Gode helsevaner, selv om de er enormt nyttige, er ikke nok alene for å avverge trusselen om sykdom. Stressende livserfaringer og måten folk takler disse stressende hendelsene påvirker også helse og sykdom. De fleste av oss har flere erfaringer med stress enn vi gjerne vil huske Stress Det er når alarmen din ikke går om morgenen når du skal ta en viktig eksamen eller bilen din ikke starter mens du skal på et viktig jobbintervju En slik opplevelse er mest fysiologisk. Kroppen din blir svært opphisset og du svetter mer. Du kan ikke konsentrere deg om noe annet enn en stressende hendelse som du spiller om og om igjen i tankene. De fleste av oss har opplevd disse opplevelsene. Vi synes at det er irriterende, men midlertidig. , og at det ikke er noen langsiktig skade. Men som et resultat av forskning i dag, antas det at stress kan slite ut kroppen over tid, og dermed gjøre den mer utsatt for sykdommer Gjentatt målretting av stressende hendelser og de fysiologiske endringene (blodtrykk, blodtrykk) som følger stress Hyppig tilværelse (økning i blodsukkernivået, svette osv.) sliter ut det fysiologiske systemet Dette kan skape grunnlag for en rekke helseproblemer, inkludert hjertesykdom, høyt blodtrykk og til og med kreft. Stress er en negativ følelsesmessig opplevelse som overvåker fysiologiske, biokjemiske og atferdsendringer. De fleste av oss tror at stress er et resultat av visse hendelser, som å sitte fast i trafikken, få dårlig karakter på en eksamen eller komme for sent til et møte Men til tross for noen vanlige aspekter ved å oppleve stress, er det ikke alle som oppfatter den samme hendelsen som stressende. Hvis hendelser oppleves som stressende, er de stressende, ellers er de ikke det. Usikkerhet og ukontrollerbare hendelser, hendelser som krever at personen tilpasser seg eller gjør det. endringer (f.eks. tap av ektefelle) er årsakene til mer stress Uløselige hendelser er mer stressende enn løsbare hendelser.
Stressfaktorer i hverdagen, som støy, trengsel, å bo i et kriminelt område og trafikk er ikke bare stressende fra dag til dag, men kan også ha kumulative negative effekter på helsen over tid. Resultatet er at effekten av stress er langvarig og varer lenge etter at den stressende hendelsen er over, kan fortsette en stund.
Les: 0
