Vi sier svømming uten å nøle.
HVORFOR?
Øker lungekapasiteten og åndedrettsfunksjonene.
Svømming er kjent for å bli praktisert i alle årstider.
HAV? ET BASSENG?
Førstevalget for svømming bør uten tvil være ÅPENT HAV.
Men svømming i skittent, skummende vann med en uvanlig lukt innebærer en risiko.
Blått flagg bør foretrekkes.
Med 531 strender er TYRKIA en av de 3 strendene med mest blått flagg i verden.
Jo høyere flyktige KLOR i bassengvannet, desto større er sjansen for hoste, forkjølelse, tørr hud, kløe, kløe i øynene, spesielt i innendørsbassenger.
Når du planlegger nye svømmebassenger, bør ikke-kloravledede alternativer vurderes for vanndesinfeksjon,
Ozonrensede bassenger foretrekkes.
Barn bør forhindres fra å dykke ned i KALDT VANN brått. Først skal føttene og deretter kroppen senkes ned i vannet gradvis. Fordi noen allergiske barn kan ha KALDE URTICARE (elveblest).
Sjøvann har en positiv effekt på sykdommer i nese, adenoider og mandler.
På den annen side bør barn med perforert trommehinne, kronisk mellomørebetennelse og et rør satt inn i trommehinnen beskytte ørene mot vann selv når de går inn i bassenget, sjøen eller til og med tar en dusj. Faktisk må de få tillatelse fra legen de følger.
-
Barn bør ikke gå i vannet mellom kl. 10.00 og 16.00 i sommermånedene, når solen er ute strålene er mest intense,
-
En mineralbasert, UV-filtrert solkrem bør påføres helst 30 minutter før du går ut i solen.
-
Seilsøkter bør starte med 10 minutter om dagen etter kl. 16.00.
-
Denne tiden bør økes gradvis hver dag slik at de holder seg i vannet i maksimalt 30 minutter.
-
Du bør ikke svømme minst to timer etter måltidet.
-
Dykking bør ikke gjøres i tilfeller som influensa, bihulebetennelse og forkjølelse.
Feber på grunn av utilsiktet svelging av bassengvann Diaré kan utvikle seg.
-
Badebukser skal passe kroppen og ha raskt tørkende egenskaper.
-
Våte badedrakter, spesielt for jenter, bør skiftes umiddelbart for å forhindre soppvekst.
Barn bør bades med mye rent vann umiddelbart etter at de har forlatt bassenget og havet.
-
Hvis vann kommer inn i øret, bør øret bøyes til bakken og hoppes på én fot.
-
Det er også svært viktig at håret ikke etterlates fuktig og tørket hos barn med bihulebetennelsesproblemer.
p>
Les: 0
