Følelsene våre bor i kroppen. Alt vi føler, opplever og opplever er innebygd i kroppen. Faktisk uttrykker vi dette i vårt daglige liv uten å være klar over det. Sommerfuglene fløy i magen min, hun gjorde jobben så sakte at jeg fikk kramper i magen, jeg kom til å bli lammet av frykt...
Mens følelsene sitter så mye i kroppen, lever vi uten vite noe om kroppen vår. Vi er også veldig koblet fra følelsene våre. I dette livet puster vi bare, jobber, oppdrar barn på en måte som er fremmed for oss selv, fremmed for kroppen vår. Som oftest er vi ikke klar over noe, når vi blir syke blir vi forvirret, kanskje først da stopper vi opp og tenker på noe. Vi begynner alltid å lete etter den kunstige helbredelsen, vi går fra dør til dør, men som oftest tenker vi ikke på hvorfor vi blir syke..
Lytt til kroppen gir oss svært viktig informasjon om våre egen historie. I stedet for å søke mange steder og prøve å høre hva som er fra den andre, er det nok å spørre den ekte vismann-kroppen...
Vi lever med en klok person som vet alt i kroppen vår. TARMEN...
Jeg antar at det er ingen som ikke lenger hører at tarmene er den andre hjernen. Men virkeligheten er mer enn det. Tarmen er faktisk mental helse i seg selv. Vi lever livet slik tarmen fungerer. Noen ganger ustabil (IBS), noen ganger ukontrollert (diaré), noen ganger overkontrollert (forstoppelse), noen ganger ikke engang klar over hva vi gjør... Faktisk lever de fleste bakterier i kroppen vår i tarmene våre. Dette "mikrobiomet" i tarmen bestemmer tilstanden til fordøyelseshelsen vår og påvirker hjerneprosessene våre.
Når du er under stress, er bakteriesamfunnene i tarmen din mindre mangfoldige og overtas av mer skadelige bakterier. Problemer som irritabel tarm-syndrom og inflammatoriske tarmsykdommer utløses av stress.
Følelsesmessige plager, psykisk stress og traumer forårsaker en større spredning av dårlige bakterier i tarmen, og disse dårlige bakteriene i tarmen kan forårsake en person lider av dårlig humør, angst, Det fører til at de er mindre motstandsdyktige mot depresjon, rastløshet og stress.
Daglig liv Følelsene vi kjenner i magen påvirker tarmene våre dypt. På grunn av tarmstrukturen fungerer de som "hold og slipp". Mens de gjør denne jobben, påvirkes de av de emosjonelle hormonene som skilles ut i kroppen, og de skiller også ut hormoner som vil påvirke humøret. Arbeidsrytmen til tarmene våre gir oss viktig informasjon om følelsene våre – selv de vi ikke legger merke til mesteparten av tiden.
Hvor trygge er vi i livet? Å føle seg trygg og ikke redd er ekstremt viktig for vår livsrytme og tarmrytme. Jo tryggere vi føler oss, jo mer kan vi «slippe». Når vi føler oss trygge, reduseres behovet for "kontroll". Når vi føler oss trygge, blir vi fanget i min alders rytme, og holder oss i "øyeblikket" i livet. Det er akkurat slik det fungerer i tarmene våre. Hvis vi opplever intens frykt og angst, hvis vi ikke føler oss trygge, har tarmene også problemer med å oppfylle sin «avslutte»-funksjon.
Hvis vi blir kastet på livet ikke i "øyeblikket", men omvendt, hvis vi er i mange prosesser som ikke er relatert til oss, hvis vi føler oss "svake, utilstrekkelige", hvis vi lever som en blader som blåser i vinden, tarmene våre fungerer akkurat slik. ute av kontroll”...
Forskning har avdekket at kronisk uforutsigbart stress i barndommen utløser en lavgradig inflammatorisk prosess i selve kroppen. Ubalansert foreldreholdning, uklar struktur og grenser hjemme, barnet føler seg ikke trygt, plutselige endringer i livet, uregelmessig liv etc. Tilstander som disse forårsaker betennelse i kroppen. Tarmbetennelser er prosesser som gjør hverdagen ekstremt vanskelig og svekker livskvaliteten.
Kort sagt er tarmhelsen vår mentale helse. Det er mange ting i livet som vi ikke husker og ikke kan forstå, å forstå hele fortiden helbreder nåtiden. Det er nok å se på kroppen og lytte til den for alt vi tror vi ikke vet.
Les: 0
