Mange barn motstår å legge seg selv om det er leggetid, og i mange hjem oppstår uønskede krangel mellom foreldre og barn nesten hver kveld av denne grunn. Et annet vanlig problem er at barnet sover i foreldrenes seng selv om det har sin egen seng, spesielt å sove med mor, eller at mor går til barnets seng og sover sammen.
Det er kjent at spesielt en gutt som sover med sin mor påvirker hans voksne liv negativt. Søvn er en periode hvor individet er alene. Av denne grunn bør barn sove alene i sine egne senger. Barn kan sove på sine egne rom fra 2-3 måneder.
Forberedelse til søvn:
* Før leggetid, roe ned barnet og sakte ned. ned bevegelsene hans. Unngå aktive spill og se volds- og skrekkfilmer.
* Ikke fjern barnet fra spillet og ta det med på senga. Dette gjør det vanskelig å sovne. Begynn 10-15 minutter før leggetid, la dem vite at leggetid nærmer seg.
* En av de viktige faktorene som påvirker overgangen til søvn er den følelsesmessige tilstanden til barnet. Ikke rop, krangle eller kritiser før du legger deg. Triste og engstelige mennesker har problemer med å sove.
* Lytt til frykten til barnet ditt som sier «jeg er redd», aksepter dem, vær forståelsesfull, roe ham ned, men ikke la ham komme til deg og ikke sov ved siden av ham, påvirket av frykten hans.
Søvnmønster:
* Søvnmønster er en serie bevegelser som skal gjøres hver kveld Før man går til sengs. Pusser tenner, tar på pyjamas, sier «god natt», leser en bok i sengen og legger seg. Hvis disse stadiene varer for lenge, gjør det det vanskelig å sovne.
* Ikke la ham sove ved å ligge på siden, stryke over håret eller ta på deg. Å sove med hudkontakt gjør det vanskelig for barnet å bli et individ uavhengig av mor. I stedet kan du gi ham et leketøy han liker.
* Hvis barnet ditt vil at du skal være hos ham, fortell ham at du kan være hos ham i 10 minutter, og så går du inn. I løpet av denne tiden kan du sitte på en stol eller på gulvet ved siden av sengen hans og lese en bok eller prate for ham. På slutten av perioden går du inn og bruker tiden du spesifiserte. Prøv å suge den. Ikke la ham insistere på at du skal bli litt lenger.
* Hvis han våkner fra søvnen om natten og kommer til deg, ta ham tilbake til sengen. Noen ganger kan dette skje flere ganger om natten. Handle på samme måte hver gang, uten å gi opp.
Les: 0
