Sorgrådgivning for voksne
Er det å sørge en sykdom?
Det er bevis på at personen som tapet er knyttet til, sørger etter en viss grad. Selv om prosessen med å reflektere sorg varierer avhengig av det sosialkulturelle miljøet personen befinner seg i, er tapet av en kjær en psykologisk traumatisk like mye som en alvorlig skade eller forbrenning er fysiologisk traumatisk. Akkurat som helingsprosessen av fysiske skader er en smertefull og tidkrevende prosess for kroppen for å oppnå homeostatisk balanse, trenger også den sørgende en viss tid for å komme tilbake til en balansetilstand. Derfor er sorgprosessen en del av helbredelsesprosessen. Som ved sårheling, kan det være en fullstendig bedring eller en permanent bedring med utilstrekkelig arrdannelse.
Er det nødvendig å sørge?
Akkurat som ved en fysisk skade, ignorerer man eller å ikke akseptere sitt sår kan føre til en større risiko i fremtiden. Ikke bare kan det bli et fysisk problem, men personens undertrykkelse av følelsene sine eller hans manglende evne til å akseptere tapet, i frykt for alvorlighetsgraden av sorgen som vil bli opplevd med tapet av en kjær som han har et bånd med, kan forårsake mer alvorlig psykisk stress. I noen tilfeller kan en person ikke si farvel til tapet sitt, mens noen mennesker kanskje ikke aksepterer eller ignorerer tapet i utgangspunktet. Når en person opplever noe tap, er det visse stadier av sorg som må fullføres for å gå tilbake til en tilstand av balanse (tilpasning til tap). Selv om disse stadiene ikke alltid trenger å følge en bestemt rekkefølge, er de beskrevet sekvensielt. Ufullstendige stadier av sorg påvirker en persons åndelige utvikling negativt og ligner et sår som ikke er helt grodd. Derfor er "Ja"-sorg en nødvendig prosess.
Fire oppgaver i sorgprosessen
Akseptere tap
Den første fasen som må fullføres i sorgprosessen er at personen har dødd, Det kommer ansikt til ansikt med det faktum at han er borte og aldri vil komme tilbake. Søkeatferden nevnt av tilknytningsteori er relatert til dette stadiet. Mange mennesker som har opplevd tap finner seg selv i å ringe den tapte personen eller sammenligne menneskene rundt dem med den tapte personen. De kan føle at den savnede kan komme igjen når som helst. Når virkeligheten av tap ikke erkjennes, nektes en form for "fornektelse". Noen mennesker slutter å tro på dødens virkelighet og blir sittende fast i den første fasen av sorgprosessen. Aksept av tap kan forekomme i varierende grad, fra mild forvrengning til vrangforestillinger. For eksempel; Den avdødes eiendeler og rom er beskyttet og oppbevart slik at han kan finne eiendelene sine når han kommer tilbake.
En annen måte for folk å beskytte seg mot virkeligheten av tap er å benekte tapets betydning. Han kan bruke uttrykk som «Han var ikke en god far» eller «Vi var ikke på gode forhold uansett». I noen tilfeller kan alt som minner dem om tapets realitet og få dem til å møte tapet forkastes.
En annen måte å benekte tapet på er selektiv glemsel. Generelt kan folk som opplevde tap da de var unge ha glemt tapet da de vokste opp for å få virkeligheten av tapet ut av sinnet. Men selv om det fysiske båndet til den tapte personen er mindre, vil tapet tapets rolle er et tap for personen. For eksempel kan noen som mistet moren sin da han var barn glemme moren sin og glemme faktumet om tapet, eller han kan si: "Vi har aldri delt noe, så hva ville jeg ha mistet?" Men i dette I tilfellet er det fortsatt tap av rolle og forhold. Tap av morsrollen vil alltid eksistere i livet ditt.
En annen måte som brukes til å benekte dødens realitet er spiritisme. Håpet om å gjenforenes med den avdøde er en normal prosess i begynnelsen, men det er ikke sunt for personen hele tiden å ha et slikt håp.
Det er normalt at sinnet føles i møte med virkeligheten. av tapet skal rettes mot det tapte gjenstanden for tilknytning, til seg selv, til årsakene til tapet, eller til og med til de som uttrykker sin kondolans. Religiøse ritualer som begravelser, kondolanser og lesing av Mawlid i vår kultur er forsterkende i betydningen å minne om tapets virkelighet. I denne forbindelse kan prosessen med aksept være vanskeligere i tilfeller av plutselig død eller i tilfeller der kroppen eller begravelsen til den avdøde ikke blir sett.
Arbeid med sorgens smerte
Personen må innse, akseptere og jobbe med smerten ved tap. Alle opplever kanskje ikke smerte med samme intensitet og med samme reaksjoner, men det er umulig å ikke føle smerte etter tapet av en person du er dypt knyttet til. Samspill mellom miljø og person Det kan være en faktor som kompliserer denne sorgprosessen. I noen samfunn blir det å tillate lov sett på som patologisk og demoraliserende. Venner eller slektninger kan prøve å holde personen borte fra smerten.
Noen ganger kan folk bruke tankestoppende metoder eller bli nummen for ikke å føle smerten forårsaket av tapet. Å idealisere den avdøde, holde seg unna ting som minner dem om ham, og bruke alkohol eller narkotika kan hindre folk i å fullføre den andre fasen. For eksempel; Etter et tap på grunn av selvmord, kan forsøk på å redusere smerten ved å si: "Han er på et bedre sted nå og fri fra smerten," føre til å undertrykke sinnet som føles ved å bli forlatt. Sorgprosessen kan fullføres på en sunn måte ved å oppleve den grunnleggende og virkelige følelsen.
Tilpasning til et miljø der den tapte personen ikke er tilstede
Dette stadiet betyr forskjellige ting avhengig av forholdet etablert med den tapte personen og den avdødes rolle i livet til den etterlatte. Ofte kommer ikke rollen til den savnede frem før det har gått litt tid siden tapet. Den sørgende må ta et oppgjør med tapet av den rollen tapet tidligere spilte i livet hans eller hennes. Denne tilpasningsprosessen kan også føre til endringer i personens selvoppfatning. Personen kan oppleve en intens regresjon der han eller hun føler seg mer utilstrekkelig, hjelpeløs, ødelagt og barnslig. I tillegg kan tap forårsaket av død endre personens livsverdier og livsfilosofi og få dem til å føle at de har mistet følelsen av kontroll over livet sitt.
Som et resultat av å ikke fullføre dette stadium, konsentrerer mennesker som ikke kan tilpasse seg tapet om sin egen hjelpeløshet
og prøver å takle det. De utvikler kanskje ikke de nødvendige ferdighetene.
Fortsette å leve ved å følelsesmessig plassere den avdøde på et nytt sted< br /> Dette er prosessen med å trekke emosjonell energi fra den avdøde og investere den i et annet forhold.
er å skille ens håp og minner fra de døde (Freud, 1913). Denne
forklaringen kan forveksles med å glemme tapet, mens sorgrådgivningens oppgave ikke er å hjelpe den etterlatte
til å glemme tapet eller den avdøde, men å hjelpe den avdøde med å finne et passende sted i sin /hennes følelsesverden og dermed fortsette hans/hennes gjenværende liv effektivt. Generelle problemer som hindrer dette stadiet i å fullføres Relasjoner handler ikke om å ikke kunne knytte nye bånd, men om å ikke kunne gi slipp på gamle bånd. På slutten av denne prosessen skal personen kunne si: "Det er nye mennesker jeg kan elske, men dette betyr ikke at jeg ikke elsker min tapte ektefelle."
Følelser i sorgen Prosess
Tristhet: Det trenger ikke alltid være ledsaget av gråt, men det er vanligvis slik.
Sinne: Det har to kilder: Følelsen av frustrasjon og mangel på kontroll som oppleves som et resultat av å innse at det ikke er noe som kan gjøres for å forhindre døden; Regressiv opplevelse etter tap av noen nære. Den farligste situasjonen her er å rette sinnet mot personens eget jeg.
Skyldfølelse: Det er vanligvis ikke rimelig, det avtar når det vurderes på nytt.
Angst: Det kan forsterkes fra en følelse av usikkerhet til en panikkanfall.
Ensomhet, tretthet, hjelpeløshet, sjokk. , lengsel, , døsighet
Det anbefales at personer som ikke kan takle disse følelsene og ikke kan vende tilbake til hverdagen, som har uerfaren eller ufullstendig sorg, bør få støtte med psykoterapi. Under denne prosessen rådes klienten til å
Hjelpe den etterlatte til å forstå at tapet er ekte
Hjelpe personen å gjenkjenne følelsene sine og uttrykke dem
Hjelpe personen til å fortsette å leve
Gi tid til sorg
br /> Tolke «normal» atferd
Tillate individuelle forskjeller
Undersøke forsvar og mestringsmetoder
Det kan være nødvendig å gi kontinuerlig støtte på områder som å oppdage patologier og rådgivning.
Anbefalte filmer: Shrink (The Therapist), Once Upon a Time, The Power of Love (What dreams may come)
Les: 0
