Hva var empati? Empati var forståelse! Sett deg selv i den andres sted!
Det var for å prøve å forstå følelsene, tankene, følelsene, begjærene, ønskerne og behovene til den andre personen samtidig som vi setter oss inn i den andres sted!
Jeg setter meg selv i den andre personens sted, hva vil skje? Slik lever jeg! noen vil kanskje si.
Faktisk, for denne jobben, må vi gå helt til begynnelsen og starte derfra.
Så fra barndommen …
Barn som har fått ansvar tilpasset deres alder, som har følt seg virkelig lyttet til og forstått, og som har fått muligheten til å vise mot til å spør hva de har i tankene, kan være individer som kan etablere «empati» når de blir voksne.
For å kunne gjøre en innsats for å forstå den andre avhenger først og fremst av å forstå oss selv.
Fra å gjenkjenne seg selv i forståelse...
Å kjenne seg selv, positiv eller negativ, sterk eller svak, søt eller ubehagelig.. Å være bevisst seg selv og seg selv i alle aspekter. I tillegg vil det å kjenne disse gi personen en enklere og raskere mestringsevne eller strategi.
Etter å ha kjent og forstått meg selv, vil jeg bli kjent med den andre personen.
Jeg vil prøve å evaluere det i alle dets funksjoner og sin egen historie. Senere skal jeg være vitne til at jeg allerede har forstått og at mange knuter er løst opp.
Selvfølgelig kan det hende at dette systemet ikke alltid fungerer i en så perfekt rekkefølge. På det punktet hvor det ikke fungerer, må vi kunne gå tilbake og stille oss selv de riktige spørsmålene. Noen ganger kan det være bra at det ikke fungerer. Det kan gjøre det lettere for oss å se og innse den manglende, defekte, defekte siden.
Hvem er jeg?
Hvordan føler jeg meg?
Hva vil jeg?
Hva forventer jeg av meg selv?
Hva vil jeg oppnå ved å forstå den andre personen?
Føle seg bedre
Følelse av aksept
Kommunisere sunnere
Følelse av viktighet
Følelse av trygghet
p>Resonneringsevne
Problemløsningsevne
Løsningsorientert struktur
Sosiale relasjonsferdigheter
For mer empati;
Lytte
;
Lytt effektivt til den andre personen. Bruke verbale eller ikke-verbale uttrykk som indikerer at vi lytter med gester, ansiktsuttrykk og noen kroppslige bevegelser, stille spørsmål om emnet (nysgjerrighet), gi tilbakemelding
Vær åpen for ulike ideer
Ulike typer bøker, lære et nytt språk, oppdage nye kulturer, smake på nye smaker, en ny hobby, møte nye mennesker
Tenk - Vent - Snakk
Anstrenger det vi sier noen ganger i hodet vårt, bruker trafikklys til å stoppe og tenke på rødt, filtrere det vi tenker i gult og snakke hvis vi føler oss klare i grønt
p>
Kjen deg selv
Skriv ned hva du liker og ikke liker ved deg selv, hold en dagbok, gjennomgå dine styrker og svakheter, aksepter deg selv som du er, hva du føler og hva du gjør av og til Hva gjør du når du har det bra?, Hva gjør du når du føler deg dårlig? for å gjennomgå spørsmålene dine.
Les: 0
