"Hvis du vil si nei, ikke si kanskje."
Paulo Coelho
Å være i stand til å ta kontroll over ditt eget liv er å si nei. Andre trekker ruten til de som ikke kan si nei.
Grunnlaget for å ikke kunne si nei er frykten for å ikke bli elsket, avvist og miste.
Vi tilegner oss mange av karaktertrekkene våre når vi er barn. Barn som vokser opp med harde foreldreholdninger, bærer sine skjøre følelser inn i voksenlivet for å elske dem. Et barn som konstant er redd for å bli forlatt av familien vil oppleve refleksjonene av denne barndomsfrykten i alle slags forhold i fremtiden. Behovet for å si nei, som er et tegn på selvbekreftelse, spesielt i ungdomsårene, er sammenvevd med tap av kjærlighet og skyldfølelse. Som ung lærer han at han må leve i samsvar med omgivelsene, formes etter omgivelsene og venne seg til å leve med visse kulturelle og sosiale mønstre. Han prøver å finne en sunn balanse mellom alle disse. I møte med alle disse stereotypiene prøver han enten å finne en måte å beskytte sin egen eksistens og sine egne grenser på, eller så klarer han det ikke.
Som voksen øker hennes behov for grenser for å være og selv enda mer. Han innser at hvert valg han tar eller ikke tar kan koste ham livet. Men hvem siden barndommen ikke har blitt anerkjent for sine personlige grenser, hvis private rom ikke har blitt respektert, som ikke har vært i stand til å hevde seg ved å gi etter for frykten for tap og avvisning, kan lykkes med å si nei?
Når vi fengsler vår evne til å uttrykke oss fritt og være oss selv, faller vi for langt fra livet.
Samfunnet vi lever i lærer at det å si nei er en dårlig og skammelig holdning. Disse atferdsmønstrene og reglene innpodet fra barndommen blir nesten en del av individets personlighet i voksen alder.
Det menneskelige sinnet er veldig utspekulert, vær forsiktig. Det er veldig overbevisende for deg å tenke på det du gjør som om du valgte og gjorde det selv av egen fri vilje.
“Jeg kunne ikke leve livet mitt, men til slutt ga jeg foreldrene mine kjærligheten til barnebarn før de døde, gudskjelov, jeg ville ikke gifte meg hvis jeg ville. «Jeg jobbet dag og natt og vant, men våre eldste så det ikke passende. Jeg delte inntektene mine til brødrene mine. Jeg reddet tross alt livet til dem alle, jeg kastet ikke pengene mine på gaten, det er hele familien min, jeg ville ikke gitt dem hvis jeg ville.» Så du ville egentlig ha dem alle? Da må du være den lykkeligste personen i verden. Men se nøye og se at det du vil ha i uttrykkene i disse setningene ikke er det samme som du opplever.
Var du utsatt for samfunnets diktater, eller tok du dine egne valg? Hvem vet, kanskje du lærte å slutte fred med valgene du måtte ta. Så hvorfor skjedde alt dette? For ikke å våge å si nei. Mest fordi du har problemer med å avgjøre hva som er rett eller galt for deg. Det du tror og opplever er kanskje ikke det du ønsker. Ha mot til å komme med denne bekjennelsen, selv om det gjør vondt. Vær ærlig med deg selv.
Heraklits berømte setning "Alt flyter" er også en referanse til menneskets natur. Mennesker forandrer seg og utvikler seg hele tiden. Den emosjonelle og åndelige verden er den samme...
Det er respekten og medfølelsen som folk viser til sitt personlige rom og liv. Et individ med respekt for seg selv og medfølende blir sett og akseptert av andre også. Å ikke kunne si nei fører til sinne. Et individ som har brutt sin egen eksistens og selvgrense med sin egen hånd, er ikke komfortabel med samvittigheten sin og er full av sinne fordi han ikke respekterer og gjør urett mot seg selv. Han kunne ikke være den personen han ønsket å være, måtte oppføre seg som en han ikke ville være, og føler skyld og forlegenhet fordi han ikke kunne vise selvtillit og besluttsomhet. Det er ikke mulig for ham å motta respekt og medfølelse fra andre når han er i en slik krangel med seg selv.
Dine veldedighetsorganisasjoner er rammen for livet ditt. Et rammeløst liv har derimot en tendens til å falle fra hverandre. Det er som en målløs båt som går i den retningen hvor enn den trekkes. Måten å nå den målrettede havnen uten å bli feid bort målløst er å henge på årene. Bare du kan bestemme hvilken vei du skal gå. Din innsats for å leve livet med dets vakre og gode sider burde være like uunnværlig som din innsats for å henge på åra. Ved å si nei bestemmer du ikke bare hvor du står, men også hvor andre skal stå.
Når du begynner å si nei Det er naturlig for deg å reagere overfor de som ikke er vant til denne situasjonen. De som er besatt og egoistiske når det gjelder å forme livet på sin måte, vil ikke høre ordet nei. Hvis du nekter, trekker dine grenser, hele tiden gir uttrykk for at det ikke er din plikt å oppfylle noens ønsker, når du forklarer at du ikke kan gjøre visse ting, når du forventer at dine personlige preferanser skal respekteres, vet at du enten er en narsissist eller noen med et narsissistisk personlighetstrekk. Narsissistiske mennesker er dyktige til å si nei. De kommer veldig godt overens med lydige, harmoniske, myke, medfølende og selvoppofrende mennesker. Imidlertid er de hensynsløse når det gjelder å bryte andres grenser.
De som kommer for å stjele ja-svaret ditt kan komme med ulike strategier. Å undertrykke, klandre, true og få deg til å føle deg verdiløs er hovedstrategiene deres.
Hvis du føler at de sammenvevde grensene begynner å presse deg, ikke tenk at tauet har gått tom. Alt kan bygges opp igjen. Grenser kan tydelig trekkes om. I slike situasjoner redder distansering liv. avstand; er å akseptere at du bevisst og villig lar grensene dine bli brutt og å be om at reglene omdefineres.
Så hvem har vanskelig for å si nei?
Først av alt, folk som ikke kan beskytte sine grenser har vanskelig for å si nei. Disse grensene er fysiske, åndelige og personlighetsgrenser. For det andre er det mennesker som føler seg verdiløse. På tredjeplass er personer som ikke har selvfølelse. Selvtillit; hvordan du oppfatter deg selv, hvor mye du respekterer og verdsetter deg selv. Hvis du har lav selvtillit, finner du ikke deg selv verdifull, talentfull eller viktig. Du blir avhengig av speil som reflekterer din verdi, altså av andre. Selvfølelse gir også evnen til å håndtere kritikk og negativitet. Å si nei er et spørsmål om selvtillit. På 4. plass er det folk som ikke vil miste det gode mennesket i seg. På 5. plass er mennesker som er fulle av frykt og angst. Når de sier nei til folk, frykter de å miste dem, utstøte dem eller gjøre dem sinte. På 6. plass er det mennesker som har angst for å bli elsket. Overdreven ønske om å bli elsket; angst, angst, tap Det forårsaker negative følelser som frykt og psykologiske problemer som besettelse og avhengig personlighet. Fordi; Ensomhet, avvisning, isolasjon, å være uten venner er smertefullt.
Så hvem er det vanskeligere å si nei til?
Det er vanskeligere å si nei til snille mennesker, emosjonelle mennesker, trengende mennesker, fait accomplis, maktbrukere, manipulatorer, pushere og overkontrollere mennesker. Veiledere står alltid over deg og prøver å veilede deg. De får deg til å føle deg skyldig, sint, skremt, har en strategi for å pålegge kravene deres, provoserer deg og prøver å vise en fornuftig personlighetsprofil. Når du er sammen med denne typen mennesker, spør deg selv: "Hvordan føler jeg meg når jeg er sammen med dem?" Dette er et magisk spørsmål og det minner oss selv på noen ting vi glemmer. Vær oppmerksom på hva de tilbyr deg. De kan tilby deg kjærlighet, respekt, beundring, takknemlighet, penger, ulike etiketter og titler. Vær klar over hva de driver med. Vet hva du må betale tilbake. Husk at det ikke er uhøflig å si nei.
Bak frykten for å si nei kan ligge frykten for at du kan gå glipp av noen viktige muligheter eller at dørene du bryr deg om vil bli lukket i ansiktet ditt.
Hvis du prøver å glede andre for å unngå konflikt, kan det hende du synes det er vanskelig å si nei. Sett fra bunnen er det å være kompatibel et atferdsmønster godkjent av samfunnet. Disse mønstrene, som er langt fra å skape problemer, oppmuntres ofte i næringsliv og relasjoner. Evnen til å glede andre blir ofte oppfattet som det samme som å være et godt menneske. Selvfølgelig er det viktig å være en "god person", det viktigste "å være deg selv" er enda viktigere. Å si ja til alt for å bli kvitt konflikter kan gi umiddelbar lindring med kortsiktige løsninger, men i det lange løp kan det føre til sinne, ulykkelighet, usikkerhet og til og med depresjon.
Les: 0
