Det er harmoni og riktig innretting av alle kroppsdeler (hode, kropp, armer og ben) med hverandre under ulike aktiviteter som å stå, sitte og gå.
Hele kroppen vår er tilpasset av lastene som overføres til bakken gjennom begge føttene våre. I alle våre holdningsvaner i vårt daglige liv, overføres føttene våre til bakken mens de står og hoftene når de sitter. Alle belastningene vi bærer gjennom kroppene våre i løpet av dagen må dekkes av riktig kroppssegment.
Hver del av kroppen vår er sammenkoblet. Hvis noe går galt i en del, påvirkes hele kroppen. La oss for eksempel ta en som slenker lenge; I denne feilstillingen over lengre tid ruller personens skuldre gradvis fremover og belastningen på brystkassen øker, noe som kan gi pustevansker. Deretter forkortes magemusklene, rygg- og midjemuskulaturen blir tvert imot lengre og svakere, disse musklene har problemer med å bære belastningen og forårsaker smerter i korsryggen, hvorfor kan det være det. Denne situasjonen kan påvirke hofter, knær og føtter over tid fordi kroppene våre er koblet til hverandre som et kjedesystem.
Selv om årsaken til en dårlig holdning antas å være psykologiske tilstander (ulykke, ensomhet, tretthet), over tid kan det oppstå ubrukte eller ukorrekte stillinger. Det er svekkelse av musklene som brukes og deres progresjon til en permanent tilstand.
Det bør ikke glemmes at det å holde seg stille over lang tid forårsaker negativiteter i vår holdning. Menneskekroppen er programmert til å bevege seg. Å være en skrivebordsarbeider eller konstant jobbe på føttene betyr ikke at du vil ha midje-, nakke- eller ryggsmerter hele livet. Det viktige er å tilføre bevegelse til livet ditt til riktige tidsintervaller og på riktig måte
SKOLIOS
Skoliose er ganske enkelt en krumning av ryggraden. For å lage et riktig treningsprogram for skoliose, må årsaken til skoliose undersøkes grundig. Skoliose er ikke bare et resultat av muskelubalanse, svakhet eller spenning. Det er en oppfatning at årsaken til skoliose er ukjent. For en god evaluering av skoliose, må kranie (hode) bein, iliopsoas muskel, mellomgulv, muskelubalanser og organfunksjoner evalueres godt. Synsvansker som skoliose bør også avhøres. Å finne den virkelige årsaken til skoliose bringer oss nærmere målet vårt. Med riktig treningsplanlegging har vi sjansen til å bli kvitt skoliose uten kirurgi.
HVA ER KYFOSE
Kyfose er en tilstand der ryggraden krummer seg framover. Faktisk er ryggraden allerede bøyd fremover (kyfotisk) i ryggområdet og har et hult (lordotisk) utseende i korsryggen. Kyfose oppstår når foroverbøyningen av ryggen overstiger normalen (mer enn 50-60 grader) eller konkaviteten i midjen forbedres (under 15 grader) eller forsvinner.
TEMPOROMANDIBULÆRE LEDD
Temporomandibulære ledd (TMJ, underkjeveledd) er et smertesyndrom og dysfunksjon som involverer tyggemusklene. Harmonien mellom leddflaten og skiven er svekket.
Det hardest arbeidende og mest komplekse leddet i menneskekroppen er kjeveleddet, som har svært utviklet bevegelighet. Kjeveleddslidelser viser symptomer som tinnitus, øre-, hode-, ansikts- og øyesmerter og har rammet en utbredt befolkning i dag.
Temporomandibulære leddsykdommer er stadig tilbakevendende smerter eller smerter i kjeveleddet og/eller tyggemusklene er dysfunksjonen som oppstår. Hovedårsaken til dette problemet, som kan oppstå av ulike årsaker, er tap av harmoni mellom overflaten av kjeveleddet og skiven i leddet.
Les: 0
