Selv om det er en universell følelse, er det å uttrykke sinne spesifikt for individet. Ikke alle uttrykker sinne på samme måte. Vi lærer ofte å uttrykke sinne.
Multing, opptreden aggressivt, surmulende er eksempler på måter å uttrykke sinne på. Vi kan ha lært å uttrykke sinne som i disse eksemplene.
Noen ganger kan vi ha lært å ikke uttrykke det. Sinne har nemlig en funksjonell side. Uten følelsen av sinne, føler folk at de ikke klarer å gjenkjenne problemer, organisere dem til deres fordel og beskytte seg selv. Det er derfor sinne er en viktig følelse for ens selvbeskyttelse.
Som vi alltid sier, har hver følelse en betydning for organismen.
Sinne er en sterk følelse som vi kan føle når vi blir behandlet urettferdig, når våre grenser brytes, og for å beskytte våre grenser og søke våre rettigheter.
La oss si at du er inne i en måned der du ventet en høyning og den ikke ble som forventet, følelsen du vil oppleve her er "sinne", og dette kan være ledsaget av tanken på at du har blitt urettferdig behandlet.
Det er en sinnesyklus her, som Gestalt sier;
Erkjennelse av behovet, besluttsomhet, forhandlinger og kompromiss. For å forstå følelsen, er det først nødvendig å la den følelsen leve. Det er nødvendig å ikke ignorere sinne og å vurdere hva du skal gjøre med den følelsen.
Så, for eksempel, hva bør vi gjøre her? Hvis du mener du har blitt urettferdig behandlet, hvem er adressaten her? Hva vil du kreve av hvem? Hvordan vil du skape en dialog om forespørselen din?
Alle disse må bestemmes. Vil du akseptere det de gir, eller vil du tilby et alternativ som er det du ønsker? Vil du kunne inngå kompromisser et sted eller dra hvis forholdene ikke er riktige for deg? Hver av disse er faktisk alternativer.
Og som et resultat, uansett hva du bestemmer deg for, vil du nå en konsensus i deg selv.
Et annet poeng er at for å skape en dialog, må vi kunne stoppe og lytte, selv når vi er sinte, og virkelig høre den andre personen. Hva kan den andre personen antyde annet enn dette? Å tenke på dette kan gjøre dialogen mer oversiktlig kan. Det er nødvendig å virkelig høre det som det er, å la det snakke og være villig til å lytte. Når det skjer på denne måten, blir sinne virkelig funksjonell. Det blir en viktig veiledning for en person å både beskytte seg selv og realisere sine ønsker. Det er derfor det er nødvendig å prøve å forstå i stedet for å ignorere eller eliminere.
Les: 0
