ja. Det er et ubestridelig faktum at medikamentell behandling har positive bidrag til individer som lider av panikkanfall. Medikamentell behandling må imidlertid tas under medisinsk tilsyn og dosen må justeres under tilsyn av lege. En annen behandlingsmetode ville være psykoterapi. I terapi diskuteres troen på denne sykdommen og anfallene med klienten. Vi har alle noen tro og erfaringer Det kan føre til at vi mistolker informasjon. Det er kjent at når vi kan endre feilinformasjonen om panikkanfall, vil prosessen være mindre skummel. Når frykten avtar, vil mestringsevnen øke. Det kan imidlertid være hendelser, situasjoner, steder og personer som antas å utløse disse angrepene. Å gradvis konfrontere disse triggerne innenfor terapiens trygge ramme vil også avlaste individet og redusere frykt og muliggjøre mestring. I mellomtiden læres klienten å slappe av seg selv og avspenningsøvelser. Å ha disse ferdighetene vil forberede klientene på et mulig anfall. Etterpå, i psykoterapirommet, som er et trygt og kontrollert område, konfronteres panikksituasjonen og sunnere mestringsmekanismer læres.
Les: 0
