Fedmeproblemet, som blir stadig mer utbredt over hele verden, øker ikke bare risikoen for hjertesykdom, diabetes, høyt blodtrykk og hjerneslag. Forskning viser at fedme øker risikoen for livmorhals-, bryst- og tykktarmskreft, spesielt hos kvinner.
Fedme, definert av Verdens helseorganisasjon (WHO) som overdreven fettansamling i kroppen som svekker helsen, er en et globalt helseproblem som alarmerer hele verden. Faktisk regnes det nå som en sykdom. I følge WHOs forskning, mens antallet personer som var overvektige var 400 millioner i 2008, forventes dette tallet å være 700 millioner i 2015.
I Tyrkia, en studie utført av helsedepartementet den 15. tusen 468 individer i 7 provinser i 7 regioner. Ifølge forskningen "La oss spise sunt, beskytte våre hjerter", ble forekomsten av fedme hos menn bestemt til 21,2 prosent. Denne frekvensen ble funnet å være 41,5 prosent hos kvinner.
Årsaken til fedme..
Selv om de viktigste årsakene til fedme er underernæring og mangel på fysisk aktivitet. Den virkelige årsaken er skjult i hjernen vår, det vil si i funksjonen til underbevisstheten vår.
Sinnet vårt behandler informasjonen det mottar både bevisst og ubevisst. Bevissthet er den delen av sinnet som utgjør omtrent 1 prosent, resonnere, forstå, kritisere og dømme. Underbevisstheten vår er den siden av hjernen vår som vi ikke er klar over, og utgjør 99 prosent av den. Mange tror den 1 prosenten er en kokk. I så fall; Ville leger røyke eller være overvektige selv om de visste skadene?
Den virkelige sjefen er underbevisstheten. Det er ikke nok for bevisstheten å bare vite, underbevisstheten må også overbevises. Vi vet alle at vi trenger å trene og spise sunt for helsen vår, men det kan vi ikke. Fordi det ikke er nok å vite, er det nødvendig å finne feil i spiseatferd gjennom underbevisste studier og overbevise underbevisstheten. Ellers vil alt være midlertidig, du vil gå ned i vekt, men gå opp igjen, noe som er veldig skadelig.
Våre emosjonelle og åndelige behov ligger faktisk bak ukontrollert spising. Negative følelser som stress, spenning, angst, skyldfølelse og sinne kan forårsake overspising. Du prøver kanskje å undertrykke disse negative følelsene ved å spise. På den annen side gleden av å spise Det er en positiv ting, og vi har positive minner om det i underbevisstheten vår siden barndommen. For eksempel betyr bursdager moro, kake og mat for mange av oss. I dette tilfellet prøver underbevisstheten å oppleve disse øyeblikkene oftere, for å glede foreldrene og ikke gjøre dem sinte. Eller, som et svar på følelsen av verdiløshet i ham, sier han: "Siden du føler deg verdiløs og du ikke liker deg selv, la meg hjelpe deg også," og får deg til å spise vilt, noe som gjør deg feit. Han husket hva hans mor sa til ham da han var veldig syk da han var rundt 10 år gammel: "Sa jeg ikke til deg at hvis du ikke spiser godt, så blir du syk og dør?" Underbevisstheten vår er til for å holde oss i live. Konklusjon; Min klient ble tykk da tanken på at hvis jeg ikke spiste, ville jeg dø satte seg i bevisstheten hans.
Igjen, mens han jobbet med en pasient av meg som spiste for mye sjokolade, husket han at faren hans hadde med sjokolade til ham når han kom sent hjem fra jobb og klemte og kjærtegnet ham. Han assosierte sjokolade med fars kjærlighet og trygghet, og når han ikke følte seg trygg, ønsket han sjokolade.
Noen ganger har jeg mange pasienter som har operert magebåndet for å gå ned i vekt, men fortsatt er overvektige. Når de innser at problemet ikke er i magen, men i hjernen, det vil si i underbevisstheten, begynner de å gå raskt ned i vekt.
Jeg tenker metaforisk at underbevisstheten må settes i håndjern, ikke magen. Faktisk, i underbevisste bildeøvelser, får jeg klientene mine til å forestille seg at magen deres krymper som en luftfylt ballong som tømmes når munnen åpnes, og at de føler seg mette umiddelbart selv når de spiser veldig lite. I tillegg blir jobben min lettere når jeg ubevisst innser betydningen av overspising og rask spising.
Så hva skal vi gjøre?
Støtte sunne matvaner med trening vil akselerere vekttapet ditt, men det viktigste er å løse problemet fundamentalt, det vil si ubevisst. Hvis vi ikke drenerer sumpen, forsvinner ikke myggen. Terapi kan bare finne sted ved å overbevise underbevisstheten og endre dens tro. I stedet for å endre ytre forhold, må vi endre vår indre tro. Som Mevlana sa: «Du er ingenting annet enn tanke, resten er kjøtt og bein. Du tenker på en rose, du blir en rosehage, du blir en torn. Du tenker, du blir en torn.''
Hvis vi fyller underbevisstheten vår med positive tanker og følelser, kan vi snu sykdom til helse, ulykkelighet til lykke og fiasko til suksess. Ved å bruke 15 minutter på deg selv, kan du gjøre det jeg kaller "Underbevisst endringsarbeid":
Bestem troen du vil endre og troen du vil erstatte, og uten beveg hodet, bare se med øynene, før du blunker mellom øyenbrynene. Se på det i 10 sekunder og si "komfortabelt, mer behagelig" i tankene eller høyt mens du puster ut. Så, uten å snu hodet, er det bare å se øverst til venstre med øynene. Dermed kommuniserer du med underbevisstheten din. Si positive tanker, for eksempel «Jeg spiser litt etter litt» eller «jeg går ned til idealvekten min.» én gang i tankene dine eller høyt. Når du er ferdig med setningen, trykk på toppen av venstre hånd én gang med pekefingeren på høyre hånd. Si bekreftelsen på nytt uten å endre blikket mot øvre venstre retning og bank på hånden med fingeren igjen. Gjenta denne prosessen minst 40 ganger. Under denne øvelsen, hold øynene alltid se på øvre venstre hjørne. Hvis øynene dine blir slitne, kan du blunke, men fortsett å se på øvre venstre hjørne. Gjør denne øvelsen i 21 dager uten å hoppe over en dag. Husk at hvis du hopper over, må du starte fra begynnelsen. Når de 21 dagene er over, vil det være nok å se på øvre venstre hjørne én gang om dagen, slå hånden med fingeren og si bekreftelse én gang. Du kan jobbe med mer enn 1 negativ tro om dagen. Husk imidlertid at du må jobbe med hver av dem i 21 dager. Selvfølgelig, hvis du jobber med en hypnoterapeut, vil endringen være raskere og mer permanent.
Håper du kommer ned til din idealvekt ved å kjenne og administrere underbevisstheten din bedre...
Les: 0
