Ikke insister på et barn som nekter å spise. Undersøk årsaken til å ikke spise.
* Hvert barn har en viss mengde mat. Ikke gi ham mer enn han kan spise.
* Pass på å spise samtidig og ved å sitte ved bordet med alle familiemedlemmer.
* Ikke gi søppelmat som sjokolade eller chips før måltidet.
* 10-15 min. Gi oss beskjed om spisetid på forhånd. Barnet som er oppslukt av leken skjønner kanskje ikke at han er sulten og kan si at han ikke vil spise.
* Sørg for at måltidstiden er stressfri.
* Under måltidet, ikke snakk om triste eller urovekkende hendelser, ikke fortell om hans ugagn, ikke krangle.
p>
* Gi ham muligheten til å lære at å spise er en naturlig behov. Ikke insister på at han spiser. Ikke delta i gale holdninger som å tigge, prøve å overtale eller tilby bestikkelser. Barnet kan bruke spising for å oppnå sine ønsker.
* Ikke vær oppmerksom på barnets vekt og mengden han spiser. Barn føler dette og kan bli sta.
* Hvis han ikke fullfører måltidet, be ham vente til neste måltid og ikke gi ham noe å spise før neste måltid.
* Å spise noen få måltider kan føre til vekttap. Bli kvitt tanken på at det kan skje.
* Gi ham muligheten til å spise selv fra 2,5-3 års alderen.
* Vær forståelsesfull for din kresne spiser. Prøv å finne andre matvarer som kan erstatte den maten. Tilby maten han/hun trenger å spise på forskjellige måter.
* Ikke kritiser eller straff barnet ditt for å velge mat, spise sakte eller søle eller søle mens det spiser.
* Å ta med bøker og leker på bordet under måltidet, prøve å underholde barnet mens det spiser.Det påvirker tilegnelsen av vanen negativt. Dersom måltidstiden er en tid hvor foreldrene tar for mye hensyn til barnet, blir spisetiden gradvis lengre og barnet forventer disse ved hvert måltid.
* Tv. Ikke mat foran ham eller la ham spise. Barnet spiser uten å skjønne hva det spiser, hvor mye det spiser, om det er mett eller ikke.
Les: 0
