Med vårens ankomst kan vi lede barna våre til idrettsaktiviteter for å støtte deres utvikling og vekst og for å sikre at de får en hyggelig og kvalitetstid. Forskning viser også at idrett har mange fordeler i fysisk utvikling og psykologiske aspekter. Sport er og skal ikke bare være underholdning eller en aktivitet som gjøres i fritiden.
Her er de psykologiske fordelene med sport:
Selvtillit: Å drive med sport påvirker barnas selvtillit positivt. aktelse og selvtillit. , utvikler seg. Tennis, svømming, basketball etc. Å engasjere seg i aktiviteter på en hvilken som helst idrettsbane hjelper barn med å forbedre seg selv. Det er gjort mange studier på dette emnet til nå, og resultatene har vist at barn som driver med idrett har positive følelser og tanker om seg selv.
Spesielt barn som har psykiske problemer (angst, tilpasningsproblemer osv.) ser en bedring og nedgang i problemene når de henvender seg til idrettsaktiviteter. Forskning viser at fysisk trening under sport bidrar til å redusere symptomer på lavt nivå av depresjon og angst. Det er kjent at det er færre helseproblemer når man møter stress, spesielt ved høyt treningsnivå, og at barn er beskyttet mot helseplager forårsaket av stress. Hormoner som skilles ut fra hjernen under sport har avslappende og behagelige egenskaper.
Personlig utvikling; Å drive med idrett påvirker også barnets personlighetsutvikling positivt. Barn lærer å adlyde reglene, deling, kommunikasjon, sinnemestring, problemløsningsevner, tidsstyring og mange andre ferdigheter gjennom sport. Tar leksjoner for personlig utvikling.
Sosialisering/få venner; En av de positive effektene av sport er at det hjelper å få venner. Spesielt barn som er mer innadvendte kan ha problemer med å få venner, og dette kan få dem til å føle seg triste og ekskluderte. Å være medlem av et idrettslag fører også med seg vennskap. Forbedrer evnen til å få venner. Praksis og et felles mål knytter teammedlemmer sammen. På denne måten utvikler barna sine sosiale ferdigheter.
Tilegnelse av ferdigheter: Å engasjere seg i en idrett lærer barn ledelse, smykker osv. Den lærer mange viktige livsferdigheter, inkludert hvordan man jobber og samarbeider, og hvordan man oppfører seg i et samfunn eller fellesskap (sosiale leveferdigheter). Spesielt i lagidretter som fotball, basketball og volleyball fremstår naturlig nok lederskap og lagånd som en rolle barnet må påta seg. De lærer også å takle stress, sette seg mål og hva som må gjøres for å nå et mål. De lærer å kommunisere godt med jevnaldrende. Barn får mye erfaring. Alle disse opplevelsene forbereder dem for hele livet. De blir fordelaktige på mange områder av livet.
Positiv kroppsoppfatning: Ungdoms kroppsoppfatning, spesielt i ungdomsårene, er generelt negativ. De sliter med kroppen og har alltid en tendens til å finne feil. De som er interessert i sport vil få en sunnere, mer sprek kropp og vil tilbringe denne perioden med mer positive følelser og selvtillit. Når idrettsvaner tilegnes i tidlig alder, vil barn holde seg unna passive aktiviteter og dårlige vaner som å bruke tid på internett eller se på TV. Med regelmessig trening vil muligheten for å oppleve problemer som fedme eller spiseforstyrrelser elimineres.
Akademiske gevinster; Barn som er involvert i idrettslivet presterer bedre faglig enn jevnaldrende. Fordi sport øker konsentrasjonen. Den mentale prestasjonen til barnet som kan fokusere, opprettholde oppmerksomheten og klare å jobbe på en disiplinert måte (enhver idrett krever disiplinert arbeid/trening) øker også og forståelsesprosessen akselererer. Som et resultat av forskningen ble det funnet at produksjonen (nevrotrofin) i nervevevet i hjernen til personer som er involvert i sport øker og hjelper til med utskillelsen av proteiner fra nervesystemet. Dette reduserer forekomsten av sykdommer som glemsel og mulig demens og Alzheimers i senere aldre.
Relasjoner til voksne; Voksne forhold til barn er begrenset til lærere og familiemedlemmer. I disse relasjonene spiller voksne generelt rollen som å gi autoritet/disiplin. Sport påvirker også måten barn tenker og kommuniserer med voksne. En voksen som trener barn involvert i idrett for å oppnå et mål Trenere (trenere) støtter og trener barn på en målrettet måte samt disiplinerer. Dette forholdet mellom trener og idrettsutøver hjelper barn med å etablere mer harmoniske forhold til andre voksne og føle seg mer selvsikre.
Alle idretter gir barna ulike ferdigheter. Det bør imidlertid ikke ignoreres at hver gren av sport fremhever noen forskjellige ferdigheter. For eksempel: Basketball, fotball, volleyball, lederskap, teamarbeid, deling og tillit, svømming; Det forbedrer ferdigheter som målorientering og konsentrasjon, friidrett balanse og koordinasjon. Utbyttet av lagidretter og individuelle idretter er forskjellig.
Familier bør ikke begrense barna sine til kun én sport. Det bør tas hensyn til barnets ønsker. Et barn som ikke lykkes i den grenen av idretten han eller hun er henvist til eller som ikke er motivert for den grenen av idretten, bør henvises til en annen idrett, og bør ikke holdes i den grenen av idretten under press, og det skal heller ikke være insisterende.
Hvis vi ønsker å oppdra barna dine, fremtiden vår, fysisk og psykososialt sunnere, mer bevisst og av høyere kvalitet, bør vi få dem til å elske sport, fjerne dem fra skjermer, datamaskiner og telefoner og henvise dem til treningssentre , lekeplasser og idrettsområder rundt oss. Ønsker deg et liv fullt av sport og helse...
Les: 0
