Vår angst og tretthet øker dag for dag, den største grunnen til dette er usikkerhet. Et spørsmål som aldri forlater tankene våre er «når vil det ende?» Så, hva bør vår holdning være i denne perioden, hva bør vi gjøre?
Den vanlige livsordenen har blitt forstyrret og alle trenger å vite datoen når de skal på jobb igjen, vil barnet gå tilbake til skolen, datoen de skal se vennene sine og familien ønsker. I tillegg gjør folks bekymringer om sin egen helse og helsen til sine kjære denne situasjonen vanskelig. I denne perioden er det ikke riktig å oppføre seg som om ingenting skjer og å opptre som om det ikke er korona, samtidig som man overdriver for mye og tenker og handler som om det ikke er mulig å leve sunt i verden kan bli en situasjon som sliter oss ut psykisk. Av denne grunn er det svært viktig at vi først innhenter informasjon fra de riktige kildene og vet hva det er og ikke er. Det brukes mye feilinformasjon og overdrevne uttrykk, spesielt på sosiale medier.I denne prosessen er det svært viktig å fokusere på kilder som gir nøyaktig informasjon. Feil innhentet informasjon fører oss til mye mer angst. I stedet for å lage katastrofescenarier som "Hvis jeg blir smittet, vil alle få korona, dette viruset vil bringe verdens undergang", vil bruk av denne prosessen ved å vurdere deg selv, dine ønsker, være en måte å redusere angsten vår på.
Så hvordan skal det formidles til barn?
Med nedleggelse av skoler eksponeres barn like mye for nyheter og medier som voksne. Derfor vil det alltid være den mest effektive metoden å formidle informasjonen riktig til barn, forklare den gjennom spill eller fortelle historier og eventyr. Det er kanskje ikke alltid klart om barn er engstelige eller ikke, og de snakker kanskje ikke om bekymringene sine. Hvis; spør ofte om noe vondt vil skje med ham selv eller hans kjære. Hvis det er økt aggressiv oppførsel, raserianfall. Hvis han/hun har begynt å få søvnproblemer, har fysiske symptomer som hodepine eller vondt i magen, eller ønsker å skille seg fra foreldrene (selv om det ikke var slike symptomer før), kan disse symptomene tyde på at han eller hun er bekymret for koronaviruset. Å planlegge dagen og holde bestillingen intakt kan være en stor faktor for å takle angsten. Forstyrrelse av flyt er en grunn til bekymring. Prøver å forstå, lytte, Det som foregår er ikke på en måte som forårsaker angst, men heller på en måte som passer for eksempel barnas fantasi; Å forklare viruset med historier, eventyr og spill vil være effektivt for å redusere deres angst. I tillegg er det ikke riktig å gi unødvendige og overdrevne forsikringer for å roe angsten. Dette gjør at de blir mer engstelige. Å projisere overdreven angst på barnet og stadig snakke om viruset vil ikke være gunstig for noen; Å tilbringe kvalitetstid med barnet hjemme og spille spill vil være bra for både deg og barnet ditt. Økende familieaktiviteter; Å fargelegge hjemme, spille spill som en familie og ikke konstant se på nyhetene vil avlaste oss alle.
Les: 0
