Det er noen yrker som, når du nevner dem, forårsaker en kort overraskelse og begeistring hos den andre personen. Kostholdsekspertyrket er en av dem. Spesielt hvis du er en kostholdsekspert som jobber med vekttap, kan du bli bombardert med spørsmål. Jeg har samlet for greentops-lesere de 4 spørsmålene jeg får og svarer mest på, både fra folk som kommer til konsulentkontoret mitt eller fra folk jeg møter i sosiale miljøer:
1-) Are You Alltid på diett? Selvfølgelig ikke. Du trenger ikke hele tiden å spise som om du er på diett for å opprettholde din idealvekt. Jeg spiser også søt, deigaktig mat. Det er ikke mulig helt å unngå karbohydratmat i vårt samfunn. Det er et spørsmål om hvor mye du inkluderer karbohydrater og overdrevent fet mat i livet ditt. Hvis disse matvarene inngår i ditt daglige kosthold, vil du selvfølgelig ha et vektproblem. Men hvis det konsumeres 1-2 dager i uken og i passende porsjoner, vil det ikke få deg til å gå opp i vekt.
2-) Vil vekttapet mitt stoppe? Under vektreduksjonsprosessen kan du oppleve perioder med stagnasjon i vekten i 1-2 uker. Det er imidlertid ikke slik at du definitivt vil oppleve denne hangupen. Du kan gå ned i vekt uten å bekymre deg for vekten. Dette er relatert til motstanden kroppen din viser uansett vekt. Du kan bryte dette opphenget med taktikken og angrepsdiettene du får fra kostholdseksperten din.
3-) Hvor mange vekter vil jeg gå ned i løpet av en måned? Å gå ned i vekt er et personlig eventyr. Siden hver enkelts metabolisme er forskjellig, er hastigheten på vekttap også variabel. Under vektreduksjonsprosessen kan vi sette et mål på gjennomsnittlig 4 kilo per måned for kvinner og 6 kilo for menn.
4-) Vil jeg gå opp i vekten jeg har gått ned igjen? Hvis du går tilbake til dine gamle matvaner, er det mulig å gå opp mer i vekt enn du gikk ned. Hvis du ikke går inn i en vektvedlikeholdsperiode med kostholdseksperten din, kan det hende du må forholde deg til vektproblemet ditt gjennom hele livet og stadig gå opp og ned i vekt. Denne situasjonen sliter ut både kroppen din og psykologien din. Du må fortsette med de positive matvanene du fikk under dietten gjennom hele livet.
Les: 0
