Du har tatt nye avgjørelser i livet ditt,
Du vil lære om ernæring i år,
Du vil gå ned i overvekt i år, eller du vil ikke å være tynn lenger,
Ved å nå din idealvekt vil du bli sunnere og sprekere!
Vår flybillett var å ta disse gode avgjørelsene.
Nå inviterer vi deg til en fin reise hvor du vil ha det gøy og lette opp.
DECUT FØRST. Ønsker vi virkelig å gjøre en radikal endring i ernæring i livene våre? Eller vil vi klage på at jeg ikke kan gå ned i vekt, kroppen min fungerer ikke ved å legge til en ny på listene vi har? Vil vi starte denne mandagen og hvis jeg spiser denne dagen den første tirsdagen, skjer det ingenting? Eller ønsker vi å gå ned i vekt med glede ved å smake på alt vi vil ha og gjøre det til vår livsstil?
VELG EKSPERTTEAM. Velg personene som skal følge deg på denne reisen. Velger du disse følgesvennene i stedet for det profesjonelle helseteamet, kan du skade helsen din hvis du velger de som ikke har nok kunnskap og erfaring i dette faget, som lover deg raskt, men usunt vekttap. I dette ernæringsprogrammet skal du få informasjon om din generelle helsestatus og blodfunn fra legen din, lage ditt ernæringsprogram med kostholdseksperten din, og om nødvendig skal du føle at du er i trygge hender ved å få støtte fra annet helsepersonell som f.eks. som fysioterapeuter og psykologer, andre medlemmer av teamet.
KJEN DEG SELV. Din kostholdsekspert må bli kjent med deg for å kunne hjelpe deg bedre. Selvfølgelig, for dette, må du først kjenne deg selv. Hvilken tid på dagen liker du å spise? I hvilke matvarer føler du deg skyldig, i hvilken mat føler du deg lettere? Legger du følelsesmessige betydninger til mat, for eksempel er sjokolade din venn? Drar du deg selv inn i en blindvei med negative forslag som "Jeg kan ikke gå ned i vekt selv om jeg er sulten!"? Eller venter du på de dagene da du tror at medisin en dag vil gå mye og finne en pille eller et mirakel som vil eliminere vektrelaterte problemer?
LÆR DIN stoffskiftehastighet. /strong> Så Inntil n år hadde vi alltid unnskyldninger. Vi pleide å skylde på skjellene først, jeg tror det var ødelagt, så det fikk oss alltid til å se for mye ut, eller øynene som så oss tenkte aldri på musklene og beinstrukturen, men de snakket alltid om fettet vårt. Heldigvis kom kroppsanalysatorer ut og vi begynte å få informasjon om muskler, fett, bein og ødemer. Da ville målebåndet alltid gjøre midjen vår tykk, eller målehendene ville aldri måle fra det tynneste området. Så utviklet de et nytt produkt i den og folk eller målebånd gjør ikke lenger feil, vi når objektive resultater med måleapparatet. På den annen side drev vi med idrett, vi drev alltid med idrett, men enten kroppen forbrenner fett eller ikke, var det et problem. Da ville ikke stoffskiftet vårt virket. Men det problemet er selvfølgelig løst nå. I enheter som måler stoffskiftet vårt, reagerer stoffskiftet på individet om det fungerer eller ikke. Så vi har ikke så mye unnskyldning i det siste. Ved å ha disse målingene kan du og din kostholdsekspert bli bedre kjent med kroppen din og du kan oppnå effektive resultater på kortere tid.
GJØR DET GØY VED Å UTVIKLE NYE TIDSPLANER. Hovedgrunnen til at mange begynner og slutter å slanke er at de spiser den samme maten hver dag på en meny som ikke er tilberedt for dem. Imidlertid bør ernæringsprogrammet være et program som dekker dine personlige vaner, men som gir deg gode vaner i stedet for dine dårlige vaner. Den skal ha en kompetanse som kan brukes livet ut. Ellers blir det kjedelig å gå ned i vekt og det vil ikke være mulig å holde den vekten. Sammen med kostholdseksperten din kan du utvikle nye oppskrifter som vil få fart på stoffskiftet med favorittmaten din. Du kan lære de deilige kombinasjonene av mat. Med mindre olje og mindre salt innser du kanskje at du faktisk får den ekte smaken av maten. Ved å endre serveringen av måltidene dine kan du gi dem en ny stil og dermed appellere til øynene til dine kjære med sunne og deilige måltider. Så du kan spise hvilken som helst mat du vil, men du må være beskjeden i mengden eller gjøre den samme maten sunnere. hvordan vi kan bringe det, bør du planlegge det.
La dette året være ditt år, spreke, glade, håpefulle dager...
Les: 0
