✳ I psykologien ser vi at stress ganske enkelt kan graderes som «lavt, middels og høyt nivå».
✳ Mens lavt og høyt stress gjør oss "dysfunksjonelle" både i forretnings- og familieliv, hjelper moderat stress oss til å leve et bedre liv.
✳ Moderat stressnivå kalles også "positivt stressnivå". Det er derfor vi, som psykologer, streber etter å holde stress på ideelle nivåer i stedet for å eliminere det helt. Det er derfor vi bruker uttrykket «Stressmestring».
✳ Mange studier har vist at overdreven og/eller kronisk stress påvirker immunforsvaret vårt negativt.
p>✳ Vi må ta fysiske forholdsregler og forholdsregler mot Corona Virus. En annen viktig forholdsregel er å holde immunforsvaret vårt sterkt, og siden immunsystemet vårt også påvirkes av stressnivået vårt, bør vi ta forholdsregler i lys av vitenskapelige data i stedet for å komme inn i en altfor stressende følelsesmessig tilstand om dette viruset eller bli altfor bekymret. med uvitenskapelige konspirasjonsteorier. Det virker veldig viktig å ta det.
✳ Å sikre at barna våre og vi ikke blir negativt påvirket av høyt stress eller angst, vil hjelpe oss å komme gjennom denne prosessen lettere.
✳ Vi bør ikke stole på vitenskapelig informasjon og utsagn som ikke har en vitenskapelig kilde. Å ikke gjøre dette vil bare øke stress, angst og panikk. Overdreven stress og panikk kan senke immuniteten vår mot viruset og hindre oss i å ta funksjonelle og rasjonelle forholdsregler.
✳ Igjen, det samme. Av disse grunnene bør vi holde oss unna konspirasjonsteorier som involverer formodninger og paranoia. I praksis er disse til ingen nytte for oss.
✳ Vi er mer klare til å møte dette viruset takket være alle de fysiske forholdsreglene vi tar, konspirasjonsteorier vi bør unngå, overdreven og uvitenskapelig informasjon, og ytterligere psykologiske forholdsregler vi vil ta.
På den ene siden møter vi dette viruset med et nivå av angst/stress som kan skade immuniteten vår; På den annen side, positivt Ved å opprettholde stressnivået vårt (utvilsomt med andre fysiologiske tiltak som sunn ernæring, søvn osv. anbefalt av leger), hvis dette viruset banker på døren vår, vil vi ønske det velkommen og sende det avgårde med et immunsystem som lettere kan takle det. ...
Husk at overdreven angst og ekstrem panikk kan forårsake mer permanent og alvorlig skade enn viruset.
Med helse og kjærlighet...
Les: 0
