Hormoner; De er organiske forbindelser som skilles ut i blodet av spesielle kjertler, har en funksjonsregulerende effekt på vev og organer de når gjennom blodet, og virker selv i svært små mengder.Selv om hormoner delvis ligner enzymer, gjør de det ikke setter i gang kjemiske reaksjoner som dem, men de påvirker reaksjonshastigheten. Hormoner er avgjørende for helsen vår og har tatt sin plass i skriftlige vitenskapelige kilder basert på bevis på at de skaper noen balanser i å forbedre helsen vår i forhold til ernæring. Noen sykdommer som utvikler seg direkte eller indirekte på grunn av hormonell ubalanse i kroppen er nært knyttet til ernæring. I denne artikkelen vil du; Jeg vil snakke om noen få sykdommer og ernæringsstiler som skyldes hormonelle forstyrrelser i kroppen, og effekten av mat på disse sykdommene er bevist av vitenskapelige studier.
- I dag er fedme en kronisk sykdom kjent. å forårsake hormonelle problemer. Spesielt i et vektproblem der triglyseridoverskudd + HDL-mangelproblemer oppstår sammen, blir det nødvendig å gå ned i vekt. I en vitenskapelig studie ble det utført en studie ved å prøve forskjellige ernæringsstiler i 3 forskjellige eksperimentelle overvektige grupper med overflødig triglyserid + lavt HDL. Ernæringsstiler som inneholdt 1) medium protein, medium fiber diett, 2) høy protein, høy fiber diett, 3) høy protein, høy fiber diett + omega-3 og middels kjedede fettsyrer ble gitt til forsøksgruppene i visse perioder. Resultatene viser at et kosthold med høyt protein og fiberrikt kan begrense vektøkning og kroppsfettøkning betydelig og redusere serumkolesterol, triglyserider og leptinkonsentrasjoner.
- Behandling av polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er avhengig av syntetiske hormoner assosiert med livsstilsendringer. Det varer. Nutraceutical forbindelser har blitt undersøkt som mulige midler for behandling av PCOS. Berberin har vist seg å være effektivt mot insulinresistens og fedme, spesielt visceralt fettvev (moms). På grunn av disse egenskapene har forskere sagt at berberin kan være effektivt i behandling av PCOS. Til tross for antallet studier som ble vurdert som lavt, var antallet undersøkte kvinner høyt (1078), og resultatene er interessante. Berberine; Det har blitt sagt av forskere at det forårsaker omfordeling av fettvev ved å redusere visceralt fettvev i fravær av vekttap og økt insulinsensitivitet.I tillegg har studier vist at berberin forbedrer insulinresistens ved å forbedre eggløsningshastigheten per syklus. Derfor har berberin også en effekt på fruktbarhet og levende fødselsrater. Berberine er trygt hos premenopausale kvinner som ønsker å bli gravide og har vist få bivirkninger i alle studier som er sitert. Det er naturlige planter som inneholder berberin. Disse er skrevet av eksperter som kan faget; De kan gjøres tilgjengelige for personer med riktig informasjon og i riktig størrelse.
- Terminologien "tarm-hjerne-akse" indikerer et toveis forhold mellom mage-tarmsystemet (GI) ) og sentralnervesystemet (CNS). Til dags dato har flere studier vist at migrene er assosiert med noen gastrointestinale (GI) lidelser, som Helicobacter pylori (HP) infeksjon, irritabel tarm syndrom (IBS) og cøliaki (CD). Mekanismene som forklarer hvordan tarmen og hjernen kan samhandle hos migrenepasienter er imidlertid ikke helt klare. Studier viser at denne interaksjonen påvirkes av mange faktorer, inkludert inflammatoriske mediatorer, tarmmikrobiotaprofil, nevropeptider og serotoninvei, stresshormoner og næringsstoffer. Nevropeptider antas å ha en antimikrobiell effekt på ulike stammer av tarmbakterier og sies derfor å være involvert i toveisforholdet mellom tarm og hjerne. I følge dagens kunnskap kan migrenehodepine hos pasienter med HP bli bedre etter bakteriell utryddelse. Migrenepasienter med lang hodepinehistorie og høy hodepinefrekvens har større sjanse for å bli diagnostisert med IBS. IBS og migrene deler noen likheter og kan endre sammensetningen av tarmmikrofloraen og dermed påvirke tarm-hjerne-aksen og inflammatorisk tilstand. Migrene har også vært assosiert med CD. Det har blitt sagt at migrene kan forbedres ved dietttilnærminger som har gunstige effekter på tarmmikrobiotaen og tarm-hjerne-aksen, inkludert overholdelse av en diett med lav glykemisk indeks og passende daglig fiberforbruk. Overvektige og overvektige pasienter Vekttap og diettplaner er viktige for disse sykdommene.
- Skjoldbruskkjertelsykdom er vanlig i befolkningen generelt, spesielt hos kvinner, og kan også være vanlig blant idrettsutøvere . Autoimmune lidelser er den vanligste årsaken til skjoldbruskkjertellidelser i land med jodtilskuddsprogrammer; Imidlertid kan skjoldbruskdysfunksjon oppstå med ernæringsmessige faktorer som utilstrekkelig energiinntak og mangel på jod, selen, jern og vitamin D. I tillegg kan anstrengende trening være assosiert med midlertidige endringer i skjoldbruskhormoner. Evalueringsprosessen bør fokusere på antropometriske endringer, biokjemisk testing (skjoldbruskkjertelen), personlig og familiehistorie, undersøkelse av passende tegn og symptomer, og kostholds- og miljøvurdering, inkludert inntak av energi, jod, jern, selen og vitamin D. Overdreven stress og eksponering for miljøgifter og goitrogener i kosten er også blant faktorene som påvirker skjoldbruskkjertelsykdom.
I dag utvikler og utløses mange sykdommer på grunn av utilstrekkelig og ubalansert ernæring. For et sunt liv bør vår prioritet være å regulere kostholdet vårt. Jeg ønsker alle et sunt og lykkelig liv.
Les: 0
