Dessverre er det vanligste problemet i nyere tid fedme. Av denne grunn begynte alle å skynde seg for å gå ned i vekt raskt, som om vektøkningen hadde gått opp på en gang. Dietter som forårsaker raskt vekttap er ofte søkt på internett, og tilfeldig skrevne dietter som ikke er personlig tilpasset blir implementert. Hvor sant er dette?
Det største ønsket til de som er i trøbbel med overvekten er å gå raskt ned i vekt og ha en slank kropp. Hovedmålet vårt er å bli kvitt av disse kiloene, men det er riktig å gjøre dette.planlegging er et must!! Grunner til å holde seg unna dietter med svært lavt kaloriinnhold som ikke er personlig tilpasset og krever en enkelt type ernæring;
Muskeltapet begynner og fettlagringen øker.
Folk opplever lav energi, dårlig konsentrasjon og irritabilitet. .
Det fører til tap av funksjon i leveren og nyrene.
Leddssmerter og tretthet føles på grunn av redusert bentetthet
Raskt vekttap påvirker elektrolyttbalansen i blodet negativt, og forårsaker hjerterytmeforstyrrelser, spesielt med lavt kalium; øker risikoen for hjerteinfarkt.
Galleblærestein, hårtap, hudsykdommer kan forekomme.
For barn og unge mennesker; psykisk Det forårsaker problemer, utviklingsforsinkelser, menstruasjonsforstyrrelser og metabolske problemer.
I henhold til anbefalingene fra Verdens helseorganisasjon (WHO), et tap på 0,5-1,0 kg per uke varierer fra person til person. Det er mellom 2,0-4,0 kg per måned. Det er ingen mirakuløs metode eller mat i vekttapsprogrammer. Bare de aktive stoffene med funksjonelle egenskaper som finnes i enkelte matvarer kan gjøre jobben din enklere, og hvis de støttes av trening vil vekttapet akselerere. Av denne grunn er raskt vekttap ikke avhengig av en enkelt type ernæring, en enkelt type mat eller dietter med lavt kaloriinnhold, men er en helhetlig studie som vil bli evaluert med mange påvirkningsfaktorer.. Lær deg selv et sunt og balansert kosthold med kostholdseksperten din, som er ekspert på dette emnet, uten å la deg lure av informasjon om høresier. Å gå ned i vekt ved å lære og tilpasse det til livet ditt vil være den mest permanente og raskeste metoden.
Les: 0
