Dessverre har panikkanfall i de senere årene blitt oppfattet som en sykdom som oppstår plutselig og som er mye forsøkt behandlet kun med medisiner. Faktisk er panikkanfall eller dets langsiktige tilstand "panikklidelse" ikke en sykdom, men et forsvar eller et resultat. Så når du gjør noe for mye eller for lite, går panikkalarmen. Panikkanfall oppstår som et resultat av en altfor travel, gir stil som ikke sparer tid på seg selv, eller som en advarsel fra kropp og følelser. Det er med andre ord et budskap som et panikkanfall bærer med seg, og hvis du mottar beskjeden og gjør det som er nødvendig, vil panikken ta slutt.
Kroppen er klok; Hjertet slår ikke forgjeves, hodet føles ikke svimmel, pusten blir ikke plutselig kort, og bak dem alle er det negative tanker som påvirker kroppen. Med andre ord, det som blir sett på, fokusert på og tenkt på påvirker kroppen gjennom kjemiske reaksjoner. Dette er nøyaktig hva som skjer under et panikkanfall. En tanke eller tro kommer og når du tvinger noe med sinnet; Kroppen gjør opprør mot denne situasjonen og stopper deg med et panikkanfall.
Kort sagt, panikk er ikke din fiende, men et slags vennlig alarmsystem. La meg nå prøve å forklare hva jeg mener med noen eksempler.
Frykt for å bli gal/miste kontrollen: Vi kan se at de fleste av våre panikkanfallpasienter har en veldig balansert holdning. Jeg er lei av å prøve å holde meg i samme balanse til tross for skiftende forhold i livet
Frykt for døden: «Livet har ingen smak, jeg lever ikke for meg selv, la meg i det minste beskytte kroppen min, kanskje jeg vil leve i fremtiden."
Svimmelhet: " "Jeg er sliten, jeg vil gi opp denne sterke holdningen."
Frykt for hjerteinfarkt: Hvis kjærlighet og medfølelse sulten pol inni meg blir lagt merke til, jeg vil bli flau, jeg trenger så mye kjærlighet og medfølelse. Jeg gir alltid kjærlighet til andre, ikke til meg selv.
Hjertebank; Jeg må gjøre noe, jeg må advare ham, han skal ikke tvinge seg selv lenger.
Følelsen av fremmedgjøring og fremmedhet: Jeg er lei av den jeg sier jeg er, skal jeg være noen annet eller endre?
Å ikke kunne gå ut, ikke kunne gå til kjøpesentre: Mine lidenskaper Vil tingene mine, mine svakheter komme ut av kontroll?
Som en Resultatet er at vi bør se panikkanfallet som forsikringen om vår sjel eller lykke og forstå problemet eller budskapet om panikk som slår lunten. Mitt forslag er selvfølgelig psykoterapi.
Med kjærlighet og helse. bli.
Les: 0
