Soda: Det oppnås ved å tilsette karbondioksid og bikarbonat til drikkevann og anses i kategorien kullsyreholdige drikker.
Mineralvann: > Den inneholder alle mineralene og Den finner veien til overflaten gjennom underjordiske sprekker med karbondioksidgass og er en helt naturlig mineralforekomst. Den inneholder mineraler som bikarbonat, sulfat, klorid, fluor, kalsium, magnesium, jern og natrium. Det er kjent som mineralvann i utlandet.
Vi dekker dette behovet ved å drikke mineralvann samt drikkevann for å fylle på mineralene som går tapt gjennom svette, åndedrett, urin og sport. American Obesity Association har bestemt et daglig forbruk på 500-600 ml for friske individer.
Når mineralvann og brus sammenlignes, har de begge evnen til å slappe av i magen, men brus har ingen annen funksjon, mineralvann er også et naturlig minerallager.
Forskjellen mellom mineralvann og brus
-
Mens naturlig mineralvann er svært rikt på mineraler, brus inneholder naturlig nok ikke mineraler. Kunstige mineraler har begrensede bidrag til kroppen.
-
Mens karbondioksidgass er naturlig tilstede i mineralvann, ble den tilsatt brus senere.
-
Kasiumet som finnes i mineralvann. Det er ekstremt nyttig for utvikling av beinstruktur og fluor for oral og tannhelse.
-
Du kan drikke 1-2 flasker mineralvann om dagen for å erstatte vannet og mineralene som skilles ut fra kroppen på ulike måter i løpet av dagen.
-
Mineralvann dekker det daglige kalsiumbehovet etter overgangsalderen kvinner og eldre mennesker. Takket være sulfat- og bikarbonationene den inneholder, støtter den funksjonene til fordøyelsessystemet (mage og tarm) og utskillelsessystem (nyrer og urinveier) og gjør det sunt.
Folk som ikke bør konsumere mineralvann.
Men vær forsiktig, nyrepasienter, hjertepasienter og hypertensjonspasienter som trenger å begrense natriuminntaket bør ikke konsumere mineralvann. Når du velger mineralvann, bør de med lavt natrium-, høyt magnesium- og kalsiuminnhold foretrekkes. Noen mineralvann kan også inneholde mye natrium. Hvis du lider av høyt blodtrykk, anbefales det at du ikke inntar mineralvann. Mengde aner Du kan sjekke om mineralvanninnholdet er høyt eller ikke på mineralvannsetiketten.
Soda som selges som mineralvann kan være skadelig på grunn av unaturlige smaker, søtningsmidler og for høyt innhold av bikarbonat. Derfor bør du alltid være oppmerksom på å lese etiketter.
Les: 0
