Psykoedukasjon er det første trinnet i terapi. Depresjon er en vanlig lidelse som kan behandles.
Det betyr ikke at personen er svak eller svak.
Ulykke, pessimisme, motvilje , manglende vilje til å jobbe, introversjon, Disse symptomene kan omfatte å ikke snakke med noen
, tap av matlyst (noen ganger tvert imot, overspising), søvnløshet, skyldtanker, verdiløshet
, glemsel, oppmerksomhets- og konsentrasjonsproblemer
Det bør forklares personen at all depresjon er en medisinsk tilstand og er en behandlingsbar lidelse.
Depresjon kan forårsake forverring i en persons forretnings- og privatliv i forskjellige takter. Det har ingenting å gjøre med å være en god eller dårlig person med moralsk eller trosstruktur.
Dette bør forklares til den deprimerte personen i detalj, og han/hun bør slutte å klandre seg selv for det. Biologiske, psykologiske og miljømessige faktorer, hver for seg eller sammen, spiller en rolle i fremveksten av depresjon.
For å forhindre tilbakefall ved å forklare at det er en tilbakevendende lidelse og at tilbakefall øker med hver sykdomsperiode.
Det bør lages en vedlikeholds- og forebyggingsplan ved å forklare hva man skal gjøre for sykdommen.
Hovedmålet på dette stadiet er å informere pasienten om depresjon og hjelpe ham til å bli sin egen terapeut om hans sykdom.
Folk hendelser. Det er forskjellige tolkninger av hva som skjedde med dem. Ved depresjon
Pessimistisk tenkemåte kan sette i gang sykdomsprosessen, samt være en faktor som forsinker utvinningen
.
Det grunnleggende kognitive trekk ved depresjon er at personens forventninger til seg selv, omgivelsene og fremtiden er negative /p>
Negativ tenkning handler mer om seg selv Når han ser og sammenligner hva menneskene rundt ham kan, ser han nesten alltid hva han ikke kan. Denne situasjonen inkluderer både nåtid og fortid
. Selvkritikk og skyld øker også i denne prosessen. Dette øker deres mistrivsel og sorg.
I en ond sirkel tror de at denne situasjonen mest skyldes deres egne feil.
Selv i lykkelige hendelser, tanken på "jeg ikke 't deserve this" råder.
Tennene fremtredende ved depresjon I et annet tilfelle er det en nedgang i personens selvtillit og tro. Bak dette tapet kan ligge overdrevne forventninger som individet stiller til seg selv.
Under den depressive episoden kan du stadig komme med negative kommentarer og negative reaksjoner.
I samtalene dine med vennene dine eller familie, kan det hende de ikke godkjenner deg, kritiserer det du gjør, og kan til og med få deg til å føle deg like dårlig som før. Du kan trekke den konklusjon at de ikke liker det.
De tror at denne situasjonen gjør det ikke bare dekke i dag, men vil fortsette i fremtiden, til og med for alltid.
Jeg kan definitivt ikke gjøre det, jeg prøver forgjeves, jeg vil ikke klare det,
Disse tankene kommer til hjernen. Og de tror sterkt på negativitet, så de slutter å prøve og begynner å gjøre ingenting.
De unngår alt, inkludert aktiviteter som vil få dem til å nyte livet. Trangen til å gjøre eller fullføre noe viker for passivitet, ikke gjøre noe, og isolere seg fra samfunnet. Derfor er det første du må gjøre ved depresjon atferdsbehandling. Fordi
området han kan kontrollere mest er hans egen oppførsel.
Andre trinn atferdsaktivering; Å øke den enkeltes aktiviteter er hovedmålet. Siden følelser
Tanke-atferd er sammenkoblet, gir en økning i personens atferdsaktivitet først
selv om det ikke er noen endring på andre områder, påvirker det indirekte følelsen og
Tanker positive. . Etter å ha økt aktivitetsnivået, er målet å redusere atferden som fører til fortsettelse av depresjon (unngå visse aktiviteter som gjør personen ubehagelig, spesielt isolere seg sosialt) og øke atferden som reduserer depresjon.
Først av alt bestemmes situasjonen ved å gi personen et aktivitetsdiagram for å bestemme denne situasjonen
Når personen ser at aktivitetene hans har avtatt og at han bare gjør de tingene han må gjøre
han gjør ikke de tingene han likte å gjøre. Et detaljert bilde av dagliglivet bør vises til pasienten.
Etter å ha vist den onde sirkelen, bør økt aktivitet planlegges sammen.
Les: 0
