Kanskje teen vi drikker i løpet av dagen har blitt uunnværlig for mange av oss. Det siste glasset etter frokost fortjener å bli kalt "pleasure tea". Faktisk gir teen vi drikker i de kalde vintersesongene ikke bare avslapning og varme, men gir også positive effekter på kroppen vår. Når te drikkes og hvordan den brygges er imidlertid et viktig spørsmål.
Virkningsmekanismen til flavonoider som finnes i te på kroppen
På grunn av til flavonoidene som finnes i te, har te mange viktige funksjoner i kroppen. Det gir en beskyttende effekt mot sykdommer ved å styrke immunforsvaret, spesielt hos personer med høy risiko for infeksjon på grunn av dens antioksidanteffekt.
Spesielt disse fenolforbindelsene i te forhindrer ikke bare celleproliferasjon i dannelsen av hud- og lungesvulster, men forhindrer også veksten av denne svulsten.
p>
Mens en studie uttalte at 35-45 % av antioksidantene som tas med dietten stammer fra teflavonoider, ble det funnet resultater for å støtte at antallet antioksidanter som overføres til teen øker når temperaturen på teen øker under brygging.
Å drikke te øker hjertefrekvensen. Det reduserer risikoen for å pådra seg sykdommer! >
Grønn te har flere antioksidanteffekter enn svart te. Te, som har høy antioksidantaktivitet, forsinker oksidasjonen av LDL (dårlig kolesterol) kolesterol og reduserer mengden i blodet. Med tanke på denne situasjonen, bør det ikke glemmes at te også reduserer risikoen for hjertesykdommer.
Den høyeste antioksidant-te er hvit te!
Grønn te er kraftigere mot kreft enn svart te på grunn av det høye innholdet av katekin og andre polyfenoler forbindelser, mens hvit te har sterkere effekter i kampen mot kreft fordi den inneholder den høyeste mengden av disse komponentene blant teene.
La oss være forsiktige når vi inntar det!
sterk>All Jerninntak med måltider i aldersgruppen; Det bør ikke glemmes at te kan føre til redusert absorpsjon på grunn av noen fytater og tanniner den inneholder, og dette kan forårsake jernmangelanemi. For å unngå denne situasjonen, drikk det åpent, ikke med måltidet, men etter måltidet og hvis mulig. Vi anbefaler å spise hvitt. I tillegg forhindrer 2-3 dråper sitronsaft presset inn i teen at denne negative situasjonen oppstår.
Hvilken urtete kan jeg konsumere?
SALVISJONSPLAD
Gamle egyptere brukte salvie for fruktbarhet, overflod og effektivitet. I dag er det kjent at de flyktige komponentene i salvieplanten er nyttige ved infeksjoner og betennelser i munn og svelg. Det er rapportert at det kan tas som en tonic som revitaliserer leveren og regulerer fordøyelsessystemer og funksjoner.
Avslappende i overgangsalderen!
Takket være dens antiperspirant- og østrogenhormonutskillende effekt, har den en positiv effekt på å overvinne problemene med overgangsalderen.
Det anbefales imidlertid ikke å bruke det under graviditet, da det kan forårsake risiko for spontanabort.
OKRABLOMST (HIBISCUS) TE
Frø er vanndrivende og Tonic er effektivt. Den har en mild avføringseffekt på grunn av det høye innholdet av fruktsyrer som absorberes dårlig; Det er en appetittforsterker.
Det lindrer plager ved forkjølelse og influensa, og er et slimløsende middel ved hoste.
I noen kliniske studier reduserer hibiskusblomster også høyt blodtrykk og regulerer blodlipidnivåer, har kolesterolsenkende effekter og antiinflammatoriske egenskaper av type 2. Det avslører også sine diabeteskontrollerende egenskaper.
ROSMARINPLAD
Rosmarin har blitt brukt som styrkende og stimulerende middel i Europa siden antikken. Det sies at i den antikke greske perioden bar lærde rosmarinkranser på hodet for å styrke hukommelsen og øke konsentrasjonen.
Rosmarin har antioksidantegenskaper.
Det skal ikke brukes alene i svært høye doser, det opplyses at det har ulike bivirkninger.
LIDENBLOMST
Tradisjonelt har lindeblomster en avslappende effekt. Den brukes som te for ubehag i mage-tarmsystemet forårsaket av spenninger. g nervesystemet Den har en trekant, krampestillende, diaforetisk, vanndrivende og immunsystemstyrkende effekt.
KARDEMOMMEFRUKT
Det er ofte forårsaker infeksjonssykdommer. Det bidrar til å bygge motstand hos personer som blir tatt. Det er bra for munn- og halsbetennelser. Dens flyktige komponenter har en galleøkende effekt. Det hjelper fordøyelsen. Det er nyttig ved lever- og galleplager og tap av appetitt. Det er effektivt for å lindre klager på forkjølelse, bronkitt, hoste og høy feber.
MELISA LEAVE (SONS URT)
Melissa brukes ofte i kombinasjon med andre avslappende og karminative urter. Melisa, en av urtene som foretrekkes før du legger deg, brukes i tilfeller av stress-indusert søvnløshet og gastrointestinale systemplager på grunn av dens generelle avslappende egenskaper.
FENNEL. FRUKT
Frukt brukes ved milde fordøyelsesproblemer og ubehag knyttet til mage-tarmsystemet. Fennikelfrukt hjelper til med å lindre kramper i mage-tarmsystemet på grunn av gass, spesielt hos babyer og barn. Det er kjent for å ha en melkeøkende effekt under amming.
ROSEHIP
På grunn av sitt anti-inflammatoriske og vitamin C-innhold, hjelper det med å lindre pasienten plager ved inflammatoriske sykdommer som revmatisme og gikt.
Det letter fordøyelsen. Det kan være nyttig ved kolikksmerter, galleplager og gallestein.
Kliniske studier har avdekket fordelene med nypefrukter for å lindre leddgikt og revmatismesmerter, som er en vanlig degenerativ leddsykdom i eldre aldre. Det er ingen klare vitenskapelige bevis på om nype er effektiv hos diabetikere.
Les: 0
