EMDRs tyrkiske betydning er "Desensibilisering og reprosessering av øyebevegelser". EMDR gjør det mulig for enkeltpersoner å helbrede symptomene som oppstår på grunn av negative livserfaringer og å bli kvitt de følelsesmessige problemene de har. EMDR er en psykoterapiteknikk hvis effektivitet har blitt bevist av kontrollerte studier for å lindre effekten av individers tidligere traumatiske opplevelser som gjenspeiles i nåtiden.
Hva er målet med EMDR? >
Det er mange ting som påvirker hverdagen vår, vi kan kanskje ikke direkte finne årsaken til problemet. "Hvorfor er jeg alltid engstelig?", "Hvorfor gjentar jeg denne oppførselen?" Ulike spørsmål som disse sirkulerer i våre sinn. På dette tidspunktet undersøker EMDR tidligere erfaringer som forårsaket problemene som påvirker hverdagen vår, det vil si opprinnelsen til disse problemene. I EMDR tas minner som skaper traumer for personen opp. Disse traumatiske minnene kan inkludere et minne om overgrep eller en familiekrangel. Hvorvidt en hendelse anses som traumatisk eller ikke, avhenger helt av personens opplevelse i det øyeblikket og hvordan de internaliserer denne opplevelsen. EMDR tar for seg traumer opplevd direkte eller indirekte. Det sikrer at disse traumene blir nøytrale i personens sinn, og dermed blir personen ufølsom for dette traumatiserende minnet. Dette betyr selvfølgelig ikke at det opplevde øyeblikket er fullstendig slettet fra personens sinn, bare effekten av minnet på personens sinn blir dempet. Det er observert at når effekten av minnet på personen endres, forsvinner også de eksisterende symptomene. I løpet av denne prosessen lærer klienten også hvordan han eller hun kan bekjempe lignende problemer han eller hun vil møte i fremtiden. EMDR adresserer ikke bare forstyrrende minner som klienten har opplevd tidligere, men fokuserer også på nåværende lidelser han har og ferdighetene han ønsker å utvikle for fremtiden.
Hvordan brukes EMDR?
I EMDR flyttes klientens øyne fra høyre til venstre og venstre til høyre, og gir dermed toveis stimulering til høyre og venstre hjernelapper. Disse øyebevegelsene kan gjøres ved at terapeuten beveger hånden fra høyre til venstre, venstre mot høyre, eller ved å gi klienten lyd fra høyre og venstre side vekselvis gjennom hodetelefonene. Det kan oppnås ved å treffe venstre og høyre skulder vekselvis. Med toveis stimulering gjøres en veksling mellom høyre og venstre hjernelapp, og letter dermed informasjonsbehandling og ny læring. Før bilateral stimulering gis, blir klienten bedt om å gjenopplive minnet som traumatiserte ham/henne. Klienten visualiserer dette minnet i detalj i tankene hans. Denne animasjonen skal være i form av en tydelig visuell scene. Mens man gjenoppliver dette minnet, blir klientens følelser rundt minnet trukket frem. Ved å matche det gjenopplivede minnet trinn for trinn med toveis stimulering sendt til hjernen, blir personen desensibilisert for dette minnet.
Hvor mange økter tar EMDR?
Svaret på dette spørsmålet er fra person til person. Det vil endre seg. Derfor er det ikke noe klart svar. Prosessen varierer avhengig av klientens egenskaper, problemene han kommer med til terapien og hans forventninger til terapien, og lengden på terapiprosessen varierer deretter. Forskning tyder på at EMDR gir resultater på kortere tid sammenlignet med mange psykoterapitilnærminger.
For hvilke problemer brukes EMDR?
EMDR brukes til sorg, fobier, seksuelle eller Det kan brukes til å behandle mange symptomer, inkludert fysisk mishandling, panikklidelse, stress, prestasjonsangst, depresjon og ulike komplekse traumer.
Er det noen skader ved EMDR?
EMDR er en veldig sikker teknikk når den utføres av en utdannet utøver. Siden EMDR arbeider med teknikken for å behandle klientens tidligere traumer, kan klienten oppleve emosjonell intensitet under økten. Men siden målet er å redusere denne følelsesmessige intensiteten, føler klienten seg bedre med teknikkene som brukes. Før man begynner å jobbe med traumatiske minner er det en forberedelsesprosess som varierer i varighet avhengig av egenskapene til klienten. Denne forberedelsesprosessen avsluttes når klienten er klar til å jobbe med sine traumatiske minner, og dermed begynner EMDR-praksis.
Hvem kan søke EMDR?
Personen du mottar EMDR-terapi for din mentale helse, bør være en psykiater utdannet i EMDR Tyrkia Association. Du bør spesielt være oppmerksom på om han er en terapeut. For å forhindre ubevisste og feilaktige inngrep bør du kun motta denne støtten fra eksperter som har mottatt EMDR-søknadsattesten. EMDR kan kun brukes av eksperter som har fullført EMDR Turkish Associations EMDR-sertifiserte opplæring.
Les: 0
