Årsaker til sosial fobi
Det er ingen spesifikk grunn som forårsaker sosial angstlidelse. Mange faktorer er effektive i dannelsen av sosial fobi. Det er observert at arvelig overføring, hjernens disposisjon for fobidannelse, familiens barneoppdragelsesstil og barndomserfaringer har betydning for utviklingen av lidelsen. Derfor kan man si at biologiske, psykologiske og miljømessige faktorer, som ikke har én enkelt årsak, er effektive i utviklingen av sosial fobi, og disse faktorene spiller en rolle på ulike nivåer.
Biologiske faktorer.
Rollen til den arvelige overføringsfaktoren i problemet med sosial fobi er ikke signifikant. Den antas å eksistere, selv om den ikke er sterk. Det antydes at dersom det er sosialt fobi blant individets pårørende, er individets risiko for å oppleve sosial fobi litt høyere. Når det stilles spørsmål om det er et lignende problem i familien, underbygger det at nære slektninger også har et lignende problem.
En av de viktigste faktorene som skiller seg ut er at det er observert at det er noen kjemiske og elektriske forstyrrelser, uregelmessigheter og ubalanser i hjernens struktur. Det som spesielt må vektlegges er; Det er om kjemikaliet kalt serotonin er lavere enn normalt eller det er en forstyrrelse i overføringen. Generelt er dette kjemikaliet proporsjonalt mindre i hjernen til sosialt fobe individer, og det er mangler ved overføring. Derfor kan denne nedgangen gi ulike reaksjoner i hjernen i stressende situasjoner, for eksempel kan det gi angst, bekymring og angst. Sosial fobi kan med andre ord kalles en infrastrukturforberedelse.
Når man ser på biologiske faktorer, er en av problemene som skiller seg ut at den delen av hjernen som kalles amygdala, som styrer fryktdelen, er ekstremt aktiv. Denne overdrevne aktiveringen utløser alvorlig dannelsen av sosial fobi. Det kan oppfattes som om det er en trussel, som forårsaker overstimulering i det autonome nervesystemet. I dette tilfellet kan noe nær et panikkanfall oppleves, for eksempel en alvorlig akselerasjon i hjertefrekvens og overdreven bevegelse i mage-tarmsystemet. Det er også noen tilfeller der besvimelse observeres.
Psykologiske faktorer
Sosial fobi er faktisk et problem hvis mentale infrastruktur er allerede forberedt. Denne gleden Imidlertid kan det noen ganger oppstå etter en bestemt situasjon eller hendelse og kan ha blitt betinget og etablert av en traumatisk opplevelse. Hvis et eksempel på denne mentale infrastrukturen er gitt; En elev gjør en feil mens han forklarer et emne i klassen, og vennene hans ler av ham. I en slik situasjon føler eleven skam fordi han kan tenke at han er ydmyket og vanæret, og han viser fysiske symptomer. Neste gang han kommer til styret igjen for å forklare emnet, vil denne tidligere negative opplevelsen mest sannsynlig føre til negative forventninger og miljøet han er i vil trigge følelsene hans, og de tidligere fysiske symptomene vil følge med denne situasjonen. Derfor kan det sies at utviklingen av sosialfobiproblemet skjedde som et resultat av en pinlig eller ydmykende hendelse opplevd tidligere. Det kan oppstå som et resultat av slike hendelser som traumatiserer individet. Igjen, som et eksempel på psykologiske faktorer; Det kan sies at barn med sjenert temperament er i faresonen for sosial angstlidelse i voksen alder. Det sosiale fobiproblemet som oppstår hos et individ kan også være relatert til en historie med overgrep eller mobbing opplevd i barndommen. Personer med sosial fobi kan ha utviklet denne fobien ved å observere hva som skjedde med dem som følge av andres oppførsel (for eksempel å bli latterliggjort). Noen hendelser som er viktige i menneskelivet og forårsaker nød og tristhet for personen (som død, separasjon) kan også forårsake sosial fobi.
Selv om tusenvis av tanker passerer gjennom hodet til sosialt fobe individer når de gå inn i det sosiale miljøet, disse kan grupperes under to overskrifter som følger:
“De samme tingene vil skje hver gang”
“Du kaller meg dum, unormal, ubrukelig osv. «De vil si»
I tillegg til disse to tankene, er tanken på «Jeg vil forstyrre andre» lagt til av forskning utført de siste årene.
Miljøfaktorer
I samfunn der folk ikke uttrykker seg mye, opplever individer som er oppvokst med lav selvtillit og mangler selvtillit problemet med sosial fobi. Utbruddet av problemet ses ofte i barndommen. Det er til og med sett i førskolealder. Det er mer vanlig hos personer som har hatt helseproblemer knyttet til deres fysiske utseende eller stemme. ürke Barn som er isolerte og redde for å nærme seg andre er barn som bør være på vakt. Barn som ikke kan lære noen sosiale ferdigheter som bør læres under normal utvikling og ikke kan utvikle dem tilstrekkelig er blant barna som bør være på vakt.
Måten å oppdra barn på er også en viktig faktor i dannelsen av sosial fobi. Generelt vil barn av kontrollerende, overbeskyttende eller avvisende foreldre sannsynligvis være sosialt fobiske individer. Igjen, hvis det er press i familien, hvis det er et familiemiljø med lav følelsesmessig varme, hvis det er en familie med undertrykkende og strenge foreldre, er sannsynligheten for sosial fobi hos barnet stor. Dersom det er høye forventninger fra barnet og barnet blir straffet for ikke å nå disse høye forventningene, kan dette utvikle en frykt for å mislykkes hos barnet. Frykt for å mislykkes kan også forårsake sosial fobi. Det har blitt sagt at atferdshemming, definert som overdreven frykt for ukjente miljøer, mennesker og gjenstander, er et forløpersymptom i utviklingen av sosial fobi. Dersom foreldre har en kritisk holdning, øker risikoen for at barnet blir sosialt fobisk. Et barn hvis hver eneste bevegelse er kontrollert kan bli engstelig, og selv velmente handlinger kan påvirke barnet negativt. Risikoen øker hos barn som er kontrollert i hver eneste detalj av dagliglivet og utsatt for psykisk og fysisk vold. Skyldfølelser kan sette seg inn, man kan se seg selv som verdiløs, og oppleve utrygghet. Dette fører til svikt i å uttrykke seg i skolehverdagen i fremtiden.
Hvordan behandle sosial fobi
Behandling av sosial fobi er blant de psykologiske lidelsene som ikke er vanskelige å behandle og som kan behandles med hell. Avhengig av individets nivå av sosial fobi, kan psykoterapi noen ganger brukes alene eller noen ganger i kombinasjon med medisiner.
Sosial fobi er et psykologisk problem som vanligvis kan kureres fullstendig med riktig behandling. Imidlertid kan mange faktorer påvirke suksessen til behandlingen. Disse faktorene
· sammen med ulike psykiatriske sykdommer. Det kan regnes som dets forekomst,
· tidlig debutalder,
· personens ønske om behandling,
· personens innsats for forbedring i løpet av behandlingsprosess.
I lys av disse faktorene bør forventningene være realistiske.
Behandling for sosial fobi er av to typer: medisinering og psykoterapi. Avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen brukes noen ganger bare psykoterapi, men det er generelt foretrukket å bruke begge behandlingene samtidig.
Psykoterapi
Psykoterapi brukes til personer med sosial angstlidelse og forbedrer symptomene hos de fleste. Den mest effektive behandlingsmodellen er kognitiv atferdsterapi. Som et resultat av forskningen har kognitiv atferdspsykoterapi vist seg å være betydelig fordelaktig i behandlingen av sosial fobi. Hvis det terapeuten sier blir fulgt nøyaktig, vil behandlingsprosessen akselerere og et vellykket resultat vil oppnås.
Når medikamentell terapi legges til denne terapimodellen, kan den tilførte medisinen gjøre terapien mer effektiv gradvis. redusere symptomene. I kognitiv terapi er det stadier som å gjenkjenne angstfølelser og de fysiske symptomene som oppstår mot denne følelsen av angst, forstå tankene i situasjoner som forårsaker angst, og utvikle mestringsstrategier mot dem. Personen læres opp til å reagere annerledes på situasjoner som utløser angstsymptomer. I atferdsterapi er det ulike metoder som kan brukes på hver enkelt, som modellering, adressering av klager, rollespill for å oppfatte fysiske symptomer klarere, avspenningstrening og sosial ferdighetstrening.
Målet med terapi er at personen skal gjenkjenne og endre negative tanker om seg selv. Han veiledes også til å utvikle ferdigheter som vil hjelpe ham å få selvtillit i sosiale situasjoner. Målet med CBT er å lede tankene til den som er diagnostisert med sosial fobi til et mer logisk sted og sikre at personen ikke unngår situasjoner som tidligere har forårsaket personen angst. I denne terapien undersøkes årsaken til angsten til personen med sosial fobi og de får hjelp til å konfrontere frykten sin. Det gjør personen i stand til å gjenkjenne sine tidligere reaksjoner på enhver hendelse som forårsaker angst og reagere annerledes enn før.
Tåke. Kognitiv atferdsterapi basert på tematisk desensibilisering, det vil si eksponering, er et av de viktigste målene for kognitiv terapi. Som et resultat av systematisk desensibilisering jobber personen steg for steg for å møte de mest fryktede sosiale situasjonene. Dette kan forbedre mestringsevnen og bidra til å bygge selvtillit til å takle angstprovoserende situasjoner.
Det vil også være fordelaktig å delta i ferdigheter og rollelekstrening for å få trøst og selvtillit i sosiale situasjoner. Praksis for eksponering for sosiale situasjoner er spesielt nyttig for utfordrende angst.
Når fysiske symptomer ikke oppleves, kan personen også lettere kontrollere sinnet sitt. Men det er viktig å eliminere den underliggende tanken gjennom terapi.
Perfeksjonistiske mennesker som ikke ønsker å gjøre feil kan faktisk ha irrasjonelle tanker, og disse blir korrigert i terapi. De underliggende negative tankene, som at jeg vil bli kritisert eller ekskludert, må erstattes med sunnere, og disse oppnås gjennom terapier. Behandlinger må følges av en psykolog.
For å bevisstgjøre personen om sykdommen, øke motivasjonen, forstå hva slags spenninger adferdsendringene oppnådd i individuell psykoterapi skaper i kroppen hans, forskjeller i temperatur og hjerterytme, og hva slags bioelektrisk utseende i hjernen hans. Evnen til å kontrollere tankene sine får man ved å gi tilbakemelding om hva man har oppnådd.
Drug
Det finnes et bredt utvalg av medisiner som brukes i behandlingen av sosial fobi. Blant disse er antidepressiva gruppen selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI). Disse medisinene er ofte de første typene medisiner som er prøvd. Når man vurderer medikamentell behandling, velges legemidler som spesielt kan påvirke serotoninsystemet. Ved avgjørelse om medikamentell behandling bør det erkjennes at det i de første dagene av behandlingen kan oppstå lett kvalme, lett hodepine, søvnforstyrrelser, magebesvær og lignende forbigående bivirkninger. Å informere pasienten om at kroppen kan venne seg til lignende symptomer over tid, kan gjøre den enkelte mer komfortabel. Det anbefales å vente to til tre uker på at effekten av stoffet dukker opp. bruk igjen
Les: 0
