Hva tenker du på når du tenker på å gå ned til barndommen? Å hypnotisk huske et minne fra barndommen vår ved å lukke øynene? Eller legge seg på en sofa og fortelle terapeuten vår om tilfeldige minner fra barndommen? Både ja og nei. Så hvorfor er «å gå ned til barndommen», som er populært blant alle, en viktig del av terapiprosessen?
For bedre å forstå dette, la oss først berøre Bowlbys (1995) tilknytningsteori. I følge tilknytningsteori; Den første relasjonsmodellen som en person etablerer i livet sitt, er relasjonen han etablerer med sin mor og far (eller primær omsorgsperson), og det er avgjørende for at alle relasjonsmodeller skal etableres i resten av livet. Barn lærer av relasjonserfaringer med foreldrene og danner noen relasjonsmodeller og mønstre for seg selv og begynner å internalisere dem i en tidlig alder. Basert på dette forholdet danner de en tilknytningsstil. Det er tre grunnleggende tilknytningsstiler: sikker tilknytning, engstelig tilknytning og unnvikende tilknytning. La oss først se på hva disse tilknytningsstilene er.
Sikker tilknytning
Som et resultat av konsekvent omsorg for barnet, å møte dets behov konsekvent og nærme seg med kjærlighet og hengivenhet, trygg tilknytning dannes mellom forelder og barn. Barnet oppfatter omverdenen som et miljø som er følsomt for egne behov og som det kan stole på. Dette bygger tillit til andre. Han vet at det er noen som kan trøste ham når han er redd eller bekymret. Fordi barnet er redd for å bli fratatt morens kjærlighet og hengivenhet, har det en tendens til å utvikle et altfor klamrende og avhengig forhold. Barnet ønsker både å være veldig nær sin forelder og motstå nærkontakt, viser et ambivalensbilde.
Ligegyldig/unngående tilknytning
Denne tilknytningsstilen oppstår i barndommen, når den nødvendige kjærligheten og hengivenheten fra foreldrene ikke blir oppfylt og deres behov ikke blir dekket. Barnet lærer å holde forventningene på det laveste nivået for ikke å bli skuffet. Han kan ikke utvikle en følelse av tillit og etablere et nært forhold. Foretrekker å ignorere omsorgspersonen. Eventuelle overgrep eller Det er meget mulig at denne tilknytningsstilen oppstår som et resultat av omsorgssvikt.
Hvorfor er tilknytningsstiler viktige?
I følge tilknytningsteori er barnets "selvmodell" og "andre", takket være erfaringene han har hatt med foreldrene siden spedbarnsalderen og forholdet han har utviklet med ham utvikler "modellen". "Selvmodellen" er i hvilken grad en person ser på seg selv som et verdsatt individ verdig kjærlighet. «Andre-modellen» er i hvilken grad man oppfatter andre mennesker som pålitelige og klare til å tilby omsorg og kjærlighet. Tilknytningsstil etablert med foreldre; Det er en determinant for å forme den grunnleggende troen til individet overfor seg selv og mennesker og påvirker hans følelser, tanker og atferd i hans relasjoner i voksen alder. Disse tilknytningsstilene og atferdsmønstrene overføres også til andre mennesker i kontakt.
Av denne grunn er det svært viktig å ta opp barndomsår i terapi. "Å gå ned til barndommen" er ikke bare å huske tilfeldige barndomsminner, men å oppdage sammenhengen mellom ens nåværende relasjonsmønstre og barndoms relasjonsmønstre basert på konteksten til emnet det klages over i dag. Det kan ikke behandles uavhengig av forholdet som en person etablerer med omgivelsene, derfor, uavhengig av problemet som forårsaker søknaden til terapi, er relasjonene til individet alltid på agendaen, og siden kilden til disse relasjonene hovedsakelig avhenger på barndomserfaringer er «å gå ned til barndommen» et av de viktige elementene i terapi.
Hvordan ser vi refleksjonen av tilknytningsstiler i voksenlivet?
Kennetegn på sikker tilknytning
Personer med denne tilknytningsstilen har høy selvtillit og sterke sosiale relasjonsevner. De liker nære relasjoner og kan danne stabile og trygge relasjoner. De har en tendens til å se positivt på både seg selv og andre. De verdsetter nære relasjoner, men de opprettholder en balansert relasjonsmodell, samtidig som de opprettholder sin personlige autonomi under disse relasjonene. Personer med trygg tilknytning er individer som er i stand til å balansere egne behov og møte behovene til den andre personen. Det er problemer med selvtilliten. De er urolige for å henvende seg til andre, de er bekymret for at følelsene deres ikke vil bli gjengjeldt. Ved å verdsette den andre personen mer enn seg selv, har de en tendens til å opphøye og devaluere seg selv. Det er svært sannsynlig at de tegner et avhengighetsmønster i forholdet deres. De får alltid godkjenning fra den andre personen, og de ofrer mer enn nødvendig for ikke å miste ham. Vanligvis, når de får barn, prøver de å dekke tilknytningsbehovene deres avhengig av barnet.
Funksjoner ved unngående tilknytning
Personer med denne tilknytningsstilen stoler ikke på noen og etablerer fjerne relasjoner . Generelt er det forsøk på å beskytte selvet mot mulige avvisninger som kan oppstå i nære relasjoner. De ser negativt på både seg selv og andre og opplever omverdenen som utrygg. De unngår å gjøre emosjonelle investeringer i nære relasjoner og føler svært lite negative følelser når det er en separasjon.
Er tilknytningsstil skjebne?
Teorier om tilknytning er allment akseptert i dag og har en plass i barns utvikling. «Betydningen av trygg tilknytning» har blitt et begrep kjent for nesten alle som har barn. Så er tilknytningsstil skjebne? Eller er det mulig å endre dette? Trenger noen som ikke har en trygg tilknytningsstil å ha usunne forhold hele livet? Selvfølgelig ikke.
Selv om det hevdes at tilknytningsstiler dannet i barndommen danner et avgjørende grunnlag for relasjoner i voksen alder, er det ikke riktig å generalisere dette under alle forhold, siden menneskelige relasjoner har en svært kompleks struktur. I noen tilfeller ser man at tilknytningsstilen til mennesker som var trygt knyttet i barndommen endret seg på grunn av traumene de opplevde i de senere årene av livet, eller tvert imot, en person med et usikkert tilknytningsmønster endret dette mønsteret og byttet til en sikker tilknytningsstil takket være deres voksne forhold.
Men folk som ønsker å øke bevisstheten om sin tilknytningsstil og som stiller spørsmål ved disse mønstrene i sine nåværende relasjoner i voksenlivet og som prøver å forbedre områdene de klager over, er svært nyttige i terapi. koble skrivestil bør aldri sees på som et konsept som aldri vil endre seg. Det viktige er at personen innser at han eller hun har usunne relasjonsmønstre, har motivasjon til å endre det og får riktig hjelp.
I dag kan du ikke komme deg ut av en forholdsmodell du er ukomfortabel med eller spørre deg selv: "Hvorfor finner slike mennesker meg alltid?" Hvis du spør, er svaret på spørsmålet; det kan ligge i relasjonsmønstrene du har lært i barndommen og atferdsmønstrene du har internalisert på den tiden. Hvis du føler at disse relasjonsmønstrene nå er skadelige, er det nødvendig med terapeutisk støtte for å endre dem. Siden terapirelasjonen også vil skape et tilknytningsmønster, skjer endring når individet reflekterer sine følelser, tanker og atferd i denne relasjonen og håndterer dem i det trygge miljøet terapeuten har skapt.
Les: 0
