Nomofobi avledet fra "Ingen mobilfobi"; Det betyr ekstrem frykt for å bli koblet fra kommunikasjon levert av mobiltelefon. Med andre ord frykten for på en eller annen måte å bli fratatt mobilen. Denne tilstanden, som kan beskrives som et av de nye syndromene i moderne tid, har blitt utbredt, spesielt etter den økende bruken av smarttelefoner. Ønsket om å nå og være tilgjengelig gjør at smarttelefoner blir æret. Av denne grunn kan folk oppleve psykiske spenninger på grunn av å være uten telefon og ikke være i stand til å kommunisere via telefon. Selv om det ennå ikke er nok data om personlighetene til de som opplever denne fobien, er ifølge eksperter dette syndromet mer vanlig hos unge mennesker kalt tommelgenerasjonen.
Hva er symptomene på nomofobi. ?
De med nomofobi Typiske trekk som sees hos personen er som følger:
- Føler seg "ufullstendig" når personen ikke har telefonen sin, opplever en følelse av tomhet,
- Obsessivt sjekker telefonen sin selv når han er med ham,
- føler meg ekstremt hjelpeløs når batteriet er utladet,
- Glemte telefonen et sted, frykt for at telefonen din går i stykker, det vil si at du ikke kan bruke telefonen,
- Svimmelhet, hjertebank, pustevansker, magekramper når du ikke har telefonen.. Opplever noen angstsymptomer som f.eks.
Hva er de redde for?
Man kan si at den underliggende frykten for å miste mobilforbindelsen er avhengighet. Mobiltelefon- og sosiale medier-avhengighet fungerer med samme mekanisme som annen avhengighet. Akkurat som en person opplever abstinenssymptomer når han ikke kan nå det han er avhengig av og trenger mer og mer, ser man de samme effektene ved nomofobi. Faktisk, akkurat som i avhengighet, kan mange mennesker bestemme seg for å bruke telefonen mindre; Så han kan prøve å slutte. Den underliggende årsaken til denne frykten, som kan beskrives som en moderne tidsfobi, er følelser som ensomhet, isolasjon og frykt utløst av den moderne tidsalder.
Nomophobia-Social Media Relationship:
strong>Teknologiske enheter og virtuelle nettverk er nå en form for kommunikasjon og utover det, en form for kontakt. Å følge sosiale medier via telefoner, lære om utviklingen umiddelbart, spionere på andre og være synlig utløser denne avhengigheten. S Folk på sosiale nettverk som tenker «jeg dukker opp, derfor er jeg» sier «jeg når/når, derfor er jeg» når det kommer til telefonen. Enkel tilgang til internett via telefon er den viktigste kilden som gir næring til denne fobien.
Hvordan kan det løses?
Først og fremst må personen akseptere dette som et problem og utvikle en bevissthet om denne situasjonen. Det er nødvendig. Avhengighet er avhengighet uansett. Telefoner er veldig viktige, men de kan aldri erstatte ekte forhold. Det kan være en mulighet for en person til å forstå hvilket gap i livet han bruker telefonen som erstatning for og som han er avhengig av, og endre, transformere eller fornye livet sitt i den forbindelse. Du kan få hjelp fra psykisk helseeksperter i denne forbindelse.
Det finnes enkle metoder som kan brukes for å bli kvitt nomofobi. Å la telefonen ligge hjemme og ikke bruke den på en stund kan være vanskelig de første timene av dagen. Men hvis du innser at dette faktisk er en trøst. Å ta en "teknologidetox" fra tid til annen kan være en god løsning. Så du kan forstå folks følelser eller innse hva du føler. Se hvordan himmelen er. Med disse enkle metodene legger du merke til fargen på en blomst eller gress. Teknologien kontrollerer deg ikke, du dominerer den og fjerner teknologi fra livet ditt i det minste av og til. Bruk disse metodene uten å få nomofobi. Du kan angi noen regler for lignende metoder for å beskytte barnet ditt mot nomofobi.
Les: 0
