Perioden mellom 1.-7. oktober regnes som "ammeuke". Morsmelk, den første maten som babyer møter, er virkelig en mirakuløs mat med innhold og fordeler. Til tross for dette kan noen mødre i dag unngå amming på grunn av psykologiske, fysiske og sosiologiske faktorer. Verdens helseorganisasjon anbefaler at babyer ammes de første 6 månedene. I vårt land er andelen babyer som får morsmelk de første 6 månedene bare 9,5%. Morsmelk gir imidlertid det følelsesmessige båndet mellom babyen og moren og spiller en viktig rolle for å opprettholde babyens utvikling og helse.
I tillegg til å gi immunologisk utvikling, har morsmelk et ernæringsmønster som vil møtes. alle babyens behov. Den tykke melken de første 4-5 dagene rett etter fødselen kalles "råmelk" og defineres som barnets første vaksinasjon. Vitaminene A, D, E og K i råmelk er 5 ganger mer enn i moden melk. I tillegg inneholder den mer selen, natrium, sinkmineraler og vitamin B12.
5. Morsmelk mellom dag 1 og dag 15 kalles overgangsmelk. Etter den 15. dagen når morsmelk den modne melkestrukturen. Moden morsmelk er rik på flerumettede fettsyrer og spiller dermed en svært viktig rolle i babyens hjerneutvikling. Ifølge en studie utført i Amerika beskytter morsmelk babyen mot smittsomme sykdommer. I tillegg har det blitt observert at risikoen for fedme i fremtiden er lavere hos barn som blir matet med morsmelk.
I tillegg til fordelene det gir til babyen, skaper morsmelk også store effekter på mors liv. Det er observert at risikoen for eggstokkreft og brystkreft i fremtiden er lavere hos ammende kvinner enn hos ikke-ammende mødre. Samtidig er det bevist av forskning at risikoen for osteoporose hos ammende mødre er mindre i postmenopausale perioden.
HVA BØR VURDERES I MORENS KOSTHOLD I AMEPERIODEN?
Næringsinnholdet i morsmelk påvirkes direkte av morens kosthold. Spesielt mors protein- og fettforbruk gjenspeiles direkte i melk. Derfor er mors tilstrekkelige proteininntak og fettmønsteret i kostholdet hennes svært viktig. Inntak av fet fisk 2 dager i uken øker omega-3-innholdet i morsmelk. elv. Omega 3-fettsyrer spiller en viktig rolle for barnets mentale utvikling.
Noen vitaminmangel kan oppstå hos mor under amming. Spesielt behovet for vitamin A, E og C øker i denne perioden. Av denne grunn bør gule, oransje og grønne frukter og grønnsaker ikke inkluderes i morens kosthold. Vegetabilske oljer bør brukes i måltider.
Under amming bruker moren ekstra energi. Mens morsmelk skilles ut, tilføres næringsstoffer fra morens kosthold og lagre. Av denne grunn må mors energiunderskudd erstattes og lagrene hennes må fylles. Ellers kan det oppstå noen helseproblemer hos mor på grunn av næringsmangel.
HVA KAN VI GJØRE FOR Å ØKE MORSMELK?
En sunn mor skiller ut 700-800 ml melk per dag . Den mest effektive metoden for å øke morsmelk er å drikke mye vann. Imidlertid kan overdreven vannforbruk påvirke sammensetningen av melk. Derfor er det nødvendig å drikke 3-3,5 liter vann om dagen. Å amme babyen rett etter fødselen påvirker melkemengden direkte. Utenom dette er det å amme barnet når det vil og å utføre ammingen riktig også situasjoner som øker morsmelken. Samtidig påvirker morens psykologiske tilstand direkte mengden melk. Den største grunnen til å slutte å amme er at mor tror at hun ikke er nok for barnet sitt. Det bør ikke glemmes at tilstrekkelig melkesekresjon påvirkes av mors alder.
I dag er det noen tradisjonelle metoder som er akseptert for å øke morsmelk, spesielt i landlige områder. De vanligste av disse er urtedrikker som lind, brennesle, fennikel og salvie. Det er ingen vitenskapelig bevis for at disse urteteene øker morsmelk, og mekanismene deres er ukjente. Spesielt te som selges åpent og av ukjent opprinnelse bør definitivt ikke være mødres valg.
Les: 0
