Traumatiske hendelser er hendelser som truer en persons vitale og kroppslige integritet, pårørende og trossystem. Selv en av disse fire truslene kan snakke om psykiske traumer. Hendelser som naturkatastrofer, krig, terrorisme, plutselige sykdommer, dødsfall, tap av jobb, seksuelle overgrep, trakassering, vold, trafikkulykker kan gis som eksempler på traumatiske hendelser.
Noen av reaksjonene som oppstår etter en traumatiske hendelser er som følger:
Unngå: Personen unngår sine følelser og tanker om traumet, og samtidig er han/hun frakoblet sitt miljø.
Gjenopplevelse: Personen kan oppleve den stressende hendelsen som om den skjer igjen med en lukt, lyd eller bilde som minner ham om den stressende hendelsen. Avhengig av sjokket viser personen hyperarousale reaksjoner som hjertebank, skjelving og svette i hendene og oppmerksomhetsproblemer.
Bortsett fra alle disse, kan individet vise intense depressive symptomer. Ekstrem rastløshet, endringer i spising og søvn, irritabilitet og skyldfølelse kan også forekomme.
Hver person er unik. Av denne grunn forårsaker ikke alltid den traumatiske hendelsen "traumer". Vi kan ikke si at en person opplever et alvorlig traume bare fordi han eller hun har opplevd en traumatisk hendelse.
I hvilke situasjoner bør profesjonell hjelp søkes?
-
Hvis du ikke husker hendelsen som skjedde med deg,
-
Hvis du pleier å bruke alkohol og lignende stoffer for å bli kvitt forstyrrende minner fra hendelsen,
-
Hvis du føler deg følelsesmessig forsteinet, ikke reagerer og kjedelig,
-
Hvis du føler plutselige sinneutbrudd, ekstrem rastløshet og hjelpeløshet
-
Hvis de samme tankene hele tiden sirkulerer i hodet ditt
-
Hvis du gjør de samme bevegelsene gjentatte ganger,
-
Hvis du merker at livsviljen din er redusert, kan du ikke planlegge for fremtiden, og du har selvmordstanker
-
Hvis du har søvn- og spiseproblemer,
-
Hvis du opplever plutselig skremsel og ekstrem angst
-
Hvis det har gått en måned siden den siste hendelsen, og ved slutten av den ene måneden vedvarer det ovennevnte fortsatt.
-
Hvis disse opplevelsene fører til at forholdet ditt til arbeid, familie, skole, sosialt miljø forverres
Du bør konsultere en profesjonell.
Les: 0
