Alle faktorer, fra en persons livsstil til menneskelige relasjoner, fra ernæring til søvnmønster, kan være avgjørende for hjernens helse. Eksperter slår fast at det er viktig å gjennomføre periodiske helsekontroller regelmessig og sier at plager, spesielt hodepine, bør tas i betraktning. Ifølge eksperter er det viktig å konsultere en lege uten forsinkelse ved forstyrrelser av mentale og fysiske funksjoner med tanke på hjernehelse og tidlig diagnose.
Hjerne og kroppshelse er en helhet.
Prof. slår fast at alle strukturer, vev, organer og systemer i den menneskelige organismen er viktige for et sunt liv. Dr. Mustafa Bozbuğa uttalte at oppmerksomhet bør rettes mot hjernens helse slik at alle disse strukturene kommuniserer med hverandre og fungerer sammen og i harmoni.
Disse sykdommene skader hjernen
Spesielt vaskulære problemer kan betraktes som sykdommer der hjernen er påvirket eller skadet. Dette er ofte sykdommer som hypertensjon og vaskulær innsnevring. Metabolske endringer, som diabetes, er tilstander som alvorlig truer hjernens helse. Sykdommer som direkte påvirker hjernen inkluderer medfødte strukturelle forstyrrelser, degenerative sykdommer som forårsaker forringelse av hjernevev, cerebrovaskulære sykdommer som cerebrale arteriebobler/aneurismer, vaskulære floker, vaskulære okklusjoner og hjerneblødninger. Omtrent 130 forskjellige typer hjernesvulster, som kan være godartede eller ondartede eller metastatiske, hjerneinfeksjoner og abscesser, trafikkulykker, hodeskalle - hjernetraumer som følge av juling og fall, kan listes opp som sykdommene vi ser oftest.
Alt fra menneskelige relasjoner til søvn påvirker hjernens helse
I denne forstand har alle situasjoner, prosesser, handlinger, tanker og følelser en positiv eller negativ innvirkning på hjernens helse.
En aktiv livsstil og stresskontroll er viktig
Evnen til å skape menneskelig mening og verdier åndelig og å anvende dem i ens liv Å kunne utvikle positive menneskelige relasjoner i ønsket retning på ulike nivåer, inkludert i sosialt miljø og arbeidsmiljø, kulturmiljø, naturlig, tilstrekkelig og moderat ernæring, holde seg unna giftige stoffer, et avslappende søvnmønster, en aktiv livsstil, være i stand til å unngå systemiske sykdommer (hypertensjon, diabetes, …), hvis noen, vil hele kroppens helse, spesielt hjernehelsen, bli påvirket og skadet i den grad at faktorene som øker sanitogenesen og gjør folk i stand til å realisere seg selv, for eksempel korrekt behandling , stresskontroll, miljømessig og kollektiv hygiene, blir krenket eller forstyrret.»
Lytt til disse forslagene for å beskytte hjernens helse
Det vi kaller "homeostase" i den menneskelige organismen er som om Hippokrates sin "natur Det er en meget velfungerende mekanisme for reparasjon, tilpasning, fleksibilitet, regulering og fornyelse, som tilsvarer ordtaket " det kurerer".
Vanligvis kan det hele tiden oppstå problemer i menneskekroppens funksjon, og disse blir korrigert av "homeostase" og prosessen forhindres i å skade kroppen; Utover det kan det hende at sykdommer eller problemer ikke forårsaker symptomer eller tegn, i det minste før et visst stadium, eller de kan til og med bli eliminert fra kroppen - de kan korrigeres. Å holde denne enorme kraften, homeostasen, i menneskekroppen effektiv er stort sett mulig ved å opprettholde en riktig livsstil; Den riktige livsstilen kan oppnås ved å sikre åndelig, fysisk og sosial balanse og harmoni.
Ta hodepine i betraktning
p>
I tilfelle noen klage kan det sies at den viktigste og vanligste er hodepine. Når mental-fysiske funksjoner blir forstyrret, er det viktig å konsultere en lege uten forsinkelser for hjernens helse og tidlig diagnose.
Spis med måte, hold deg unna giftige stoffer
strong>
Med andre ord, for å bli ansett som en sunn person, forventes en person som er et biopsykososialt (fysisk, mentalt, åndelig og sosialt) vesen og antas å være i en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt, åndelig og sosialt velvære. Her er hjernehelse selvsagt sentralt og hierarkisk på høyeste nivå. Det er i en viktig posisjon i ECE. Fra dette perspektivet, for å beskytte hjernens helse, må en person beskytte sin fysiske, mentale, åndelige og sosiale helse og være sunn. For dette er en mentalt og fysisk aktiv livsstil, et liv med mening, formål og verdier de prioriterte betingelsene. Naturlig og riktig - moderat ernæring, et rent miljø, holde seg unna giftige (= giftige) stoffer (tobakk, alkohol, narkotiske stoffer), søvn av kvalitet og tilstrekkelig varighet, kontroll av stress, kontroll av systemiske sykdommer (hypertensjon, diabetes, metabolske forstyrrelser ) hvis noen, og Å få behandling kan sies å være de viktigste faktorene som må vurderes for generell kroppshelse og hjernehelse.
Les: 0
