I denne perioden hvor antallet Covid-19-tilfeller som påvirker hele verden øker dag for dag, trenger vi mat og kosttilskudd som vil støtte immuniteten vår mer enn noen gang.
Jeg vil gjerne fortelle deg om en helt ny studie om dette emnet;
To studier utført i USA og Spania fant en sterk sammenheng mellom tilfeller av koronavirus og vitamin D-mangel. 76 koronaviruspasienter deltok i studien utført ved ReinaSofia universitetssykehus. 50 av disse pasientene fikk vitamin D. Halvparten av pasientene som ikke fikk D-vitamin ble etter en stund kjørt til intensiv på grunn av alvorlige symptomer. På den annen side ble kun 1 pasient som fikk vitamin D-tilskudd innlagt på intensiv. For å konkludere; Det har blitt oppdaget at forebygging av vitamin D-mangel kan halvere dødsfall forårsaket av Covid-19, og også at vitamin D reduserer behovet for intensivbehandling med 25 ganger.
Så hvilke matvarer inneholder vitamin D?
Vitamin D; Det finnes i fisk, spesielt tunfisk, melk, egg, kornmat og sopp.
Igjen er ost, smør, yoghurt og kefir matvarer som inneholder vitamin D.
Vitamin D oppnådd gjennom ernæring er følsom for sollys. Ved eksponering aktiveres den i lever og nyrer og viser sin virkning i sin aktive form. Vitamin D-mangel kan øke ettersom karantenepraksis reduserer inntaket av sollys. Det er derfor vi trenger soling, et sunt og balansert kosthold og å ta vitamin D-tilskudd.
Jeg ønsker deg sunne solfylte dager.
Les: 0
