HOLD DEG BORTE FRA DISSE 11 MATVARENE MOT URININKONTINENS
Aktiv blære, det vil si urininkontinens, som er mer vanlig hos kvinner enn hos menn, påvirker det sosiale livet negativt og kan også forårsake psykiske problemer. Urininkontinensproblem, som kan være forårsaket av forskjellige sykdommer, kan også være relatert til innholdet i maten som inntas i løpet av dagen. Op. fra Memorial Service Hospital, Avdeling for gynekologi og obstetrikk. Dr. Tea Tavadze ga informasjon om problemet med urininkontinens og maten som skal konsumeres.
Spiser vann på en balansert måte
Hoste, nysing, le eller løft tunge gjenstander som øker det intraabdominale trykket Urininkontinens, som oppstår med en plutselig trang og mulig tap av blærekontroll, kan være forårsaket av ulike lidelser. Det kan tenkes at det generelt er nødvendig å innta mindre væske for å eliminere urininkontinens som oppstår på grunn av ulike lidelser som fedme, røyking, diabetes, sirkulasjons- og nyresykdommer. Det er et faktum at inntak av for mye væske kan utløse urininkontinens, men inntak av for lite væske kan også gjøre urinen mer konsentrert og sur, noe som øker behovet for å bruke badet. Væskeinntaket bør balanseres ved aktivt blæreproblem, det vil si urininkontinens.
Ikke spør hva røyking har med urininkontinens å gjøre
Røyking er en av de viktige risikofaktorene ved aktiv blæreproblemer. Røyking irriterer blæremusklene. Spasmer som oppleves i utløsende situasjoner som hyppig hoste hos røykere kan forårsake urinlekkasje.
En av de viktige faktorene som forårsaker aktive blæreproblemer er maten som konsumeres. Noen matvarer kan irritere blæren eller urinveiene og føre til at plagene blir verre. Effekten av mat på overaktiv blære kan variere fra person til person.
1 – Tomat: Mange studier viser at tomater irriterer blæren. Personer som er spesielt sensitive bør holde seg unna tomat, som er en sur mat som kan øke overaktiv blæreplager.
2 – Kaffe og te: Koffeinet i kaffe og te påvirker blæren, kan øke aktiviteten. vannlating eller Kaffe og te, som gjør at hukommelsen blir hyppigere, kan også føre til forverring av symptomene. Å redusere eller eliminere koffeininntaket eller bytte til koffeinfrie varianter kan redusere symptomene.
3 – Sjokolade: Som kaffe og te, inneholder sjokolade noe koffein. Å prøve for det meste koffeinfri hvit sjokolade eller mørk sjokolade som inneholder mer kakao kan redusere problemet.
4 – Appelsin, sitron og grapefrukt: Som tomater inneholder også appelsin, sitron og grapefrukt høye mengder Inneholder sitronsyre. I stedet for disse fruktene som gjør blærekontroll vanskelig, bør matvarer som epler og bananer som inneholder mindre sitronsyre foretrekkes.
5 - Alkoholholdige drikker: Personer med aktive blæreproblemer bør også konsumere alkoholholdige drikker som sjokolade og kaffe, må begrenses. Det er spesielt viktig å holde seg unna øl, vin og brennevin. Alkoholforbruk kan irritere blæren, samt forstyrre signalene som forteller hjernen at blæren er full.
6 - Kullsyreholdige drikker: Brusen som finnes i kullsyreholdige drikker kan potensielt forverre symptomene på overaktiv blære. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot inntak av fruktbrus og energidrikker.
7 - Krydret mat: Matvarer som får øynene til å renne og brenner leppene kan også forstyrre blæren. Å holde seg unna krydret og bitter mat kan bidra til å redusere problemer.
8 – Søtningsmidler: Forskning viser at kunstige og naturlige søtningsmidler kan øke klagene over aktive blæreproblemer. I stedet for å kutte ut sukker helt, bør effekten på klager kontrolleres ved å begrense det i kosten.
9 – Bearbeidet mat: Bearbeidet mat; Det kan øke plagene fordi det inneholder mange kunstige ingredienser som smaksstoffer og konserveringsmidler.
10 – Løk: Som med krydret og sur mat, kan inntak av løk forårsake blæreproblemer. Spesielt inntak av rå løk kan øke trangen til å tisse. Det er sunnere å spise løk ved å koke den for å redusere de negative effektene på blæren.
11 – Tranebær: Mange liker det. Jeg hevder at tranebærjuice lindrer symptomene på urinveisinfeksjoner. Imidlertid kan tyttebær, som er sure frukter, irritere blæren, det samme kan tomater, sitroner, appelsiner og grapefrukter.
Les: 0
