I tillegg til denne mest kjente egenskapen til grønn te, som har effekt på vekttap, er den også rik på antioksidanter, men siden den også inneholder koffein, bør den ikke inntas mer enn 1-2 kopper pr. dag, og hvis mulig, bør andre koffeinholdige drikker begrenses den dagen du drikker grønn te (te, kaffe, kullsyreholdige drikker). drikkevarer)
Hva er fordelene med grønn te under Graviditet?
Blodtrykk:
Du kan ha høyt blodtrykk under graviditet. Denne teen er en utmerket kilde til antioksidanter kalt polyfenoler, som bidrar til å forhindre celleskade i kroppen. Derfor bidrar inntak av grønn te til å redusere trykket.
Tannpine:
Grønn te inneholder stoffer kjent som "katekiner". Den beskytter tannkjøtt og tenner med en kjemisk antioksidant. Det hjelper til med å ødelegge bakterier og virus som forårsaker tannproblemer.
Depresjon:
Hormonnivåene er svært høye i denne fasen og noen ganger kan forårsake depresjon. Grønn te kan hjelpe fordi den inneholder teanin, en svært viktig forbindelse. Theanin er en aminosyre som gir avslappende effekter og dermed hjelper til med å behandle depresjonen din.
Hudpleie:
På grunn av hormonelle endringer Du kan få akneproblemer. Grønn te har antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper.
Svangerskapsdiabetes:
Grønn te hjelper til med å regulere glukosenivået ved å bremse økning av sukkernivåer.
Ting å huske:
Grønn te bør ikke inntas mellom måltidene fordi det vil gjøre det vanskelig for kroppen å absorbere jern fra grønnsaker og frukt. Sørg for at den grønne teen du kjøper er riktig pakket og fra en kjent selger/merke.
Hvordan bruke grønn te:
Ha 1 ts grønn te i en glass- eller porselensbolle, tilsett kokt vann og la det stå i en dekket bolle i 3 til 5 minutter Oppbevar det i en beholder Drikk 1 til 2 kopper daglig Det bør ikke blandes med andre urter. Sitron kan tilsettes om ønskelig.
Les: 0
