Sunn søvn er svært viktig for både den mentale og fysiske utviklingen til barn. Mens noen barn legger seg og legger seg når de føler seg søvnige, har noen barn problemer med å sovne og trenger støtte.
Hvorfor har barn problemer med å sovne?
Søvn; Det er en slags separasjon. Selv noen voksne søker støtte før de sovner ved å lese en bok, høre på musikk eller drømme. Barn ser også etter ting for å hjelpe dem med å sovne; klemme en favorittleke, leke med håret hennes, høre på en vuggevise osv. som.
Før de legger seg, kommer de fleste barna, med frykt for mørket, forespørsler til foreldrene sine som "Kan du legge meg", "Bli hos meg til jeg sovner", "Kan du lese en bok for meg", "Behold lyset på" og dermed søke støtte til seg selv. Etter 8-9 års alder kan barn sove alene, og trenger mindre støtte. Barnets ego utvikler seg gradvis og blir sterkere, og dersom det er en sunn utviklingsprosess vil denne frykten bli liggende igjen med alderen. Det er veldig viktig å finne ut hva som trøster barnet ditt under denne prosessen. Dette behovet bør ikke ignoreres og svar som "Du har blitt et stort barn, for en historie hver natt", "Du sover alene, jeg trenger ikke stå ved siden av deg", "Du er voksen nå, du kan gå på rommet ditt og sove alene" bør ikke gis, og støtten han trenger bør gis i det øyeblikket.
Nattoppvåkning, søvnvansker, mareritt, traumer (jordskjelv, tyv, overgrep). , sykdom osv.), se skrekkfilmer, lytte til skumle historier, familiekrangel, uro og foreldrekrangel er blant faktorene som gjør det vanskelig for barnet å sovne. Barn som opplever separasjonsangst og er altfor avhengige av foreldrene, kan også unngå å sove alene.
Hvordan skal et barn med søvnproblemer behandles?
La oss først se på feil foreldre holdninger.
Når barnet ditt våkner og gråter, er det like galt å slå på lyset og ta ham i armene dine som å ikke gå til ham når han gråter. Å sove ved siden av barnet fordi det gråter eller tar det ut av sengen og skifter seng, forsterker barnets frykt ytterligere, slik: Det kan føre til forsterkning som «Det var noe å være redd for, mamma sov ved siden av meg». I stedet er det nødvendig å være der når barnet gråter uten å ta det ut av sengen, for å la ham få vite at du er der, og hjelpe ham med å roe seg mens han er i sengen.
Barn kan noen ganger ha problemer med å sove alene på grunn av mange forskjellige frykter. Årsakene til disse bør bestemmes, snakkes med barnet, passende løsninger bør finnes og avlastning bør gis. Hvis problemet vedvarer, bør ikke profesjonell støtte unngås.
Les: 0
