Den tyrkiske ekvivalenten til EMDR er kjent som Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Med begrepet desensibilisering i definisjonen; Redusere graden av ubehag forårsaket av informasjon som følelser, tanker, fysiske opplevelser, lyder og lukter som forstyrrer personen; Med konseptet Reprosessering; Det sies at de negative overbevisningene og tankene som får personen til å føle seg ukomfortabel, transformeres til positive overbevisninger og tanker.
Hvordan oppsto EMDR?
skaperen av EMDR, Dr. Mens hun tok en tur en dag, tenkte Francine Shapiro på noe som plaget henne. Etter en stund la han merke til at virkningen av de urovekkende tankene ble mindre. Da han begynte å tenke på hva som kunne være årsaken til dette, la han merke til at øynene hans ville bevege seg spontant frem og tilbake når forstyrrende tanker dukket opp. Shapiro, som utførte kontrollerte studier med øyebevegelser på negative tanker og minner om seg selv og deretter på frivillige forsøkspersoner, har fullført EMDR-terapien, som har vist seg effektiv på mange lidelser i dag, og har brakt en effektiv terapimetode til psykoterapiens verden. .
Hvorfor bruke øyebevegelser? blir studert?
Hovedformålet med øyebevegelsene nevnt i definisjonen av EMDR-terapi og brukt under terapi er å sørge for at hjernen fungerer toveis. For det som faktisk gir reprosessering og desensibilisering er det rytmiske toveisarbeidet til høyre og venstre hjernelapp. Siden i de første anvendelsene av EMDR-terapi ble toveis aktivering av hjernen oppnådd gjennom øyebevegelser, ble det også definert og uttrykt på denne måten. Men i dag kan Emdr-terapi også brukes med øyebevegelser, lyd, vibrasjoner eller berøring ved hjelp av en pinne. grunnleggende her Målet er å sikre at den toveis stimuleringen som brukes mens personen fokuserer på det negative minnet, tanken eller annen stimulans som forstyrrer ham/henne er rytmisk, venstre og høyre, og at hjernen aktiveres i begge retninger.
Er EMDR egnet for min søknadsårsak? Kan jeg gjøre det?
Kan jeg gjøre Emdr-terapi siden klienter ikke har detaljert informasjon om Emdr-metoden når de først søker om terapi? De kan være bekymret. Søkeren forventes ikke å ha overlegne evner til å motta Emdr-terapi.
Men personens begrunnelse for å søke, egnetheten til problemet hans for Emdr-metoden, i hvilken grad han kan huske minnene sine, eller en annen terapimetode som terapeuten mener vil gi en mer effektiv løsning på personens søknadsårsak. Det kan påvirke avgjørelsen om man skal søke eller ikke.
Hvis vi snakker om lidelsene og situasjonene der EMDR-terapi er kan brukes; Det kan brukes og gi effektive resultater for lidelser som posttraumatisk stresslidelse, depresjon, panikkanfall, panikklidelse, sosial angst, generalisert angstlidelse, sorg, fobier, avhengighet, kroppsbildeforstyrrelser, seksuelle eller fysiske overgrep, ytelsesbekymringer .
Så hva sikter EMDR til?
Folk blir utsatt for noen positive eller negative opplevelser i hverdagen. Hjernen vår prøver å behandle og lagre all informasjonen den blir utsatt for som følge av disse opplevelsene på en sunn måte. Men selv om hjernen vår har perfekt funksjon, kan den noen ganger ikke oppfylle sin funksjon fullt ut og kan lagre informasjonen den blir utsatt for på en usunn måte. Denne informasjonen som er lagret på en usunn måte får personen til å føle negative oppfatninger om seg selv, ha negative tanker eller føle seg ukomfortabel. Det kan forårsake plagsomme fysiske symptomer.
I slike tilfeller jobber Emdr først med tidligere hendelser, deretter med problematiske situasjoner i nåtiden, og deretter med fremtidige mål for å desensibilisere og rekonstruere forstyrrende minner, tro, tanker, følelser , og fysiske symptomer. Den tar sikte på å etablere den positive troen som personen trenger og å reflektere denne troen i hans atferd.
Hvordan jobbe med EMDR?
I EMDR-terapi behandles henholdsvis fortid, nåtid og fremtid En 8-trinns protokoll brukes gjennom toveis stimulering (øyebevegelse, vibrasjon, lyd osv.).
Opsummert; Folk kan ha negative oppfatninger om seg selv. Disse troene, som de ikke er klar over, kan forårsake noen problemer i livet deres. Det viktige er å finne ut hva personens behov er og hva som ligger til grunn for disse overbevisningene og å gjøre den riktige intervensjonen. Dermed kan vi transformere de negative overbevisningene vi føler i møte med hendelser og situasjoner til positive overbevisninger. Å endre vår tro vil bidra til å endre våre tanker, følelser, kropper og kanskje hele livene våre.
Les: 0
