Selv om begrepet utbrenthet ble definert av Freudenberger i 1974, kan vi si at det har kommet inn i livene våre de siste 10 årene. Freudenberger-utbrenthet er en fare for folks yrkesliv; Det er definert som en situasjon som forårsaker slitasje, svikt, mangel på styrke og energi hos personen, som følge av manglende oppfyllelse av ønsker og overbelastning. Konseptet ble senere definert av Maslach og Jackson som et syndrom som inkluderer tilstander som kronisk tretthet, hjelpeløshet, håpløshet, fysisk utmattelse, negativ selvoppfatning, negative holdninger til yrket og livet generelt, og tilbaketrekning fra jobb. De understreket at utbrenthet ikke blir sett på som alt eller ingenting hos mennesker, og at dens ulike dimensjoner kan endre seg på ulike nivåer. Følgelig har utbrenthet tre forskjellige dimensjoner: emosjonell utmattelse, depersonalisering og personlig prestasjon.
Emosjonell utmattelse beskrives som den generelle dimensjonen ved utbrenthet. Det manifesterer seg med fysisk tretthet og mental slitasje som følge av manglende evne til å takle intensiteten av krav, spesielt hos personer som jobber i yrker der menneskelige relasjoner er dominerende. De negative og intense arbeidsforholdene legger press på personen. Overdrevne organisatoriske forventninger og den sosiale rollekonflikten personen opplever skaper følelsen av utarming av interne ressurser. I denne forbindelse er begrepet emosjonell utmattelse det indre elementet i utbrenthet generelt. En person som opplever følelsesmessig utmattelse kan ikke takle stressfaktorene som skapes av arbeidsforhold og føler tap av styrke. Han blir ute av stand til å brødfø seg selv psykisk. Det er uttalt at disse menneskene er utsatt for depresjon, rusavhengighet og somatisering.
Depersonalisering refererer til negativitetene som personen opplever i relasjonene som må opprettholdes i arbeidsmiljøet. Personen som opplever depersonalisering objektiviserer menneskene han møter som en del av jobben sin og som han er forpliktet til å kommunisere med, eller ser på mennesker som bare tall. Likegyldighet, ufølsomhet og følelsesløs oppførsel er dominerende i relasjonene som etableres i arbeidsmiljøet. Ashforth og Lee antydet at dette var en form for forsvar. Hvorfor man bygger forretningsrelasjoner på denne måten De opplyste at dette er fordi personen unngår uønskede krav og ønsker å avverge mulige trusler. I dette tilfellet kan depersonalisering ses på som et forsvar for å unnslippe utbrenthet. Men det er en dimensjon av utbrenthet i seg selv.
Til slutt kan personlig suksess sees på som siste ledd i stress- og mestrings-/udyktighetssekvensen av utbrenthet. Konseptet knyttet til en persons self-efficacy refererer generelt til personens oppfatning av seg selv som vellykket eller mislykket. Følgelig vil en person som ser seg selv som mislykket ha en følelse av utilstrekkelighet og vil begynne å se på seg selv kynisk. En person som ser på seg selv som vellykket vil føle kompetanse og motivasjon i sitt yrke og i livet sitt generelt. Mens kompetanse og motivasjon gir personen følelsen av at han har kontroll over det som skjer i livet hans, vil den motsatte situasjonen presse personen ut i fortvilelse, pessimisme og depresjon. Derfor, om en person ser på seg selv som vellykket eller ikke er veldig viktig når det gjelder utbrenthet.
Så hva er symptomene på utbrenthet? Når bør du konsultere en spesialist? Folk som opplever utbrenthet er ofte uvitende om situasjonen i begynnelsen. Hvis symptomene på utbrenthet vurderes på tre forskjellige måter: fysisk, emosjonell og atferdsmessig, er de første menstruasjonssymptomene vanligvis emosjonelle symptomer. Dette er symptomer som kronisk sinne, raseriutbrudd, håpløshet og hjelpeløshet, frustrert og ensomhet. Etter de første følelsesmessige symptomene kan andre symptomer som oppstår hos personen øke over tid eller nye symptomer kan legges til.
Fysiske symptomer inkluderer kronisk tretthet og utmattelsesfølelse, søvnløshet, økt hjerterytme, pustevansker, vekt tap, hodepine og andre smerter, nummenhet, følelse, kronisk forkjølelse, økt kolesterol og hudutslett. Disse symptomene er på en måte psykosomatiske symptomer. Fysiske symptomer på utbrenthet er den vanligste gruppen av symptomer som sees hos mennesker.
Emosjonelle symptomer på utbrenthet er kronisk sinne, raseri, håpløshet og hjelpeløshet, problemer i nære relasjoner, deprimert humør, indre plager, skuffelse, fremmedgjøring fra seg selv og sitt liv, redusert selvtillit, angst, apati, utålmodighet, følelse av verdiløshet og irritabilitet.
Til slutt oppstår noen symptomer som følge av at utbrenthetssituasjonen gjenspeiles i personens oppførsel. Atferdssymptomer på utbrenthet inkluderer sinneutbrudd, ikke ønsker å gå på jobb eller ikke gå på jobb, gå sent på jobb, forsøk på å forlenge pauser eller lunsjpauser på jobben, rusbruk og rusmisbruk, lett gråte, trekke seg tilbake fra sosiale relasjoner, isolasjon, konsentrasjonsvansker, sarkasme i relasjoner. eller oppførsel mistenkelig, stole på folk lett og for mye, eller ikke stole på dem i det hele tatt, føle seg misfornøyd og misfornøyd som følge av å være fremmedgjort fra jobben, dårligere ytelse, ikke prøve å løse problemer, forverrede ernæringsmønstre, opplever tilpasningsvansker, og til og med en økning i ulykker og skader.
Hvis du eller de rundt deg har symptomer som disse, anbefales det at du konsulterer en spesialist og veileder miljøet ditt.
p>
Les: 0
