Etter skiveprolapskirurgi: Etter skiveprolapsoperasjon bør du sørge for at ikke vann berører såret ditt i minst 5 dager. Siden sår vanligvis lukkes med skjulte sting i dag, kan du ta av deg bandasjen og ta et bad på slutten av denne perioden. Men hvis du får beskjed om at du må fjerne stingene, må du fjerne stingene på den 7. dagen, men såret ditt må dekkes med en bandasje i denne perioden.
Det vil være passende for deg å tilbringe den første uken for det meste hjemme og vanligvis hvile i sengen; Etter den første uken kan du forlate huset og gå rundt med jevne mellomrom, eller til og med gå på jobb, men ikke i lange perioder. Når en måned er over, på et senter i nærheten av jobben eller hjemmet ditt; Du starter fysioterapi i 1 måned. Du vil gjøre bevegelsene de vil lære deg under fysioterapi til en del av livet ditt fra nå av.
Etter at fysioterapien er over, vil du trene i 1 måned og deretter; Med andre ord, etter 3 måneder kan du bli medlem av et treningsstudio, drive med tung idrett og gå tilbake til det tunge arbeidet ditt. Etter operasjonen vil du bruke smertestillende, muskelavslappende midler og antibiotika som er gitt deg i perioden anbefalt av kirurgen og deretter stoppe. Husk at du ble operert for å kvitte deg med medisiner og oppnå et livskvalitetsliv.
Sov på en hard seng, det vil si ikke på gulvet eller et hardt bord; på en vanlig ferdig springmadrass. Ikke sov på sofaen eller noe. Bytt madrass hvert 8. år. Ikke bruk et squat toalett, sitt alltid på toalettet. Hvis det er umulig for deg å gi opp squat-toalettet, så skaff deg de nydesignede lavsetetoalettene. Mens du sitter, ikke på sofaen, men på stolen; Det vil si, sitte uten å lene deg tilbake.
Beskytt midjen mot kulde. Ikke gjør ubalanserte eller kraftige bevegelser; For eksempel, ikke løft veldig tunge gjenstander og ikke bære vekter i én hånd. Ikke sitt i vanskelige stillinger over lengre perioder. Hvis du har fått beskjed om å bruke et korsett i en viss periode, må du aldri ta det av mens du sitter eller står, men aldri bruk korsettet lenger enn anbefalt tid.
Selvfølgelig, alt dette du har lest, med mindre kirurgen din har fortalt deg noe annet.
Det vil være passende for deg å tilbringe den første uken for det meste hjemme og vanligvis hvile i sengen; Etter den første uken kan du forlate huset og gå rundt med jevne mellomrom, eller til og med gå på jobb, men ikke i lange perioder. Når en måned er over, på et senter i nærheten av jobben eller hjemmet ditt; Du starter fysioterapi i 1 måned. Du vil gjøre bevegelsene de vil lære deg under fysioterapi til en del av livet ditt fra nå av.
Etter at fysioterapien er over, vil du trene i 1 måned og deretter; Med andre ord, etter 3 måneder kan du bli medlem av et treningsstudio, drive med tung idrett og gå tilbake til det tunge arbeidet ditt. Etter operasjonen vil du bruke smertestillende, muskelavslappende midler og antibiotika som er gitt deg i perioden anbefalt av kirurgen og deretter stoppe. Husk at du ble operert for å kvitte deg med medisiner og oppnå et livskvalitetsliv.
Sov på en hard seng, det vil si ikke på gulvet eller et hardt bord; på en vanlig ferdig springmadrass. Bruk en ortopedisk nakkepute. Ikke sov på sofaen eller noe. Mens du sitter, ikke på sofaen, men på stolen; Det vil si å sitte uten å lene seg tilbake. Når du er sjåfør eller passasjer i et kjøretøy, må du alltid justere hodestøtten på toppen av setet slik at den berører bakhodet.
Beskytt nakken mot kulde. Ikke gjør ubalanserte eller kraftige bevegelser; For eksempel, ikke løft veldig tunge gjenstander og ikke bære vekter i én hånd. Ikke sitt i vanskelige stillinger over lengre perioder. Hvis du har fått beskjed om å bruke nakkebøyle i en viss periode, må du aldri ta av deg korsettet mens du sitter eller står i denne perioden, men bruk aldri korsettet i mer enn anbefalt tid.
Av alt dette du har lest, med mindre kirurgen din har fortalt deg noe annet, er gyldig.
Les: 0
