Depresjon er en sykdom. Først av alt er det nødvendig å vite og akseptere dette. Det oppstår ikke fra noen av dine feil, mangler, mangler eller synder. Denne sykdommen er forårsaket av forstyrrelse av hjernens kjemi. Triste hendelser og stress er effektive i dette.
DEPRESSJON er en stemningslidelse som varer i lang tid og som påvirker personens liv negativt, og forårsaker konstant tristhet og tap av interesse. Det er en tilstand av ulykkelighet og ikke å nyte livet. Det er preget av følelser av verdiløshet, ekstrem skyldfølelse, ensomhet, tristhet og håpløshet.
Å måtte være begrenset til hjemmene sammen med den tunge byrden og pandemien som levekårene medførte, skapte en kollaps i folks åndelige verden. Personlighetsstrukturen til noen mennesker er mer påvirket av denne situasjonen.
Hva forårsaker depresjon?
Depresjon er en sykdom som oppstår som et resultat av forstyrrelsen av kjemisk balanse i hjernen. For eksempel kan årsaker som tap av en kjær, tap av jobb eller pådragelse av en kronisk sykdom føre til depresjon.
Noen ganger kan en person bli deprimert uten grunn. Det kan også overføres fra person til person gjennom genetisk overføring. Hvis en mor eller far ofte er deprimert, lærer barna deres dette ved å oppleve det og ta det som et forbilde. Slik sett kan vi si: "Sannsynligheten for å bli sett er litt høyere fordi det er en genetisk disposisjon."
Hva er symptomene på depresjon?
Ikke lyst til å gjøre en jobb som personen vanligvis gjør villig og kjærlig, ikke ønsker å stå opp av sengen, konstant søvnighet, problemer med å sovne eller forsover, overspising eller tap av appetitt, konstant følelse av tretthet, treghet i tale eller bevegelser. Symptomer som følelse av verdiløshet og skyldfølelse, og selvmordstanker regnes som "symptomer på depresjon".
Sammen med disse symptomene er varigheten også viktig. For at en person skal bli diagnostisert med depresjon, må disse symptomene fortsette i minst to uker. Selv om forekomsten er høy hos kvinner, kan depresjon forekomme i alle aldre, fra barndom til alderdom.
Depresjon forekommer også i alderdommen. Vi kan si: "Det er nesten som han er på vakt og venter på en mulighet." Eldre mennesker har ofte mer enn én sykdom. Legg depresjon til disse Ved diagnosen forverres personens helse ytterligere.
Selv om det er et viktig helseproblem, diagnostiseres depresjon sjelden hos eldre. Årsaken er at det anses som normalt for eldre å være ute av slag, gledesløse, ulykkelige og stillestående, og de tror at plagene deres stammer fra alderdom. En annen grunn er at «fysiske plager» er i forkant ved eldre depresjoner. Eldre mennesker snakker generelt ikke om humøret sitt. De svarer ikke engang når de blir spurt om humøret deres. De vifter med hendene og avviser det som for å si: «Glem det». Snarere klager de: "Synet mitt ser ikke så godt som før, beina mine gjør vondt, jeg blir lett sliten, jeg er ikke så sprek som før, styrken er ikke god." Fordi leger fokuserer mer på fysiske symptomer, overser de diagnosen depresjon.
Kan depresjon forebygges?
Selv om det ikke finnes noen sikker måte å forhindre depresjon på. , kontrollere stress Å øke psykologisk motstandskraft og styrke selvfølelsen er viktige skritt. Hvis en person har klagene som er oppført ovenfor, vil det være gunstig for ham og hans krets å få støtte så snart som mulig. For ikke bare personen selv lider av depresjon, men også menneskene rundt ham hjemme og på jobb er påvirket av denne negative stemningen.
Depresjon er en sykdom. Først av alt er det nødvendig å vite og akseptere dette. Det oppstår ikke fra noen av dine feil, mangler, mangler eller synder. Denne sykdommen er forårsaket av forstyrrelse av hjernens kjemi. Triste hendelser og stress er effektive i dette. Aldri klandre eller klandre deg selv for å være deprimert. Dette er ikke din feil. Det er ingen sin feil! Folk som er mer perfeksjonistiske, grundige, altfor ansvarlige og jobber for mye, blir oftere deprimerte.
Så, hva bør gjøres i dette tilfellet? Det er godt å være mye ute; Det anbefales å gå turer om morgenen, spesielt siden turer tatt før middag drar nytte av mer sollys. Å passe på å ikke være alene, ringe og prate med en venn som er bra for deg, møte hverandre og ta en kaffe om mulig, og oppdage ting som er bra for deg har en forebyggende effekt.
I mine økter, spør jeg kundene: "Hva er ditt beste?" "Hva er bra for deg, hva gjør deg glad?" Folk vet ikke hva som gjør dem lykkelige. De er så fokusert på ulykkelighet og fortvilelse at de ikke skjønner hva som gjør dem lykkelige. Fordi sinnet alltid er fokusert på det negative. Kort sagt, å håndtere det som gjør deg glad og bruke tid på det, vil få deg til å føle deg bedre.
Å være deprimert er ikke et tegn på svakhet, og det er heller ikke å be om hjelp etter å ha vært deprimert. Å be om hjelp vil gjøre deg sterkere. Å få hjelp uten å kaste bort tid vil være gunstig først for deg selv og deretter for menneskene rundt deg.
Ikke gå glipp av livets skjønnhet! Jeg ønsker deg sunne, lykkelige og fredelige dager...
Les: 0
