I det siste århundret, og spesielt de siste årene, har det i tillegg til mange viktige utviklinger som vil gjøre folks liv lettere
, også vært hendelser med negative effekter som kriger og naturkatastrofer
p>. Disse negative hendelsene forårsaket psykologiske traumer for mennesker. I følge definisjonen av APA er psykologiske traumer traumatiske opplevelser, hendelser som utgjør en trussel om død eller en faktisk dødssituasjon, som utgjør en trussel mot menneskers kroppslige integritet,
som oppleves eller er vitne til av personen (1994). Pearlman & Når vi ser på definisjonen av saakvitne
er traumer hendelser og situasjoner som truer menneskers fysiske integritet og vitale aktiviteter
og at de har vanskeligheter med å takle denne situasjonen følelsesmessig
(1995) .
Psykologiske traumer er delt i to i henhold til dannelsen. Den første av disse er jordskjelv, flom osv. som skjer naturlig
uten menneskelig påvirkning. er naturkatastrofer. Det andre er traumene forårsaket av mennesker
. I denne andre delen er den delt i to. Den første av disse er ulykker som trafikk-, atom-, fly- og togulykker som skjer gjennom ulykker. Det andre er hendelser som voldtekt, folkemord, kriger, tortur og terrorisme som er begått med viten og for et bestemt formål.
Trauma er et personlig fenomen
Alle som opplever samme hendelse forskjellige individer kan oppleve forskjellige følelser og effekter fra denne hendelsen. Selv om dette kan være et traume for noen individer som opplever denne hendelsen, er det kanskje ikke for andre. Hvorvidt hendelsen er traumatisk eller ikke avhenger av personens oppfatning, hvor negativt
den påvirker følelsene og tankene hans/hennes, og betydningen personen tillegger den hendelsen.
Selv om hendelsen er traumatisk. personens oppfatning av hendelsen er annerledes, hvis Hvis det skaper et traume, uavhengig av personens språk,
religion, rase eller kjønn, er oppførselen, ansiktsuttrykkene, følelsene, syklusen og reaksjonen den samme
. De samme reaksjonene er en indikasjon på at psykologi har et internasjonalt språk.
Reaksjoner på traumer
Emosjonelle reaksjoner: Hvis personen har vært utsatt for en traumatisk hendelse, frykten som oppstår fordi han er under intenst stress
, følelser som tristhet, pessimisme, sjokk, skyldfølelse, hjelpeløshet, angst,
verdiløshet, fremmedgjøring, ensomhet. Det er normalt at følelsesmessige tilstander oppstår i løpet av de to første ukene
. Hvis denne situasjonen vedvarer i mer enn to uker, kan det tyde på et psykologisk problem.
Fysiske reaksjoner: Når en person er under intens stress, avhenger hodepine, kvalme, hjerte- og hjerteproblemer av kroppens sympatiske og parasympatiske tetthet i halsen,
økt eller redusert appetitt, noe som resulterer i vekttap/økning, søvnproblemer, skjelvinger osv.
situasjoner oppstår.
Psykiske reaksjoner: Personen er intens.På grunn av manglende evne til å bruke sinnet effektivt på grunn av det faktum at det meste av sinnet hans er fokusert på hendelsen under stress, lav tids-/romoppfatning, hukommelsesproblemer, forvirring, forvirring, fravær. , etc. reaksjoner observeres.
Atferdsreaksjoner: I tilfeller av intenst stress på grunn av hendelsen opplever personen utrygghet, uro, innadvendthet, selvmistro, angst, innadvendthet hjemme, på skolen, på jobb
p>i rolleforhold som vennskap, ektefelle og foreldre
Det kan oppsummeres som å føle seg ensom og avvist, en økning i fordomsfull atferd og behovet for å kontrollere den hele tiden.
Følelser som individet opplever etter traumer
Traumatisk hendelse Etterpå opplever personen tre hovedfølelser. Disse er:
1) Følelsen av intens sinne, hvorav noe er rettet mot de ansvarlige, men det meste er rettet mot målet.
2) Hvis det er en tap i hendelsen, følelsen av intens tristhet over det. ,
3) Følelsen av intens frykt for at hendelsen kan skje igjen.
Post-traumatisk stresslidelse (PTSD)
Hvis vi igjen ser på definisjonen av traumer, opplever personen død eller trussel om død. Personen har opplevd eller vært vitne til en trussel mot kroppens integritet.
Personen har reagert på denne situasjonen med følelser av ekstrem frykt, hjelpeløshet eller redsel.
I følge forskning viser frekvensen av å få PTSD etter en traumatisk hendelse noen forskjeller
: kvinner er 2-3 ganger mer sannsynlig enn menn, de som har opplevd psykiske problemer tidligere
sammenlignet med de som ikke har opplevd psykiske problemer tidligere, har deres pårørende psykiske problemer. De som har opplevd eller har opplevd problemer har større risiko enn de som ikke har det.
PTSS-symptomer
To av tre personer utsatt for traumatiske hendelser opplever denne hendelsen på et mildt nivå. Selv om de kan komme gjennom noe stress, opplever én av tre personer mer intense stressreaksjoner som kan være et tegn på PTSD. Hvis vi gir symptomene på PTSD i elementer:
1) Minner relatert til hendelsen dukker opp ofte,
2) Det oppstår ofte tilbakevendende mareritt om hendelsen,
3 ) Noen ganger føler han at han gjenopplever hendelsen og oppfører seg på den måten.
4) Ekstreme reaksjoner gis selv til den minste detalj som minner om hendelsen,
5) En viktig del av øyeblikket av hendelsen er glemt,
p>
6) En betydelig nedgang i interessen for alt han gjorde, var interessert i og likte i livet før hendelsen
7) Avstand og fremmedgjøring fra menneskene rundt seg føles.
p>
Selv om det anses som normalt å oppleve disse symptomene i opptil til 1 måned, hvis de vedvarer i mer enn denne perioden
i tillegg til forstyrrelser i personens sosiale og profesjonelle liv og søvnproblemer som fortsetter i mer enn noen få netter, kan det være nødvendig med psykologisk støtte. et behov.
Faktorer som skaper PTSD-risiko
I følge forskning øker personens opplevelse av lignende hendelser før den traumatiske hendelsen eller å være i forskjellige stressende situasjoner risikoen for PTSD.
øker. Grunnen til dette er at tidligere hendelser blusser opp igjen. Bortsett fra dette
er de bestemte risikofaktorene som følger:
Etter å ha opplevd hendelsen direkte,
Eksponering for en menneskeskapt traumatisk hendelse, som er i andre gruppe i henhold til forekomsten,
Grupper med mindre mulighet til å slite som kvinner, enslige, enker, barn og eldre,
Ikke ha tilgang til medisinsk, psykologisk og sosial hjelpe- og støtteinstitusjoner,
Lav sosioøkonomisk status -økonomisk nivå,
Tilstedeværelse av psykologiske eller psykiatriske problemer i personens eller hans/hennes families historie
osv. Det øker risikoen for å utvikle PTSD.
En interessant studie viser at den som har opplevd en traumatisk hendelse, mot forventning, vil oppleve de samme hendelsene og situasjonene som vil skape en traumatisk hendelse, eller stedene som sannsynligvis vil oppstå.
Det går inn i en syklus med elementer som tid og person. Selv om dette ikke er en bevisst situasjon
, er grunnen som presser personen til å gjøre dette ubevisst ønsket om å endre slutten på historien
�r. Det skaper en kontinuerlig syklus ved å bli involvert i den traumatiske hendelsen på samme måte som forsøket på å kontrollere situasjonen som man ikke kunne kontrollere tidligere.
Usunne måter enkeltpersoner bruker for å slite med PTSD
1) Avhengighet som alkohol og rusmidler
2) Farlig seksuell omgang
3) Vold
4) Atferd som skader seg selv og miljøet
5) Overdreven spising eller ikke spising i det hele tatt
Forslag til PTSD
Den enkelte ønsker å bli kvitt langvarige, forstyrrende følelser og tanker som oppstår etter arrangementet
. Det bør imidlertid ikke glemmes at denne prosessen ikke er noe som vil skje umiddelbart
. Det er en lang, vanskelig og vond periode. Stadiene i denne perioden er som følger:
1) Aksept: Hvis personen benekter det som skjedde eller blokkerer tankene, vil det ikke være noen bedring.
For dette må individet aksepter først PTSD og hendelsen.
2) Terapi: Når man kommer fra prioritet til viktighet, er det viktigste skrittet å ta å gå til psykologisk rådgivning/terapi. I løpet av denne prosessen, hvis rådgiveren/terapeuten kan etablere et fullstendig empatisk bånd med individet, kan hele personens liv endres positivt.
3) Desensibilisering: Det er en veldig emosjonell og smertefull prosess etter oppstart av terapi.
>Men konfrontasjonen som må oppleves begynner.
4) Reprosessering: Ved hjelp av terapeuten reprosesseres hjernen med revitaliseringsfasen
og den negative tankegangen forsøkes endret.
5) Omstrukturering: I denne perioden blir personen ensom og siden det ikke er riktig å leve på denne måten, aktiviteter som vil være bra for ham/henne legges til livet hans/hennes.
6) Stressreduksjon: Meditasjon, yoga, meditasjon for å redusere stress. teknikker som pusteøvelser brukes. gi slipp: Som nevnt innledningsvis er dette er en prosess. Gjenoppretting over natten
bør ikke forventes.
Les: 0
