Osteoporose, også kjent som osteoporose blant publikum, er et av problemene som ofte oppstår hos kvinner i eldre aldre og spesielt i postmenopausal periode. Kjære pasienter, i denne artikkelen vil jeg fortelle deg hva som er osteoporose og hvordan diagnostiseres osteoporose? Hvem får osteoporose? Jeg vil gi svar på ofte stilte spørsmål som f.eks. Husk at du kan beskytte deg mot osteoporose og redusere effekten av den med forholdsregler som tas i tidlig alder og øvelser i fremtiden.
Hva er osteoporose?
Osteoporose, ofte kjent som osteoporose, er en sykdom som kjennetegnes av redusert bentetthet. Osteoporose betyr faktisk porøst bein. Det er med andre ord mulig å definere osteoporose som slitasje av bein over tid. Denne sykdommen kan utvikle seg i mange år uten å vise symptomer. Det kan ikke merkes før det første bruddet oppstår i beinene. Derfor er tidlig diagnose av osteoporose svært viktig.
Vær forsiktig: Mine kjære pasienter, hvis du er i risikogruppen for osteoporose, bør du definitivt ta en beinmåling og sørge for at det tas tidlige forholdsregler for problemer som kan oppstå på lang sikt.
Osteoporose kan forårsake alvorlige problemer i avanserte tilfeller. 1 av 2 kvinner og 1 av 4 menn over 50 år forventes å oppleve beinbrudd i senere aldre. Brudd på grunn av osteoporose oppstår vanligvis i hofte-, håndledd-, arm- og benbein. Men i tilfelle av progressiv osteoporose, kan beinbrudd oppstå selv mens du gjør et enkelt husarbeid.
Hva forårsaker osteoporose? Hvem er i faresonen?
Selv om osteoporose er en sykdom som oftest sees hos kvinner, er forekomsten hos menn ikke ubetydelig. Derfor bør alle være forsiktige med osteoporose. Bendannelse i menneskekroppen fortsetter til fylte 30 år. Men etter fylte 30 år oppveier beinødeleggelsen beindannelse og osteoporose begynner.
Det bør ikke glemmes at det er mange forskjellige faktorer som kan forårsake osteoporose, samt perioden hvor beinødeleggelsen akselererer.
-
Hormonforstyrrelser,
-
Røyking og røyking Alkoholbruk,
-
Utilstrekkelig og uregelmessig ernæring,
-
Ikke trener,
-
Osteoporose kan oppstå på grunn av faktorer som genetiske faktorer,
-
Osteoporose kan oppstå og risikoen kan øke på grunn av faktorer som å få fjernet eggstokkene før overgangsalderen.
Kan osteoporose forebygges?
Kjære pasienter, osteoporose forårsaker mange problemer som vil redusere livskvaliteten.Det kan forebygges før det oppstår eller utviklingen av sykdommen kan bremses. En av de mest misforståelser om osteoporose er at uansett hva du gjør etter fylte 30 år, kan osteoporose ikke forebygges. Imidlertid kan osteoporose forebygges og progresjonen kan bremses med en riktig ernæringsplan, sunne vaner og regelmessig mosjon.
Kalsium
For å forhindre osteoporose, forhindre progresjon og beskytte beinstrukturen, må det gjøres endringer i ernæringen program. Kalsium er alltid svært viktig for god benmassedannelse. Det bør imidlertid ikke glemmes at ikke bare barn, men også hvert individ trenger kalsium. Selv om det er litt mindre sammenlignet med voksende alder, er daglig kalsiumforbruk viktig for hvert individ og er nesten det samme som behovet for alle over 50 år, uansett om de er menn eller kvinner. Kjære pasienter, hvis kostholdet ditt ikke inneholder nok kalsium, vær forsiktig med å være mer oppmerksom på hva du spiser. Hvis du inntar nok melk og meieriprodukter, kan du enkelt dekke ditt daglige kalsiumbehov. Selv om du ikke foretrekker å innta melk og meieriprodukter, kan du få kalsium fra grønne bladgrønnsaker og tilleggsmat.
Vitamin D
Vitamin D er svært viktig for kalsiumabsorpsjon, derfor bør vitamin D tas i tilstrekkelige mengder ved osteoporose målinger. Det bør sjekkes om vitamin D, som må tas daglig, er inkludert i ernæringsprogrammet. Hvis det er mangler, kan det være nødvendig å bruke kosttilskudd. Men siden overflødig vitamin D kan ha en giftig effekt på menneskekroppen, bør det tas under tilsyn av en spesialist. Dessuten Det bør også huskes at sollys er nødvendig for å syntetisere vitamin D tatt inn i kroppen.
Vanlig trening
Trening er viktig for å holde beinene sterke. Treningsplanlegging bør imidlertid gjøres svært nøye for personer som er i faresonen for eller har blitt diagnostisert med osteoporose. I denne prosessen er det viktig å utarbeide et treningsprogram, forutsatt at det ikke er for intenst og tungt. I tillegg kan det legges vekt på øvelser for å opprettholde balansen. For når intensiteten av brudd på grunn av fall hos personer med osteoporose tas i betraktning, kan vi se effekten av balanseidrett.
Vær forsiktig: Regelmessig ernæring og mosjon, sammen med begrenset alkoholforbruk og røykeslutt, kan bremse utviklingen av osteoporose og utsette dens utseende. Kjære pasienter, høye nivåer av koffein, protein, salt og sukker bør stoppes og sunne spiseanbefalinger og vaner bør vurderes på nytt.
Osteoporosediagnose
Ved diagnostisering av osteoporose blir først og fremst lyttet til pasientens sykehistorie og det sjekkes om han bærer risikoene jeg nevnte ovenfor. På slutten av denne prosessen utføres en fysisk undersøkelse og noen laboratorietester, spesielt bentetthetstesten, utføres. Hvis lav benmasse blir diagnostisert, kan det være nødvendig å behandle forhold som kan forårsake det, og ytterligere tester kan utføres for ytterligere differensialdiagnose.
Beintetthetstest (bentetthetstest): Denne testen bestemmer bentettheten til en person som er av samme kjønn, etnisitet og alder i sin 25s som påført pasient.Det er en pålitelig applikasjon som sammenligner pasientens nåværende bentetthet med den høyeste bentettheten som bør være. Denne testen brukes vanligvis på kvinner som har gått inn i overgangsalderen. Med denne applikasjonen er det mulig å diagnostisere osteoporose.
Osteoporosebehandling
Ved behandling av osteoporose , først av alt, nivået av tilstanden er, Det vurderes i hvilken grad det påvirker personens liv. Etterpå lages behandlingsplanlegging.
Behandling av osteoporose Det er svært viktig å bevisstgjøre pasientene. Det må gis detaljert informasjon om mange spørsmål som trening og endring av livsstil.
-
Hvis smerte oppstår på grunn av osteoporose, kan personens livskvalitet bli økt med smertestillende.
-
Avhengig av tilstanden til beinødeleggelse, kan medisiner brukes for å redusere beinødeleggelse og støtte beindannelse. Som jeg nevnte ovenfor, er vitamin D og kalsiumtilskudd ofte foretrukket.
-
Fysioterapi kan være å foretrekke både for utdanning og smertekontroll.
-
Hvis det er fare for pukkelrygg på grunn av osteoporose, kan korsettbruk anbefales.
Vær forsiktig: Kontroller osteoporose Når det tas under kontroll, kan det hende at det ikke har en negativ innvirkning på livskvaliteten din. Det er svært viktig for personer med denne diagnosen å unngå å falle, holde seg unna vaner som reduserer livskvaliteten deres, og ta de nødvendige forholdsregler i hverdagen.
Les: 0
