Jeg vil gjerne nevne muligheten for at foreldrene dine, som er eierne av din indre stemme, også ble gjort til å føle seg utilstrekkelige og defekte i barndommen. Kanskje foreldrene dine også følte seg bedre med seg selv i barndommen ved å få deg til å føle deg utilstrekkelig, ydmyke deg. De kan ha skadet følelsesverdenen din for å bekjempe deres egen følelse av ufullkommenhet. Kanskje foreldrene dine fikk deg til å føle deg overlegen og vellykket samtidig som du følte deg ydmyket og utilstrekkelig.
For å takle din oppfatning av ufullkommenhet, føler du behovet for å utmerke deg på ett område. Du vil undertrykke troen din på at du har feil ved å føle deg mer vellykket og bemyndiget. Ved å holde makten ønsker du å tolerere den underliggende følelsen av utilstrekkelighet. Takket være det eksisterende beskyttelsesskjoldet vil du føle deg sterkere og mindre såret. Men refleksjonen din er for det meste misvisende. Din sensitive side er fortsatt med deg. Innerst inne føler du deg fortsatt ufullstendig og mangelfull. Ditt sanne jeg som bare du kjenner er fortsatt skjørt og arret. Mens du ser sterk ut på utsiden, kjemper du innvendig mot følelsen av at den er mangelfull. Taperen av denne krigen er din sanne personlighet. Fordi det er ekstremt slitsomt å virke sterkere enn den eksisterende.
Oppfatninger av ufullkommenhet er stort sett ikke basert på en reell feil. Det er sannsynlig at svakhetene dine stadig ble fremhevet av foreldrene dine, noe som førte til troen på at du har feil. Hovedsaken er ikke eksistensen av defekten; hvordan foreldrene dine og andre familiemedlemmer behandler deg og hvordan de får deg til å føle deg. Selv om det er en del av deg som du virkelig føler feil, hvis foreldrene dine fikk deg til å føle deg kompetent og verdifull, vil du ikke føle deg utilstrekkelig, og du vil ikke bygge en tanke i denne retningen.
For å endre din egen følelse av ufullkommenhet, prøv først å forstå følelsen av ufullkommenhet i barndommen. Hva fikk deg til å føle det slik? Foreldrenes holdning til deg? Konstant fokus på dine mangler? Det nedlatende blikket når du snakker til deg? Ligger dine foreldres negative oppfatninger av deg til grunn for din skam? Prøv å forstå roten til din skam og utilstrekkelighet.
Hvem er du selv fikk du til å føle deg utilstrekkelig? Se gjennom dine familieforhold og prøv å forstå hvordan familiemedlemmer får deg til å føle deg. Var det din fars kritiske tilnærming som såret deg mest? Eller morens foraktelige blikk? Føler du alltid at du gjør noe galt med broren din? Så foreldrene dine alltid etter feil i bevegelser, ansiktsuttrykk og oppførsel?
Prøv å huske svarene på disse spørsmålene. Se gjennom hva du har gjort for å bli kvitt følelsen av ufullkommenhet. Er du for defensiv mot kritikk? Kommer du stadig med utsagn i møte med den minste kritikk for ikke å føle deg feil i ditt voksne liv? Prøver du å etablere en sterk status for deg selv for å tolerere følelsen av ufullkommenhet og utilstrekkelighet? Hvorfor er det så viktig for deg at andre finner deg sterk? Får det å påvirke andre at du føler deg mindre utilstrekkelig? Føler du deg følelsesmessig truet i sosiale situasjoner der du blir kritisert?
Dette er eksempler på atferdsmønstre som viser at du prøver å kompensere for følelsen av ufullkommenhet.
Les: 0
