skjoldbruskkjertelen; Det er en av de sommerfuglformede endokrine kjertlene som ligger rett foran halsen, på begge sider av luftrøret, som produserer hormoner og regulerer stoffskiftet ved å bruke jodmineralet tatt med mat. Av denne grunn forårsaker det å jobbe for lite eller for mye helseproblemer. I følge helseundersøkelsen fra det tyrkiske statistiske instituttet fra 2012 er forekomsten av skjoldbruskkjertelsykdom 3,5 % og risikoen hos kvinner er 3 ganger høyere enn hos menn. En av de vanligste plagene ved skjoldbruskkjertelsykdom er vektproblemer forårsaket av utilstrekkelig funksjon av skjoldbruskkjertelen. Du kan imidlertid forhindre at denne situasjonen blir et problem med riktig behandling og riktig ernæring.
NÆRINGSSTOFFER RELATERT TIL skjoldbruskkjertelen
Jod: Det er det mest essensielle mineralet for at skjoldbruskkjertelen skal utskille hormoner. Jodmangel kan forårsake skjoldbruskkjertelinsuffisiens på grunn av utvidelse av skjoldbruskkjertelen. Av denne grunn er jod et uunnværlig mineral i ernæringen. Salt og sjømat er de beste kildene. Men ved alvorlige mangler kan kosttilskudd tas etter anbefaling fra lege.
Selen: Inntak av selen er avgjørende for at skjoldbruskkjertelen skal fungere regelmessig. Selen er et essensielt mineral på grunn av selenoproteininnholdet i skjoldbruskkjertelen. Det har blitt observert at seleninntak gir positive resultater, spesielt ved autoimmune skjoldbrusksykdommer. I de utførte studiene; Det sies at det reduserer mengden Anti-TPO-TGA ved Hashimotos sykdom, forbedrer livskvaliteten hos hypothyroidpasienter og hjelper til med å se positive forbedringer i ultralydresultater. Selen kilder; egg, sjømat, korn og solsikkefrø.
Sink: Mineralet sink som akselererer stoffskiftet! Hårtap, et av symptomene på hypotyreose, kan øke i sinkmangel. Av denne grunn er det nødvendig å sjekke kroppens sinknivå og ta kosttilskudd om nødvendig. Animalsk mat, nøtter og belgfrukter er hovedkildene til sink.
Jern: Studier viser at jernmangel påvirker funksjonen til skjoldbruskkjertelen negativt og at personer med jernmangel har en høyere risiko for å utvikle skjoldbruskkjertelsykdom. Av denne grunn, ikke glem å få målt jernnivået med jevne mellomrom.
Alle Sørg i tillegg for å få sjekket vitamin B-12-nivået ditt og bruk kosttilskudd hvis legen din anser det som nødvendig. Ikke glem å ta vanlige probiotiske kosttilskudd. Ikke vær redd for skjoldbruskkjertelen og ikke se på å gå ned i vekt som umulig. Husk alltid at det er mulig å leve et sunt, godt og friskt liv med regelmessige medisiner og riktig ernæring.
Les: 0
