Barnepsykologi har blitt et av agendatemaene som har fått betydning i møte med koronavirusepidemien. Både voksne og barn føler angst på ulike nivåer under denne prosessen og kan utvikle ulike reaksjoner på denne nye situasjonen.
I denne artikkelen ønsket vi å undersøke de psykologiske effektene av koronavirusepidemien på barn.
Usikkerhet skaper angst!
Vi har tilstrekkelig informasjon om koronaviruset. Noen usikkerhetsmomenter, som fraværet av en prosess, fraværet av noen eksempler på prosessen frem til nyere historie, og uforutsigbarheten i forløpet, skaper stor angst i voksenverdenen. Situasjoner som at den enkelte ikke har en slik opplevelse før øker usikkerhet og derfor angst.
Vi reagerer med en "kamp" eller "flukt"-respons på angstprovoserende situasjoner. Siden det ikke er noen situasjon å kjempe, vil vi sannsynligvis vise en "flight"-reaksjon. Denne situasjonen øker tiden de oppholder seg hjemme og vi går inn i en prosess som ikke er kjent for både voksne og barn.
Voksnes Angst = Barns Angst
Barn har vært Hvis han møter en situasjon som ikke er lært eller opplevd, imiterer han tankene, følelsene og atferden til de voksne rundt seg. Av denne grunn, hvis angsten din er over det normale, må du først kontrollere angsten slik at barnet ditt kan slappe av. Hvis foreldre er for nervøse og engstelige, gjenspeiles denne situasjonen også i barnets tanker, følelser og atferd.
Hvordan vet du om barnet ditt er engstelig?
-
Økt atferd som gråt, frykt, sinne og tristhet,
-
Stille ofte spørsmål om epidemien og om den vil skade foreldrene som epidemien er avhengig av,
-
Frykt for å bli atskilt fra menneskene de er avhengige av,
-
Babylignende atferd (snakke som en baby, ønske om å drikke fra en flaske i stedet for en kopp, økt sengevæting osv.)
-
Reduksjon i oppmerksomhet og konsentrasjon,
-
Vanskeligheter med å sovne, hyppig oppvåkning under søvn og mareritt er tydelige,
-
Økte fysiske plager som magesmerter og hodepine.
-
Økning i rastløs, uforenlig og kjedelig atferd.
Informer barnet ditt
Forklar denne epidemiske situasjonen til barnet ditt med enkel og nøyaktig informasjon som han kan forstå. Forsikre barnet ditt med denne samtalen; Hold taler om hvordan det å være hjemme og med deg vil beskytte ham. Lytt til barnet ditt med empati, uten å avvise hans/hennes følelser; Prøv å forstå situasjonen han er i. Forsikre barnet ditt ved å fortelle ham at du er trygg og at denne prosessen vil ende snart.
Beskytt barnets sjel like mye som du beskytter kroppen hans
< br /> • Beskytt barnet ditt mot informasjonsforurensning og overdreven informasjon i media og sosiale medier. Begrens tiden han bruker med digitale enheter og sørg for at han får tilgang til alderstilpasset innhold mens han bruker enhetene.
• Ja, skoler er stengt, men vær forsiktig med å opprettholde og fortsette dine daglige rutiner. Lag nye rutiner i hjemmelivet i denne nye rekkefølgen. Vær oppmerksom på ernæring og søvnmønster. Selv om skolene er stengt, sørg for at disse rutinene fortsetter. Rutiner gjør at barnet ditt føler seg trygg.
Del at behandling snart vil bli funnet
• Forhindre pessimisme; Nevn at en løsning på denne sykdommen vil bli funnet veldig snart.
• Forklar på et språk som pasienten kan forstå at det å være hjemme er en forholdsregel, slik at du holder deg unna viruset og ikke fare helsen din.
• Hvis barnet ditt blir veldig vanskelig eller kjeder seg på grunn av tiltakene som er tatt, forklar ved å gi eksempler at denne situasjonen er for sikkerheten og gleden for dere alle.
• Planlegg morsomme aktiviteter i løpet av tiden sammen. For å hjelpe deg kan du få tilgang til artikkelen vår om "spill som kan spilles hjemme" fra lenken.
• Unngå å snakke eller gi informasjon om epidemien når han ikke gjør det stille deg spørsmål eller når du ikke ser ham som engstelig eller redd.
Hvert barn opplever angst forskjellig
• Hvert barn kan uttrykke sin angst annerledes. Trygge og komfortable omgivelser for ham • Informasjonen du gir til førskolebarnet ditt vil være ganske forskjellig fra informasjonen du forteller barnet ditt på grunnskolen eller videregående. Ikke gi små barn informasjon som er utenfor deres alder og modenhet, forklar det på et klart og enkelt språk. Selv om vi har vanskelig for å akseptere denne prosessen, ikke skap urealistiske forventninger fra dem som aksept eller normalisering.
• Foreta videosamtaler slik at venner eller slektninger de ikke har gjort. sett i lang tid forstår at de også er hjemme og tar lignende forholdsregler. , opprettholde sosial støtte og kontakt.
• Planlegg morsomme aktiviteter for å sikre personlig hygiene; For eksempel, i stedet for å si "vask hendene i 20 sekunder", kan du gi instruksjoner som "syng sangen "gratulerer med dagen" til slutten mens du vasker hendene." Du kan ringe senteret vårt og få støtte angående "familie på nett rådgivning».
Les: 0
