Tannbørste
En børste som er stor nok til å enkelt nå alle områder og overflater av tennene dine bør brukes.
Den ideelle børsten for å fjerne bakteriell plakk og fester fra tennene er en tann hvis bust er myk og avrundet, og hvis hode ikke er stort.
Fordelen med børsten med liten hode er; Det gir enkel tilgang til alle deler av munnen. Børster med uavrundet bust klør opp tennene og forårsaker langvarig slitasje.
Om man skal bruke en elektrisk tannbørste eller ikke, er et helt personlig valg. Det er mulig å rengjøre effektivt med en elektrisk eller vanlig tannbørste. De som har problemer med å bruke en vanlig tannbørste eller tror at de ikke kan rengjøre tilstrekkelig, kan føle seg komfortable med en elektrisk tannbørste.
Tannlegen din kan hjelpe deg med å finne ut hvilken type tannbørste som passer best for deg.
Tannbørsten bør fornyes hver tredje måned.
br />
Tannbørsteteknikk
•For effektiv tannrengjøring bør børsting gjøres i minimum 2 minutter. Du kan bruke stoppeklokke eller timeglass til du blir vant til å justere tilstrekkelig pussetid.
–
• Du trenger ikke pusse tennene på badet.
–
p>• Selv om tannoverflaten er hard, kan ikke tenner børstes som trebørster.
Å trykke for mye på tennene mens du pusser betyr ikke en bedre rengjøring.
–
• Overdreven trykk under tannpuss forårsaker skrubbsår på tannoverflaten og skader på tannkjøttet.
–
• Det er nødvendig å være spesielt oppmerksom på tann- tannkjøttkanten under børsteprosessen. De fleste festene samler seg i denne linjen.
–
• I dagens allment aksepterte tannbørsteteknikk er busten på tannbørsten plassert i en vinkel på 45° mot tannkjøttkanten og gjort feiende bevegelser, sirkulære bevegelser eller Rengjøring gjøres med korte frem og tilbake bevegelser (ca. lengden på en tann).
–
• Tennene bør pusses to ganger daglig. Å pusse tennene mer enn tre ganger om dagen kan gjøre mer skade enn nytte. Slitasjer på tennene og skade på tannkjøttet kan oppstå.
–
• Rens tungen for en ren pust. Den øvre overflaten av tennene våre bør også børstes.
Slik børster du
Rengjøring av grensesnitt med tanntråd
Tannbørsting er bare en del av munnpleie.. Det er absolutt nødvendig å rengjøre grensesnittet daglig med tanntråd. Til syvende og sist kan ikke tannbørsten nå grenseflatene til tennene som vender mot hverandre. Bakterieplakket på disse grenseflatene stivner over tid, noe som resulterer i dannelse av tannstein.
Tennkontakt og nedre områder bør rengjøres med tanntråd minst én gang om dagen.
På denne måten, samtidig som du beholder tannkjøttet. helse på et optimalt nivå forhindres tannråte som kan oppstå ved grenseflatene
Tanntrådsteknikk
Omtrent 45 mm av tanntråden kuttes av. Det meste av det avrevne tauet er viklet rundt langfingeren på den ene hånden.
Den resterende delen er viklet rundt langfingeren på den andre hånden. Når du renser mellom tennene, vikles de skitne delene rundt denne andre fingeren.
La oss holde tanntråden tett mellom pekefingeren og tommelen.
Tanntråden settes inn mellom tennene ved å flytte den tilbake og frem med milde bevegelser. Tanntråd skal aldri settes inn mellom tennene med en trykkende bevegelse ovenfra. Denne bevegelsen forårsaker tannkjøttskade. Når tanntråden når tannkjøttkanten, holdes den tett på tannoverflaten i form av bokstaven "C". Mellomområdet rengjøres med forover-bakover og lette opp-ned-bevegelser. Baksiden av det siste arbeidet bør ikke glemmes.
Les: 0
