Ernæring begynner dagen vi blir født og er konstant i sentrum av livene våre til livets slutt. For et sunt liv bør riktig ernæring tas i bruk fra barndommen. Med riktig ernæring gis ideell vektøkning, sunn vekst og utvikling. Babyer i frisk utvikling har færre helseproblemer senere i livet.
Hva er betydningen av morsmelk for babyer?
I henhold til retningslinjer for oppmuntring og implementering av brystmelk (helsedepartementet) og Verdens helseorganisasjons (WHO) anbefaling, vil enhver frisk baby er født i første halvdel av livet etter fødselen - bør ammes innen en time og kun ammes de første seks månedene. Etter den sjette måneden kan komplementære matvarer startes i tillegg til morsmelk. Morsmelk kan gis til barnet fyller 2 år. Den inneholder også viktige vitaminer og mineraler. Faktisk har egenskapene til morsmelk til for tidlig fødte babyer forskjellige ernæringsmessige verdier og egenskaper i henhold til utviklingen til babyen. Derfor bidrar morsmelk mye til utviklingen og veksten til babyen de første 6 månedene.
Funksjoner av morsmelk etter fødselen;
- Den første uken etter fødselen produserer hver mors bryst melk kalt "colostrum". Denne melken er veldig viktig siden den inneholder spesielle forbindelser for å beskytte babyen mot infeksjoner. I den andre uken etter fødselen avtar proteininnholdet i denne melken gradvis, mens mengden laktose, fett og totale kalorier øker. Av denne grunn kalles melk i den andre uken "overgangsmelk".
- At morsmelk er spesifikt for babyen gjør den lettere å fordøye enn kumelk, men lavere protein- og mineralinnhold sammenlignet med kumelk er viktig både for babyens fordøyelse og nyrenes helse. Jobber. I tillegg er bruk og absorpsjon av mineraler som jern og sink i morsmelk av babyen mye høyere enn i kumelk. For eksempel er absorpsjonen av jern i morsmelk 5 ganger høyere enn i kumelk.
- Når vi ser på fettinnholdet i morsmelk, ser man at forekomsten av umettede fettsyrer, som lettere kan fordøyes, er høy. Fettsyrer som kreves for hjernen og nervesystemet finnes 8 ganger mer i morsmelk enn kumelk, og siden disse fettsyrene ikke kan syntetiseres av babyer de første 4 månedene, må de tas med morsmelk. I tillegg er morsmelk alltid egnet til bruk; alltid tilgjengelig frisk og ren. Det er også en naturlig og økonomisk kilde til ernæring.
- Morsmelk hjelper babyer til å bli mer motstandsdyktige mot mange sykdommer takket være proteiner, energi, fett, karbohydrater, enzymer, vitaminer og mineraler den inneholder, og hormoner.
- Allergiproblemer er mindre vanlig hos barn som får morsmelk.
- Morsmelk forhindrer utvikling av bleieutslett hos babyen.
Hva er fordelene med morsmelk?
- Takket være amming blir båndet mellom mor og baby sterkere og babyen har en sunn personlighet er vunnet.
- Hjelper babyer å bli sunne og utvikle sin intelligens.
- Hjelper babyer med å være fredelige.
- Lar babyer sove komfortabelt.
- I tillegg til fordelene for babyen, hjelper det den ammende moren til lettere å gå ned i vekt under svangerskapet.
- Det reduserer risikoen for mors bryst- og eggstokkreft, postmenopausal osteoporose og hoftebrudd.
Hvordan bør ammerekkefølgen være? Hva er poengene å vurdere når du ammer?
Hvordan vet hun om morsmelk er tilstrekkelig?
Hvis babyen som får morsmelk legger på seg 500-600 gram vekt hver måned og 6-8 dager om dagen Hvis han lager en stor mengde lys urin én gang, er mengden melk tilstrekkelig. Hvis morsmelk ikke er nok, bør barnet ammes ofte fordi melkemengden øker når han ammer. Under amming skal barnet legges på brystet i riktig posisjon.
Ammende mødre bør ha et tilstrekkelig og balansert kosthold og innta rikelig med væske. Flasker og smokker bør ikke foretrekkes, da de kan føre til en reduksjon i sugerefleksen til babyen.
Supplerende mat bør ikke startes tidlig.
Det bør ikke glemmes at årsaken til nedgangen i babyens suging kan være feilene som er gjort under amming.
Hva er de riktige ammeteknikkene?
Amming Å påføre kullsyreholdig vann, såpevann eller ulike kremer på brystvorten for å rengjøre den før amming kan føre til at brystvorten sprekker og babyen ikke klarer å holde brystet. Den beste brystpleie er med morsmelk. Miljøfaktorer som det overfylte og støyende miljøet der babyen blir ammet, forårsaker også en reduksjon i suging. Hvis mor tror at barnet ikke er mett og gir smokk eller flaske, reduserer dette sugerefleksen og utvikler motvilje mot brystet.
Riktig ammeteknikk:
- Dekke- eller vuggestilling: Moren bør sitte på en komfortabel stol og støtte ryggen. Babyens hode er plassert på innsiden av albuen og en pute er plassert under den samme armen for å støtte armen som bærer hodet. Den gripes fra baksiden av babyen til bunnen med armen og hånden som babyen er lagt på. Barnet skal holdes nær moren.
- Omvendt klem eller Kryss vuggestilling: Hos små og svake babyer setter moren seg i klemstilling. Babyens hode gripes med en hånd i kryss.
- Armhule- eller veskestilling: Moren sitter i en komfortabel stilling med armen støttet under seg. Babyens føtter legges tilbake under mors armhule, med hodet fremover. Babyens hode støttes av morens hånd. Denne stillingen kan foretrekkes for ikke å tvinge sømmene ved keisersnitt, for å amme både nyfødte i tvillingfødsler og for å bedre gripe babyer med sugevansker. Mors hode og rygg skal støttes med en pute. Baksiden av babyen skal støttes med mors arm eller babyen liggende på siden. Denne stillingen kan foretrekkes dersom mor ikke kan bevege seg fritt. Man bør imidlertid passe på å ikke sove, spesielt ved nattamming.
Hva bør ammende mødre spise? Hvordan skal hun mates?
En ammende mor skiller ut 700-800 ml melk per dag. Dette viser at den ammende moren trenger mer energi, proteiner, vitaminer og mineraler enn normalt. Av denne grunn, mer mors ernæring lori bør tas. Hvis den ikke mates nok, bruker den lagrene i sin egen kropp, noe som kan føre til forringelse av morens helse. Derfor bør mor være forsiktig med hva hun inntar.
Energi-, protein-, kalsium- og vannbehovet til ammende mødre øker. Moren bør konsumere minst 10 glass vann daglig. For å møte det økte behovet for kalsium, bør melk, yoghurt, ayran, kefir og ost konsumeres. For det økte proteinbehovet bør han spise egg, kjøttretter eller belgfrukter. Siden mors behov for vitaminer også vil øke, bør hun innta grønnsaker og frukt. Vitamin D, derimot, kan ikke tas i tilstrekkelige mengder med mat. Derfor er det nødvendig å ta hensyn til soling.
For å gi tilstrekkelig jodbehov, bør jodisert salt brukes under matlaging. I stedet for usunn snacks kan tørket frukt og nøtter foretrekkes som mellommåltid. I tillegg til disse, for å forhindre gassdannelse hos babyer, bør gassproduserende retter tilberedes grundig og måltidene bør spises sakte og tygges tilstrekkelig.
Noen gassproduserende matvarer kan utelukkes fra dietten de første dagene etter keisersnitt på grunn av anestesi, slik at det ikke er noe gassproblem. En kostholdsekspert ledet av legen din vil regulere ernæringen din.
Hva er matvarene som øker morsmelk eller gir morsmelk?
Økning av morsmelk i kvantitet og kvalitet vil sikre at babyens behov dekkes raskere på naturlige måter. Av denne grunn anbefales det å innta maten og maten som inneholder kvalitetsprotein og karbohydrater som er oppført nedenfor. /li>
Hvordan bør en ammende mors daglige ernæringsprogram Være?
Frokost: 1 glass melk (sukker, beriket med kalsium), 1 egg eller 1 fyrstikkeske fetaost (30 gram), 5 oliven, 1 – 2 tynne brødskiver, 1 ss melasse eller honning eller syltetøy, 1 frukt, 1 gulrot eller tomat
Frokost:
1 porsjon frukt
Lunsj:1 porsjon kjøtt- og grønnsaksmåltid (grønnsakskjøttboller, kylling, fisk), 1 porsjon
Les: 0
