Fedme; Det uttrykkes som for mye kroppsfett og regnes som det største helseproblemet i dagens samfunn. Verdens helseorganisasjon definerer fedme som å ha en kroppsmasseindeks på 30 eller høyere.
Fedme kan føre til at en person er i nød både fysisk, åndelig og sosialt. Det påvirker den generelle kroppshelsen til personen negativt, forårsaker negativt kroppsbilde og forårsaker begrensninger i å utføre daglige aktiviteter. Derfor vil løsning av fedmeproblemet påvirke personen positivt på alle måter.
Fedme; Det har negative effekter på mange systemer som luftveier, sirkulasjons-, fordøyelses- og muskel- og skjelettsystemer.
FEDME OG MUSKULÆRT-SKJETTSYSTEM
Overvekt betyr skade på bein og betyr mer belastning på musklene. Derfor, selv om det er ulike årsaker til muskel- og skjelettsykdommer, er hovedårsaken kjent som fedme. Bevegelse blir vanskelig med fedme. Etter hvert som bevegelsen blir vanskeligere, avtar mobiliteten dag for dag. Redusert bevegelse gjør det kardiovaskulære systemet og pusten vanskelig, noe som fører til at muskler og bein svekkes ytterligere. Denne situasjonen reduserer eksisterende mobilitet dag for dag, forstyrrer kroppens mekanikk, og effektene fortsetter å øke over tid. Men som kjent er det mulig å forhindre denne situasjonen med trening.
Baltacı, G., & Hedef, F. (2008). Overvekt og trening. Ministry of Health Publications, Ankara, (730).
TRENING
Treningspraksis er det vi som fysioterapeuter anbefaler våre klienter i våre behandlinger. Det er vår største hjelper. Som en del av vårt yrke og vår ekspertise på dette feltet, er det å ta i bruk en livsstil sammenvevd med trening, innføre denne livsstilen til våre klienter og finne løsninger på deres problemer med trening en tilnærming som er viktig for oss som fysioterapeuter. Av denne grunn er treningspraksis gitt betydning ved fedme.
Den mest grunnleggende treningen for overvekt er å gå. Å gå akselererer en persons blodsirkulasjon og øker kaloriforbrenningen. Dermed begynner vekttapsprosessen. Selvfølgelig, som det er kjent, bør treningspraksis fortsettes i kombinasjon med balanserte og riktige spisevaner. gå Med ulike treningskombinasjoner sammen med arbeid akselereres vekttapet og personens svekkede kroppsmekanikk blir normalisert.
Som et resultat er fedme et alvorlig helseproblem og riktig ernæring. og treningsprogrammer er gitt. Stor fremgang kan oppnås med.
Les: 0
